心理健康教育

心理健康教育的目标是提高全体学生的心理素质，帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展;帮助学生正确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，培养学生的职业兴趣和敬业乐群的心理品质，提高应对挫折、匹配职业、适应社会的能力;帮助学生解决在成长、学习和生活中遇到的心理困惑和心理行为问题，并给予科学有效的心理辅导与咨询，提供必要的援助，提高学生的心理健康水平。通过本课程的学习，使学生了解心理健康基本知识，理解健康、心理健康的内涵，懂得心理健康的重要性，在遇到问题的时候，能够用积极的方法调整自己的心态，塑造健全的人格。

写给同学们的话前言
章心理与健康
心灵启明灯
心灵故事会
心灵百科屋
节 心理健康的标准
第二节 心理发展特点与常见问题
第三节 影响心理健康的因素
第四节 心理健康教育的意义
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心灵电影院
第二章自我与接纳
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节 树立正确的自我意识
第二节 自我意识在发展中的矛盾
第三节 悦纳自我
第四节 新生的角色适应及转变
心灵测验室
心灵拓展营
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第三章学习与创新
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节 学习理论
第二节 学习的动机
第三节 学习的困惑与调适
第四节 学习与创新性思维
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第四章 情绪管理
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节 情绪的概述
第二节 情绪与健康
第三节 情绪的释放
第四节 压力管理与挫折应对
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第五章 人际交往
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节 人际交往与沟通
第二节 社交与礼仪
第三节 人际交往障碍及调适
第四节 人际交往的原则和技巧
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第六章恋爱心理学
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节 爱情的概述
第二节 爱情的分类
第三节 爱情的误区
第四节 性心理与艾滋病
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第七章职业规划
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节 性格与气质
第二节 职业兴趣与能力
第三节 求职中的心理障碍与调适
第四节 科学地规划人生
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第八章生命的意义
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节 常见的心理危机
第二节 网络心理健康问题及调适
第三节 心理危机干预与心理咨询
心灵测验室
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心灵电影院
附录
附录A 心灵成长记录表
附录B 我的情绪日记
附录C 耶鲁布朗强迫量表
附录D 感恩有你
附录E 焦虑自评量表(SAS)
附录F 恋爱调查问卷
附录G 抑郁自评量表(SDS)
参考文献

早在1999年6月，中共中央国务院在《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》中，就明确要求各级各类学校必须加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志。中共中央在《关于进一步加强和改进学校工作的意见》中进一步指出，要通过各种方式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强适应环境的能力。可见，心理健康教育有着重要的地位，起着重大的作用。
随着时代的发展和社会的进步，人们对人才的要求越来越高，心理健康问题越来越成为教育的重点内容，越来越成为人才素质培养的重要组成部分。
目前，在职业学校中，学生的心理健康问题已引起多方面的高度关注。学生在学习、生活、人际交往和择业等方面，常常会遇到这样或那样的心理问题，诸如厌学、逃学、网瘾、逆反心理严重、烦闷、焦虑和自卑，等等。这些问题如不能及时得到解决，不但会影响他们的学习和生活，严重的还会造成人格缺陷和行为障碍。因此，对职业学校的学生进行心理健康教育就显得尤为紧迫。我们不仅要帮助他们营造一个有利于他们健康成长的和谐宽松的学习生活环境，还应该帮助他们学会自我认知，学会自控，掌握自我良好发展的基本方法和能力。
心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分，心理健康教育的目标就是：提高全体学生的心理素质，帮助学生树立心理健康意识，培养乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展，帮助学生正确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，培养学生的职业兴趣，提高应对挫折、适应社会的能力，帮助学生解决成长过程中遇到的心理困惑和心理行为问题，提高学生的心理健康水平。
本书改变了传统的编写模式，紧密联系职业学校学生的实际情况，力求体现以下几个特点。
，编写形式新颖活泼，强调可读性内容以版块形式呈现，分为心灵启明灯、心灵故事会、心灵百科屋、心灵测验室、心灵拓展营和心灵电影院，将心理学理论紧扣生活实际，叙事使人明理，教育多用启发式，建议切合生活实际，语言生动活泼而富有激情，读来令人产生心灵的共鸣，充分激发健康快乐的人生信念。
第二，遵循心理健康教育的基本规律，突出教育性本书从职业院校学生的心理特征和认知规律出发，从心理学基本知识入手，让学生感到有益、有趣，循序渐进，由外而内，由知而行，将学习和实际进行对照参考，在活动和游戏中学习，既通俗易懂便于学习理解，又增加了学习的兴趣。
第三，突出心理问题排除能力的培养，力求实效性心理健康教育不只是让学生了解相关的心理学知识，更重要的是学会运用心理学技巧，主动维护心理健康，从而拥有健康人生。为此，本书通过在各章设置各内容版块，帮助学生运用心理学相关知识，进行自我心理体验、自我心理诊断和自我心理调适，终达到提高心理健康水平、摆脱心理障碍困扰、拥有良好的个人心理品质和较强的心理适应能力的目标。
在本书的编写过程中，我们参考了大量的国内外相关资料，吸收了许多心理学的研究成果，在此一并表示感谢！由于时间紧迫，加之编者水平和实践经验有限，难免有所纰漏，望各位同人予以批评指正，不吝赐教。
本书由李蕊主编，李晓云、程廷仁、张谊参编。具体的编写分工是：章和第三章由张谊编写，第二章由李晓云编写，第四章、第五章、第六章和第八章由李蕊编写，第七章由程廷仁编写。本书由李蕊修改统稿，张晶主审。
编 者2018年6月