描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787514512526
写给每个人的情感赋能书，百万级畅销书《别在该动脑子的时候动感情》作者采薇励志新作；对的人都是磨合出来的，两个人在一起不是1 1=2，而是0.5 0.5=1；我们必须学会适应那些“不爱”的时刻，让相爱容易、相处不难，一辈子不长，余生只想和舒服的人在一起！
序 在一起之后的故事才是真正的难题
NO.1 不要踮着脚尖去爱一个人
02 / 独立，才会在爱中得到真正的自由
07 / 有的女人无论嫁给谁，都能把日子经营得很幸福
12 / 我们需要扮好自己的角色，但不是玩角色游戏
17 / 好的感情一定不会仅止于相爱，但也绝不只是博弈
22 / 唯有两个更强大的人，才能守护住他们的爱情
27 / 遇到 “对的人”只是亲密关系中最简单的一步
32 / 如果你爱的人放弃了你，请放开你自己
37 / 真正的“高级精彩”，是一种简单的专注
NO.2 相爱是吸引，相处是改变
44 / 坦诚地面对痛苦，比虚伪地维护表面光鲜要好得多
48 / 所有的沉沦都是自我放逐
53 / 恋爱这件小事，有时候真的不能太直白
58 / 当爱情不再旗鼓相当，终有一天它会走向消亡
64 / 真正的爱并不是一种感觉，而是一个我们选择的价值
NO.3 别让生活的琐碎成为你们的“战场”
70 / 真正的幸福是不需要拿出来炫耀的
75 / 真实的世界里，没有谁是另外一个人的避难所
81 / 因为有爱，才能“忍受”任何一种生活
87 / 通往幸福的最佳路径，是用单纯应对复杂
92 / 没有完美，也无所谓失败，只有每一个不同的个体
NO.4 爱你的人都会心甘情愿输给你
100 / 内心越强大的人，越不会介意向最亲的人示弱
106 / 最好的爱情，既自由又受限
112 / 一个男人对一个女人最大的爱，就是和她结婚
117 / 所谓活得高级，就是内心的自洽
123 / 让人真正戒不掉的，是生活中那些美好的细节
NO.5 最好的感情里，都有一种不为人知的“供需平衡”
130 / 只有那些无能的人，才会对外人好对家人横
135 / 多少感情都毁于“我想要的，你却根本不当回事”
140 / 一辈子很长，找个有趣的人在一起
146 / 真正把你放在心上的人，愿意“装”一辈子
150 / 像成年人那样承担责任，才能像成年人那样享受权利
154 / 你活着的姿态，联动着你的幸福状态
159 / 把“凑合”当正常，才是对幸福最大的亵渎
NO.6 对的人都是磨合出来的
166 / 你的善意，是在细节上对待对方的态度和方式
171 / 不无谓地善良，才能在避免纵容他人的同时保护自己
176 / 当你觉得自己轻松时，是因为有人承担了你的那份痛苦
182 / 你给我的就是我想要的，是最好的感情状态
188 / 没有突如其来的分手，只有一次次的失望叠加
192 / 那些不遗余力改造你的人，根本不懂爱你
197 / 既然已经分手，何须别人对你特别优待
NO.7 一辈子不长，余生只和舒服的人在一起
204 / 只有爱才能教会爱，给予才能教会给予
208 / 选择不回应，是与杀死婚姻的凶手为伍
214 / 那些死缠烂打的人，未必真的懂得爱
219 / 所有的求，其实都是强求
226 / 管理不了自己情绪的人，没有未来可期
232 / 世界越荒凉，我们越要积极
237 / 让每次分歧，都成为一个接近彼此的机会
后记：别让相爱败给相处
序 在一起之后的生活才是真正的难题
上班上到一半，同事的妻子打来电话。妻子说：“每天都只有我一个人带孩子，现在孩子生病
了，我真不知道该怎么办！”老公本来好声好气地安慰着她，听她越说越来劲，不禁也有些生气：“累啥？有我上班累吗？”
妻子不服气：“自从有了小孩之后，我就没睡过一个完整的觉，白天也在忙晚上也在忙。你再怎么样，下班了也有放松时间。”同事也不服气：“你知道我上班多累？一天十几个小时连轴转，应付那么多人。”在电话里，两人就这样你一言我一语，吵得不可开交。
事实上，他俩谈恋爱的时候我们就认识了。他们是同学，彼此都是对方的初恋，谈恋爱的时候好得蜜里调油，一毕业就结婚了。至少在结婚之前，他们都认定自己是对方的唯一。其实和大多数夫妻一样，他们在跨进婚姻殿堂之前，也曾经对未来满怀憧憬，无奈的是，结婚之后，生活之中的各种细节摩擦慢慢凸显出来，曾经浮在云端上的感情，落到尘埃泥土之中时，却发现竟是如此水土不服。
无独有偶，留心观察我身边的人，发现离婚的夫妻已逾大半。更有甚者，说北上广深离婚率早已突破百分之五十一。
我们很早的时候，都曾经认为，童话里王子和公主结婚以后会永远幸福下去。但在现实里，故事中美好的那一面，早早就被自己掐断了——柴米油盐酱醋茶的生活需要耐心与技术，我们不能用一句话，就交代了我们后半生那些具体的细节。
其实，在恋人的相处过程中，并没有什么具体的标准，那些每天都吵架争执的，不一定就不爱对方；那些好到人人称羡的，可能一转身就分开了。所以，对于大多数恋人而言，真正的困境，不是如何相爱，
而是相爱携手之后，我们应该以什么样的姿态走下去。
相爱对大多数人而言，都是甜蜜的，我们只需要享受即可。只有相处，才是我们应该付出精力去领悟的。遗憾的是，这个世界上，的确有太多人，把结婚看成了爱情的终点。此后的人生里，他们绝大多数时间都在彼此埋怨、敌对，甚至到了彼此憎恨的地步。
始于相爱，终于仇雠的人，我们见过了太多。
相爱只是故事的开始，我们曾经都把对方当成生命之中最重要的人，觉得他应该理解、接受我们的一切。但是等走了一段后，我们发现对方不能完全满足要求时，就暴露了我们最狰狞的一面。
很多人，到真正失去另一个人的时候，才会觉得后悔。但反观我们自己在情感关系中又是怎样的呢？
情感关系上的伤害，不仅是身体上的，还是精神上的。有时候，可怕的不是吵架本身，而是婚姻和亲密关系已经变成了对彼此的消耗。一个人生活不幸福，情感有缺陷，继而伤害了自己身边所有的人。当你被不幸福的气氛感染了、吞噬了，变得对自己不负责任，对另一半毫无期待时，两人之间的这段关系就彻底宣告死亡，比一开始不认识还要痛苦。
其实，日子都是自己过出来的，人生行至何处，有什么样的际遇，都要靠自己经营。真正美好的爱和相处，一定要伴随着尊重，否则爱就是一个人要求另一个人的自私借口。而尊重一个人的感情，体察和感知到别人的需求，是相处的基础。
我想，真正相爱的两个人，一定不希望走到要从精神上杀死对方的遗憾上去。当我们细致地去体会对方的情绪和感受时，真正能站在对方角度思考问题时，我们会发现，对方和我们一样是柔软的，鲜活的，一样有灵魂上的需求和爱的动因。
年轻的时候我们总是过分关注我们爱的那个人，而不注意提高自己爱这个人的技巧，其实，爱不应该是男与女之间狭隘的情感，爱应该是一种技术，一种能力。只有一腔热情而没有技巧的爱，注定会是个悲剧。
在一段亲密关系之中，没有人能肯定我们自己的习惯和要求就是绝对正确的，相互提炼、站在对方的角度思考问题，用尊重和欣赏的眼光，用倾听和理解的耐心，或许我们会看到别样的风景。
相爱不易，别让其败给相处。人生不易，且行且珍惜。
NO.1 不要踮着脚尖去爱一个人
真正的“高级精彩”，是一种简单的专注
真正的“高级精彩”，是一种简单的专注。这种简单的专注不会过分消耗人的情绪，反而更能令人把握幸福的实质。
“我觉得我最大的幸运，就是在年少的时候遇见了你，爱上了你，余生都是你。我不知道别人的故事是怎么样的，但是对我来说，如果没有遇见你，我过的，就是另外一种不可预知的人生了。”
朋友的婚礼现场，当司仪问新郎有什么话想告诉新娘时，
新郎想了想，认真地说出了这段话。
另一个认识他们的朋友，在观众席上半是羡慕半是感动地说：“真羡慕他们，为什么有的人的人生那么一帆风顺啊！看看这两个人，在学校同是学霸，在公司都属‘精英阶层’，真是一对璧人。”
这是一个美好得像童话一样的故事。她这种甜蜜的吐槽，令我想起了自己曾经看到过的一句话——一个学霸，很大程度上可能也会是一个优秀的男朋友、一个顾家的好丈夫。
因为，他们比普通人更早地看明白了这个世界，更早地领悟到什么才是人生真正的重点。能以专注的姿态对待当下应该把控的人生重点的人，在管理自己的欲望方面，有着比普通人更强的意志力。
因为，在荆棘丛生的人生旅程里洁身自好，在眼花缭乱的复杂世界里守住本心，需要很强的精神定力。这种精神定力的前提，是明白什么才是自己真正想要的。
很多时候，我们以为是我们的选择出了问题，事实上，是我们的认知出了问题。
那些能短暂令我们感到愉悦的东西，比如放纵自己、不愿意承担责任、不对结果负责，更多呈现的是人的欲望、贪婪和软弱。这样的快乐，注定只能短暂地停留在表面层。
简而言之，那些看起来“容易”获得幸福的人，表面上看起来常常过得“不够精彩”，但是他们能体会到的幸福，不但持久，还有淡雅的回甘。因为，常人所谓的“低级精彩”，不过是裹着糖霜的欲望
罢了。
如果一个人有足够的分辨能力，便能清醒地认识到，真正的“高级精彩”是一种简单的专注。这种简单的专注不会过分消耗人的情绪，反而更能令人把握幸福的实质。那些能更早清醒的人，正是有意识地敲碎了人生迷雾表面的那层糖霜，理解了幸福本质的那群人。
这种包含着简与素的人生信条，其实暗藏着一种大巧若拙、大智若愚的智慧。
正如我所知道的另外的两对情侣一样，其中有一对结婚的时候甜蜜恩爱，也是令人羡慕的一对璧人；另一对结婚的时候，几乎不被任何人看好。然而，这两对夫妻的结局却令人意外的完全不同，当初爱得死去活来的那对夫妻，没过几年就离婚了；不被看好的那对夫妻，婚后的生活日臻佳境，越过越幸福。
事实上，他们的结局，在结婚之前似乎就已经有所昭示。
第一对夫妻虽然是自由恋爱，但是他们双方都没有定力，在一起只是因为新鲜感和激情。所以，他们在结婚时并不知道什么才是自己最想要的。结婚后的人生里，他们被很多诱惑干扰，终于在折腾了几年之后，把彼此消耗得筋疲力尽，工作、家庭、生活都出现了各种问题。
而另一对夫妻，他们早就清醒地知道自己在婚姻中到底要得到什么，婚姻中到底什么才是最重要的。所以，他们从结婚伊始，就抵挡住了婚姻以外的各种诱惑，从不轻易放纵自己的欲望，也因此少了许多不必要的麻烦。因为目标越专一，他们
就越容易满足；越容易满足，日子便真的一天一天往好里去了。
这两对夫妻，一对是我的爷爷奶奶；而另一对，则是我的父母。观照他们的人生经历，我觉得，有句话说的很对——越早清醒的人，越容易把握幸福的脉搏。很多人在年少的时候无法分辨什么是自己真正想要的，所以他们才在试错的路上浪费了太多时间。当然，他们中有的人很幸运，这种试错并没有影响他们的人生方向；有的人很不幸，这种试错可能会让他们一生都不再有触碰美好的机会。
这世界有太多人清醒得太晚，等他们到了真正想要珍惜的时候，却发现生命中的很多东西已经曾经沧海了。相比于那些向欲望妥协、自我放纵的人，那种明确知道自己要什么的人的精神定力更高，更能分辨混沌世界中哪些是自己应该珍视和慎重看待的，哪些只是我们为自我掩饰和放纵欲望所找的借口。
他们的人生里，没有太多自我消耗式的折腾，因而也不会有令自己无法纠正的遗憾和错误。就像很多人在暮年回顾自己的一生时，会感叹原来其他的东西只是过眼云烟，只有健康才最重要一样，平凡如你我的芸芸众生，或许在某一天也会幡然醒悟，自己曾经的追寻，也许不过是当局者迷罢了。
倘若我们能早点明白，这世界真正令人幸福的，其实不过是生活简单、目标专一，或许，我们才能找到一种返璞归真的天真，并在这种正循环中，找到久违的幸福感
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