别让习惯害了你：行为心理学

★自控力培养与训练大全。

 

是什么出卖了我们的性格?是什么暴露了我们的隐私?是我们的行为，是我们的言语，是我们的一举一动……习惯

章  这些习惯暴露了你的弱点习惯就像影子一样追随你一开口就知道你的习惯你以为握手只是在问好？站有站相，坐有坐姿手语也是一种习惯你的衣着里有你的个性不能忽略脚下的秘密涂鸦也能暴露你的内心你的桌子上堆放着你的人品一顿饭就能看出一个人的品行有车不够，还要有个好习惯习惯微笑的人运气都不会太差买单的时候见人心
第二章  有这些习惯，你的心态怎么好得了怨天尤人是精神的毒药你这么懒，一定还没改掉依赖吧居安思危可不是没事找事一点小挫折你就怕了吗？那么消极还敢说自己心态好？积极的人很阳光没有快乐的心态不叫好心态“鸡蛋里挑骨头”不可取别那么轻易就认输你的命运你做主
第三章  有这些习惯，难怪你没朋友小毛病更会让人厌烦小节不拘伤大节衣着精致，行为可不能随便狭隘偏激的言行不可取爱搬弄是非的人朋友自然少你的刻薄会把别人越推越远猜来猜去多累心啊友谊的小船说翻就会翻你自以为是的样子挺讨人厌的再好的朋友也不能好过头想有朋友，就先抛弃孤僻
第四章  感情老受挫？肯定是这些习惯在作祟你还在低估身边的女性吗家和办公室是两个地方家务是两个人的你的溺爱其实是一种恶习救孩子之前父母要先自救金钱不是的别把怒气带到生活中
第五章  有这样的坏习惯，想要好工作都难老这么粗心，工作能不出错？“拖延癌”晚期？再不抢救就完了其实你不用崇拜任何人莫让“印刻效应”成习惯别向自己的无能为力低头在工作中可不能太贪心借口多多，你怎么能做好工作你的懒惰正在毁了你的工作你能否成为精英与学历无关你的希望别人给不了斤斤计较的人不会得到太多机会是创造出来的眼高手低，工作怎能踏实
第六章  努力那么久还没成功？该改掉这些习惯了你都放弃自己了，谁还能拯救你别人夸你两句就想上天了？骄傲的人其实都无知自视清高的人成就不会高死要面子活受罪学不会反省怎么能成功怕困难就不要成功乐观面对失败成功的人都能原谅自己的错误塞翁失马，也会有收获管好自己才有可能成功经不起鲜花和掌声就守不住成功
第七章  没有不能改变的习惯怕被批评可不是好习惯聪明过头就是愚蠢了人就应该对自己狠一点经验告诉你的并不都是对的摆脱惰性的泥沼才会成功不要让固有习惯束缚手脚多换几个视角看问题见怪不怪本身就有问题要相信折了翼也是天使人生中，你要敢走非同寻常路试着用21天养成新习惯环境变了，习惯也要改变管不了自己？那就找人帮你

习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。                                                  ——培根
习惯仿佛一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。                                                                   ——曼恩

习惯就像影子一样追随你美国著名演讲家罗宾·西格尔说，性格是人的一切习惯的总和。如果一个人有各种各样的好习惯，人们就认为他有良好的性格。如果一个人有很多坏习惯，人们就说他性格不好。透过生活中无处不在的习惯，我们可以发现习惯往往与人的性格有着非常密切的联系，通过这一点，也可以对一个人的性格进行观察。有收藏习惯的人多追求生活的高层次享受，他们不但要求温饱、稳定、家庭和睦、事业成功，而且要有丰富充实的休闲生活，以及紧张的学习、工作之余消除疲劳，潜移默化地增长知识，得到美的享受。一般来说，收藏是根据个人爱好将某一类物品精心组织、收集并妥善保管、储藏，以自娱或是供他人观赏、研究等的一种很有益处的文化娱乐活动。爱好收藏的人希望通过对某一类感兴趣物品的收集、保藏、鉴赏、研究、玩味、展示等方式，丰富休闲文化生活，得到美的体验，增长知识，开阔视野，加强感情交流，广交朋友。习惯读书、写作能使人精确。如果一个人很少写东西，那么他就必须有很好的记忆力。如果他很少与人谈话，那么他必须非常狡猾，才可以不懂装懂。历史能使人聪慧，诗歌能使人灵秀，数学能使人精细，哲学能使人深沉，伦理学能使人庄重，逻辑学和修辞学能使人善辩。可见，有读书习惯的人，通过书的熏陶，比其他人更充实、聪慧、灵秀、精细、深沉、庄重和善辩。在现实生活中，嗜烟如命者多意志薄弱，或古道热肠；视烟如敌者多疾恶如仇，或偏激执拗。吸而能戒者多意志坚定或冷静世故；吸而不多者多宽容随和，或圆滑机巧。吸烟者多性格外向，善于交际，为人处世大度豪爽，当然也有可能马虎、放荡；而不吸烟者则多性格内向，怯于交际，他们在为人处世时多严谨、沉稳，但也有可能是拘谨、吝啬。另外，通过烟我们还可以看出人与人之间的关系亲疏。客客气气地递烟，说明彼此之间还很生分，或是两者之间存在着一定的矛盾。相互抢着递烟说明双方地位平等，或视为平等，且都愿意发展友好关系。随随便便递烟，不计较是否“礼尚往来”，说明双方关系较深，已达到了“无论怎样也没有关系”的程度了。伸手到对方口袋里自己取烟，取出来以后又分发给别人，这种关系就更是亲密无间了，简直不分彼此。对于寻常人来说，喝茶在很大程度上是为了解渴，而对另外一些人来说，喝茶的习惯则不是喝而是品，在其中能够咂摸出许多的文化韵味和审美情趣来。曾有一首《七碗茶》诗，诗中这样写道：“上碗喉吻润。二碗破孤闷。三碗搜枯肠，唯有文字五千卷。四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。七碗吃不得也，惟觉两腋习习清风生。”这《七碗诗》可谓将茶品得淋漓尽致。有品茶习惯的人，其性情境界并不是一般人能及的。可见，透过日常生活中无处不在的习惯，只要我们仔细研究、揣摩，便能找到许许多多内在的规律。
一开口就知道你的习惯一个习惯谈论自己，包括曾有的经历、自我的个性、对外界一些事物的看法、态度和意见的人，一般来说，这样的人多比较外向，感情色彩鲜明而且强烈，主观意识较浓厚，爱表现和公开自己，多少有点虚荣。与此相反，如果一个人不习惯谈论自己，包括曾有的经历、自我的性格、对外界一些事物的看法、态度和意见等等，则表明这个人的性格比较内向，感情色彩不鲜明也不强烈，主观意识比较淡薄，不太爱表现和公开自己，一般具有保守和自卑的心理。另外这种人可能有很深的城府。如果一个人在叙述某一件事情的时候，只是单纯地在叙述，不加入过多的自我感情色彩，而是将自己置身事外，则表明这个人比较客观、理智，情感比较沉着和稳定，不会有过激行为。相反，一个人在叙述某一件事的时候，自我感情非常丰富，特别注意个别细节，则说明这个人感情比较细腻，会一触即发。如果一个人在说话时习惯于进行因果和逻辑关系的推理，给予一定的判断和评价，说明这个人有很强的逻辑思维能力，比较客观和注重实际，自信心和主观意识比较强，常会将自己的思想观点强加于他人身上。如果一个人的谈话属于概括型的，非常简单，但又准确到位，注重结果而不太关心某个细节过程，平时关心的也是宏观的大问题，则显示出这个人具有一定的管理者和领导者才能，独立性较强。如果一个人谈话非常注重过程中的某个具体细节问题，对局部的关心要多于对整体的关注，则表明这个人适合于从事某项比较具体的工作。这一类型的人支配他人的欲望不是特别强烈，可能会顺从于他人的领导。一个人谈论的内容多倾向于生活中的琐事，表明他属于安乐型的人，注重享受生活的舒适和安逸。一个人如果经常谈论国家大事，表明他的视野和目光比较开阔，而不是局限在某一个小圈子里。一个人如果习惯畅想将来，则表明他是一个爱幻想的人，这种人有的能将幻想付诸行动，有的却不能。前者注重计划和发展，实实在在地去做，很可能会取得一番成就。但后者只是停留在口头说说而已，终会一事无成。在谈话时，比较注重自然现象，那么这个人的生活一定很有规律，为人处世也非常小心和谨慎。经常谈论各种现象和人际关系的人，可能自己在这一方面颇有心得。不习惯对人指手画脚、进行评论的人，偶尔在不得已的时候发表自己的看法，当面与背后的言辞也多会基本保持一致，这说明这个人是非常正直和真诚的。对他人的评价表面一套，背地一套，当面奉承表扬，背后谩骂、诋毁，表明这个人是极度虚伪的。有人不断地指责他人的缺点和过失，目的是通过对比来证明和表现自己。一般来说，与人谈话时切忌把话题扯得很远，或者不断地转变话题，这样就会让人觉得你在敷衍了事，而且缺少必要的宽容、尊重、体谅和忍耐。