大学生心理健康教育

第一章 绪论
第一节 心理健康概述
第二节 大学生心理健康教育的任务、内容和意义
第三节 大学生心理健康教育的途径和发展趋势
本章 实践环节

第二章 大学生心理健康与维护
第一节 大学生心理发展概述
第二节 大学生异常心理问题
第三节 大学生健康心理的培养与维护
本章 实践环节

第三章 大学生自我意识
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展特点
第三节 大学生自我意识的培养和训练
本章 实践环节

第四章 大学生健全人格的塑造
第一节 人格心理概述
第二节 大学生气质的修养
第三节 大学生性格的塑造
本章 实践环节

第五章 大学生情绪心理与调适
第一节 情绪概述
第二节 大学生情绪特点和问题
第三节 大学生情绪情感的培养和调节
本章 实践环节

第六章 大学生挫折心理与意志品质
第一节 挫折心理概述
第二节 大学生意志品质和挫折应对
第三节 大学生意志品质的锤炼
本章 实践环节

第七章 大学生压力管理
第一节 压力概述
第二节 大学生的压力源
第三节 大学生压力调适方法
本章 实践环节

第八章 大学生网络心理与调适
第一节 互联网的功能
第二节 网络对大学生心理发展的影响
第三节 大学生常见网络心理问题与调适
本章 实践环节

第九章 大学生人际交往心理
第一节 人际交往心理概述
第二节 大学生人际交往的原则与影响因素
第三节 大学生人际交往的常见问题及其调适
第四节 大学生良好人际交往的培养
本章 实践环节

第十章 大学生恋爱与性心理
第一节 恋爱心理概述
第二节 大学生恋爱心理的调适
第三节 大学生性心理概述
第四节 大学生性心理健康
本章 实践环节

第十一章 大学生学习心理
第一节 学习心理概述
第二节 大学生学习心理与常见障碍
第三节 大学生健康学习心理的培养
本章 实践环节

第十二章 大学生创造心理与培养
第一节 创造心理概述
第二节 创造性思维和创造人格
第三节 大学生创造能力的培养
本章 实践环节

第十三章 大学生职业生涯规划和择业心理
第一节 大学生职业生涯规划
第二节 大学生择业心理
第三节 大学生择业心理的调适
本章 实践环节

第十四章 学校心理咨询与危机干预
第一节 心理咨询概述
第二节 学校心理咨询的内容、过程和原则
第三节 心理危机的表现及其原因
第四节 大学生心理危机干预
本章 实践环节

第十五章 心理障碍与心理疾病
第一节 心理障碍的概念
第二节 心理障碍的重要内涵
第三节 心理障碍与心理疾病的病因及其影响因素
第四节 心理障碍与心理疾病的防治
本章 实践环节
参考文献
后记

《大学生心理健康教育》：
　　二、自我意识的结构
　　从结构形式上看，自我意识表现为自我认知、自我体验和自我控制。
　　1.自我认知
　　自我认知是人对主观自我和客观自我的认知与评价。自我认知包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等，如“我太矮了”，“我是个善良的人”，“我容易冲动”等。自我认知回答的问题是：“我是谁？”“我是一个什么样的人？”“我为什么是这样的人？”如果自我认识不清晰，自知力不强，易导致误判自我，或自负、或自卑，从而导致诸多心理问题或人格障碍。正确的自我认知，对人们的心理会产生重大影响。2.自我体验自我体验是人在自我认知的基础上主观自我对客观自我产生的情绪体验。自我认知决定自我体验，而自我体验又强化着自我认知。自我体验包括自我感受、自尊、自责、自卑、责任感、优越感等，指自己对自己的接纳、肯定、喜爱、尊重等。自我体验是对自己的感受，主要涉及“我是否满意自己？”“我是否悦纳自己？”等问题。人们从体验中获得的自我远远高于从理性中获得的，而且不同的人对相同事件的体验也会截然不同。自我体验对个体成长具有不可替代的重要作用。
　　3.自我控制
　　自我控制是一个人自我意识的意志成分，是对自己行为、思想、言语的控制，以达到白我期望的目标。自我控制包括自强、自立、自主、自制、自律等，主要表现为对自我活动的调节，比如，“如何控制自己容易冲动、发脾气的特点”，“如何训练自己养成不拖沓的习惯”等。它主要涉及“我怎样控制自己？”“我怎样成为一个有魅力的人？”等问题。自我控制是自我意识的关键环节，大学生真正历练意志则需要更多的自我控制。三、自我意识的发展
　　美国心理学家艾瑞克·艾里克森提出心理社会发展理论。他认为，人的自我意识发展持续一生，他把自我意识的形成和发展过程划分为8个阶段，每一阶段能否顺利度过是由环境决定的，每一个阶段都是不可忽视的。这8个阶段依次为婴儿前期、婴儿后期、幼儿期、儿童期、青少年期、成人前期、成人中期和成人后期，其顺序是由遗传决定的。他认为，人除了生理性的冲动外，在生长过程中还有一种注意外界并与外界相互作用的需要，而个人的健全人格正是在与环境的相互作用中形成的。
　　（1）婴儿时期：信任一不信任（0～1岁），这是获得信任感而克服不信任感的阶段。所谓信任，是指婴儿的需要与外界对他需要的满足保持一致。这阶段的婴儿对母亲或其他养育者表示信任，婴儿感到所处的环境是一个安全的地方，周围人们是可以信任的，由此就会扩展为对一般人的信任。婴儿如果得不到周围人们的关心与照顾，他就会对外界特别是对周围的人产生害怕与怀疑的心理，以致会影响到下一阶段的顺利发展。
　　（2）婴儿后期：自主一羞怯、怀疑（2～3岁），这是获得自主感而避免怀疑感与羞耻感的阶段。个体在第一阶段处于依赖性较强的状态，什么都由成人照顾。到了第二阶段，儿童开始有了独立自主的要求，如想要自己穿衣、吃饭、走路、拿玩具等，他们开始去探索周围的世界。
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