描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787557015602
1.《姑娘，别让情绪害了你》作者柠檬心理，是国内知名的女性心理成长公益平台，喜马拉雅FM教育培训实力主播，其产品流量累计破8亿，累积用户500万 。
2.《姑娘，别让情绪害了你》是柠檬心理专为女性量身打造的“柠檬心理暖心系列”之一，是全面上市的*部作品。
3.你能控制情绪，才能控制人生。专注解决女性焦虑、抑郁、暴怒、玻璃心、嫉妒……
4.喜马拉雅FM、网易云课堂、她社区等重磅推荐。
5.“柠檬心理暖心系列”随书赠送精美书签和价值118元的心理测评，4个角度*300道选择题*长达33页的专业报告=活出全新的自己！
首先，请允许我，给你一个大大的拥抱！遇到这些问题，你一定很困惑、迷茫吧。对爱情失去了信心么？别怕！来，让我带着你，重新走入爱的领地。
你看！每个人生来就有爱的能力，爱自己，也爱他人。有的人在爱中成长、收获甜蜜，有的人则在爱中受伤、关闭心房。这些，都是爱赐予我们的宝贵礼物，接纳它，学会让它把你变成更好的自己。
翻开书，一个个鲜活的人物在你眼前展开，你看着他们哭、看着他们笑，感受一段又一段关于爱的故事。你会在这些爱的故事中领悟，在爱的故事中成长。
从此以后，你不再是独单一人，你还有我们，还有爱，还有更美好的生活。
第一章 走出生活的阴暗面，做一棵拥抱爱的太阳花
你为什么找不到适合自己的人_003
为什么有些人恋爱始终失败，婚姻一直不满_010
面对告白，为什么第一反应是讨厌_013
相亲为什么总会遇到奇葩_016
隔着屏幕，我无法和你产生真正的爱情_020
你知道吗，单身是会上瘾的_023
谁还在憧憬一见钟情的爱情_026
吸引你的那个人，真的是对的人吗_029
你跟外面那些妖艳贱货不一样_033
不是我想单身，只是还未遇到那个他_036
第二章 你不发一语，清风自替你表白
为什么总说感情多相处一下就会有了_041
为什么越遭反对的爱情，越会走到一起_044
一不小心陷入“友情之上、恋人未满”的困境_047
脸红心跳？一招教你科学脱单_050
为什么幽暗摇曳的烛光，能让爱情升温_055
光有真心还不够，再加一点套路才完美_058
想离暗恋的他更近一步_063
闪闪发亮的眼睛最能表达爱意_066
初次约会，举手投足让你充满魅力_069
才认识几天就表白，你们真是大错特错啦_072
第三章 戳破爱的谎言，月亮是否真的代表他的心
怎么才能知道他是不是真的爱我_077
十佳男友准则，这样的恋爱标准你信了吗_082
不要用攀比伤了男人的心_085
你给男人私房钱了吗_088
女人要学会“装傻”_091
对男人来说，尊重比爱更重要_094
对女人来说，亲近比尊重更重要_096
男人每个月也有“那几天”_099
你所不能理解的男人那些事_101
男人为什么会对你说谎_105
我对他这么好，他怎么感受不到_108
之前都是装的，在一起后他变了_111
因为我爱你，所以你要爱我_113
第四章 被爱情的甜蜜砸晕，你还能保持清醒吗
不想跟你说话，让我一个人待一会儿_119
动不动就吵架，根本忍不住怎么办_122
你知道该怎么和恋人吵架吗_125
没事儿撒点小娇，男人会更爱你_131
如何面对消息不回、电话不接的爱人_134
你是躲在恋人背后的人么_137
别因不能秒回而失去爱情_140
恋爱关系中，你为什么缺乏安全感_143
当你发现所爱之人如此陌生_146
他对我为什么没有以前那么好了_150
如何让你的爱情不输给柴米油盐_153
你可以选择任性，但要为任性负责_156
异地恋人，也可以很幸福_159
我该不该看他的手机_162
爱情中的你有足够的安全感吗_165
我想有份不作会死的爱情_168
多少伴侣活在“水晶球原则”中而不自知_172
恋爱中的男女，究竟在较什么劲_175
我说了分手，你怎么就答应了呢_178
第五章 携手对的人，把婚姻“坟墓”变成天堂
结婚前，这些你考虑过了吗_183
嫁入豪门的姑娘，一定会幸福么_186
对不起，我们真的不合适_188
判断这个男人是否是你的“如意郎”_191
婚姻是爱情的坟墓，还是爱情的归宿_193
你还在对那个最爱你的人发火吗_196
换个人，你会更幸福吗_199
婚姻中如何疗愈自己，成长自己_203
“别人家的”可能并没有那么好_206
三种夫妻相处模式，你更接近哪一种_208
三个人相爱的幸福家庭模式，你相信吗_215
你跟理想中的幸福家庭差了什么_218
为什么婆婆总是挑我的刺_220
你把夫妻情处成了兄弟情，这婚姻还能长远吗_222
第六章 没有结果的恋爱，也是一场治愈的修行
表白被拒之后，怎样走出阴霾_227
失恋了，你就该要死要活吗_230
你想要的安全感，其实他给不了_232
感情中，念念不忘，是否必有回响_235
暗恋也是一场治愈的修行_238
初恋为什么让人难以忘怀_241
也许，敢于说出口才是真正的释怀_245
分手后还能做朋友吗_247
如何在感情结束后，不委屈_250
序言
爱，是我们怎么都逃不开的话题。有人说：“爱情，是在对的时间遇到对的人。”也有人说：“婚姻，就是围城里外的人彼此看不透而又互相琢磨。”
我们听过、看过，也经历过许多，却又没有一个人能真真切切地用三言两语，说清每个人心中最完美的两性关系，留下的好像只有“复杂”和“微妙”这四个字。
其实，爱情并非不可捉摸。从生理学角度说，我们会被某一个人吸引，是受到多巴胺和 5- 羟色胺的影响。多巴胺的分泌让我们感到兴奋和愉快，使我们觉得自己遇到了真命天子，而5- 羟色胺的下降又给予我们足够的能量去追求心上人。
对爱的人产生性欲并不是一件令人羞耻的事情，而是出自人类的本能。性荷尔蒙让我们从远古时代就有了追求另一半、繁衍下一代的基因传递。但是两个人在一起并不是一切的结束，神经肽催产素让人们可以真正做到长相厮守。
从心理学角度来说，爱情是由激情、亲密和承诺三部分组成。激情是爱情中的性欲成分，是情绪上的着迷，代表热烈；亲密是爱情中的动机成分，是心理上喜欢的感觉，代表温暖；而承诺，是爱情中的认知成分，是维持关系的决定期许或担保，代表冷静。
同时具有激情、亲密和承诺的才是完美式爱情，缺少任何一个要素的爱情都不能称之为完美。正如三点可以确立一个平面，缺少任何一个点，这个唯一的平面就不存在。
《姑娘，总会有爱翻山越岭找到你》是柠檬心理的第一本书。
我们团队结合多年心理咨询案例，用通俗易懂的语言，来解释那些常见的、却容易被人们忽略的婚恋问题背后的心理学原理。
你有过下面这些困惑吗？
为什么恋爱总是无疾而终，为什么自己总会被同一类型的人吸引？
有没有方法可以促进两个人的关系，有没有诀窍可以让对方发现自己的美？
怎样才能确定对方是自己的一生挚爱，怎样才能协调彼此的矛盾？
如何控制自己不对爱人发脾气，如何学会沟通，让爱人更理解你？
难道结婚后只能坐等感情越来越淡，难道婆媳矛盾无法攻破吗？
……
如果你也有这样的烦恼，本书就是为你而写。我们拒绝枯燥深奥的理论说教，我们旨在用最生活化的语言，让你知道该如何面对处理自己的感情问题。小到是否要查看伴侣手机，大到如何面对失恋，让我们带你一起，去感受、去理解、去分析，从而让你懂得自己的所思所想，也懂得如何满足自己的所需所求。
学会爱自己，从这一步开始。
脸红心跳？一招教你科学脱单
常常听到人们说“一见钟情”，但也不乏有人把其称之为“见色起意”，高颜值是引起对方心跳加速的有力保证，爱情经常会在那一瞬间产生。
但柠檬觉得，颜值并不是产生“一见钟情”的全部条件，心理学上有一个著名的效应—吊桥效应，它可以告诉你另一种容易一见钟情的情况。
吊桥效应，是指当一个人提心吊胆过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见一个异性，那么他会误以为眼前出现的这个异性就是自己生命中的另一半，从而对其产生感情。
产生感情是因为其情绪受到了行为的影响。在吊桥上，由于危险的情境，人们会不自觉地心跳加快，错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方让自己心动才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱的情愫。所以，如果男女双方共同参加一些刺激性的项目，便可以有效地让双方的感情升温。比如，游乐园里的跳楼机、过山车、鬼屋等，或者一起去看恐怖片也可以让彼此的心更加贴近。
用“吊桥实验”来解释大家也许会更容易理解。实验是这样的，有一位研究者让女助手到一些大学男生中做调查。调查对象被分为三组，内容很简单，流程也基本一致，只是发生的地点不同，分别是安静的公园、坚固而低矮的石桥及危险的吊桥。在调查结束后，女助手把自己的名字和电话号码告诉了每一个参加实验的大学生，告知他们如果想进一步了解实验，可以给她打电话。最后实验的结果很有趣，与其他两组相比，在危险的吊桥上参加实验的大学生给女助手打电话的人数最多。
在吊桥这个外部环境下，男大学生们心跳加速、呼吸急促、面色潮红，这是人处于危险时的正常表现，但也恰好是一见钟情的主要表现。而他们在向自己解释这种生理反应时，更多偏向于自己对女助手产生了兴趣而非环境使人恐惧，自然而然的，他们就打电话给女助手了。
根据这个实验可以知道，爱情有时候可能产生于错误的归因。危险使人心动，这也是在古装剧中，英雄在“救美”后总能抱得美人归的主要原因吧。
这个实验告诉大家，如果你想拿下男神或者女神，那约他出来时就不要选择去乡间或者古典音乐会这样平和安静的环境了，反而可以尝试一下去摇滚音乐会、爬山、玩过山车，或者看恐怖片这样一些带有惊险刺激因素的活动，让他的心跳加速变成你的吸引力。
听到这里，大家是否已经了解了“吊桥效应”中的科学脱单方法呢？
第一招，就是使对方心跳加速。在生活中，使人心跳加速的情况有很多，如果你能合理运用这些情况，那么获得对方爱恋的机会就会大幅度增加。
一个人在剧烈运动过后会大汗淋漓、心跳加速，如果你暗恋一个人，不如伺机而动，趁着他运动的时候到他面前假装偶遇，说不定会日久生情，由此促成一段姻缘。
如果两个人约会去看电影，相比于小清新的文艺片，恐怖片自然会是首选，一个个吓人的画面使人心跳不断加速，这时候他看你一眼，也许就会觉得你魅力无边。
当然了，游乐场里的过山车、鬼屋、密室逃脱等游乐设施也是不错的选择，不过前提是女生自己要够胆量，不要一圈下来女孩子吓得不行，男孩子却毫无反应。
总之，如果你想让心仪的他更喜欢你，可以尝试去寻找新鲜刺激、能够使其产生心跳加速的活动，让对方觉得产生这种反应是因为你，那你离“脱单”也就不远了。
但是，如果自己或对方在上述活动中会产生严重的身体不适，这个招数就要慎用了。不用着急，柠檬还有第二个小妙招给你。
这一招来自另一个心理学实验。实验者找来一群陌生男女随机配对，然后分成两组进行一些活动来互相认识。第一组的人会玩一些惹人发笑的游戏，比如一个人叼着吸管说出指示，另一个人蒙着眼睛去执行指示等；另一组则进行普通的游戏。后来研究者发现，做搞笑游戏的男女之间亲近感要高得多，其中的奥秘就是幽默这个润滑油在起作用。
有的人在约会时很会玩幽默、找话题，比如想要了解对方的性格时并不平铺直叙，而是会问：“你觉得自己是什么馅的月饼？”但是对于不那么幽默的人来说要怎么办呢？这个实验就告诉了人们一个好方法，那就是创设一个有趣的情景，一样可以起到增加约会对象亲近感的作用。
所以在选择约会的活动时，你可以试试看喜剧片、听相声等能一起发笑的活动，增加你们之间让人愉快的共同话题。比较活泼的情侣也可以试着一起玩一个有趣的游戏，比如看着对方的脸比比谁先被逗笑，互相推手看谁的脚先移动，还可以加上像贴纸条这样的趣味惩罚，创造一些只属于你们的搞笑经历和回忆。
虽然有了科学“脱单”的理论，但具体修行还是在个人。
“英雄舍身相救，小女子无以为报，唯有以身相许”，这大概是武侠剧中最常见的情侣相遇方式。面临危险，恋人们总是不放弃彼此、携手狂奔，这大概也是爱情剧中主人公彼此情感升华的最佳桥段。“英雄救美，佳偶天成”，总是最为观众津津乐道的内容。但是，英雄救美式的爱情在生活中真的存在吗？抑或只是作者们臆想出来的套路呢？
其实，英雄救美式的爱情也可以用“吊桥效应”来解释。危险的情境中人们难免会产生心跳加快、呼吸急促等生理反应，而如果有异性与自己同时存在于这一情境中，就会把这种因恐惧而产生的心跳加速错误归因，认为是对方的魅力让我心跳不已，正是这个“美丽的错误”导致了双方进一步相爱。这样的例子在生活中并不少见，情侣们一起坐过山车、一起看恐怖片或者一起经历一些险境，都会引起他们情绪上的波动，从而激发内心对对方的情感。
生死关头的“英雄救美”在现实生活中少之又少，更多的是像窘迫时有人伸出双手，尴尬时对方帮忙解围等这类小事。但就是这样的小事也足够树立起他高大、有担当的男子汉形象，让你开始崇拜他，觉得自己遇到了最浪漫的邂逅，因而对他好感倍增，并期待下一次的相见。
吊桥效应的研究者阿瑟•阿伦（Arthur Aron）博士曾说：“如果你想要引起某个人的注意，可以安排一些刺激或者令人害怕的事情。”听到这里，你是不是打算带着女神去看恐怖片了？不过男生们得保证到时候自己不是被吓倒的那位噢。
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