减压师初级教程——理论篇

      在竞争激烈的时代，每个人都面临巨大的压力。压力在一定程度上能促进人的主观能动性，帮助人突破自己的壁垒，获得进步和发展。然而，过大的压力必然会导致人的身心出现各种问题，影响人的学习、工作、生活，甚至整个人生。《减压师初级教程——理论篇》是整个提升生命正能量系列图书的理论基础。本书分五个部分，为读者分析压力形成的类别，解读压力带来的破坏性、介绍压力的检测方法、提出压力的解决方案和指导评价压力的检测效果。不但为减压师培训提供详实有力的理论指导，也为帮助普通读者认识自己的压力状况和缓解自己的压力水平提供科学有效的指导。 

      《减压师初级教程——理论篇》是《提升生命正能量》丛书中针对减压师能力培训的理论内容。内容主要包括压力的类别、压力对个体和社会的影响、压力级别的检测手段和具体解决方法。作为初级减压师培训教材，本书的内容深入浅出，注重理论结合实际，方法科学有效且相对易于掌握。为通过培训，为初级减压师能够科学系统地了解压力的基本规律，并较好地达成“助己”，即有效进行自身减压，打下坚实的理论基础。

      欧阳晶文，中国人生科学学会生命科学情绪能量专业委员会主任，美国玛赫西管理大学亚美研究院副院长。自2006 年开始踏上生命探索的道路，著有《穿越极限就在弹指间》《婚姻是一场美丽的修行》等，自主研发了《钻石女人》《钻石男人》《钻石伴侣》《让情绪自由》等十三门生命成长课程。

内容介绍 /1

      生命对于我而言一直是一个充满吸引力的话题，从自我成长到带领团队成长，再到进入科学的海洋，这一路的经历使我的每一个脚步更加坚实。从体验到现象，从规律到方法，可以让越来越多的人身心被滋养，是我的生命原动力，也是我的使命。