模特心理学

《模特心理学》为“十三五”普通高等教育本科部委级规划教材。
随着社会的发展与进步，心理学的研究范畴越来越广泛，门类越来越多。据统计，目前心理学已经有超过一百多个分支，分别研
究不同领域的心理现象，探讨该领域中人们的心理活动规律。中国模特行业及高校服装表演专业起步较晚，目前还没有形成专门针
对模特心理研究的学科。本教材在依据心理学基本理论的前提下，参照艺术心理学、表演心理学、发展心理学、教育心理学的理论研
究，提出适合模特心理教育和指导的方法。
模特行业有着不同于其他行业的特殊性，我们要在模特的培养中重视心理健康教育，加强模特的人生观、价值观教育，从根本上促进和发展模特的心理健康，使之更好地适应社会环境和压力，以更加积极的方式去应对生活及职业发展中的各种挑战，*限度地
发挥自己的表演才能。
增进心理健康是模特适应竞争和生存发展的必要条件，希望行业中的职业模特及高校服装表演专业的学生能从中得到一些启示，通过学习掌握调控自己心理的方法，并将之运用到表演实践中。
高校成立服装表演专业，旨在于培养受高等教育的职业模特，基于此，本书中“模特”一称将涵盖职业模特和高校服装表演专业学生。 

李玮琦：北京服装学院，表演系系主任，副教授。

章 绪论 ……………………………………………………………… 002

节 心理学的概念及分类 …………………………………………… 002

一、理论心理学…………………………………………………………… 003

二、应用心理学…………………………………………………………… 004

第二节 心理学的研究方法和原则 ……………………………………… 006

一、心理学的研究方法…………………………………………………… 006

二、心理学的研究原则…………………………………………………… 007

第三节 学习心理学的意义 ……………………………………………… 008

一、认识自我并实现自我价值…………………………………………… 008

二、调整和控制行为……………………………………………………… 008

三、应用在实际工作和生活中…………………………………………… 008

四、提高个体适应力、促进人际关系…………………………………… 009

五、维护心理健康………………………………………………………… 009

思考与练习………………………………………………………………… 009

第二章 心理的产生过程 ………………………………………………… 012

节 认知过程 ………………………………………………………… 012

一、注意的概述…………………………………………………………… 012

二、感觉与知觉的概述…………………………………………………… 013

三、记忆的概述…………………………………………………………… 015

四、想象的概述…………………………………………………………… 016

五、思维的概述 ……………………………………………………………017

六、皮亚杰认知发展理论………………………………………………… 017

第二节 情绪、情感过程 ………………………………………………… 019

一、什么是情绪和情感…………………………………………………… 019

二、情绪、情感的基本形式……………………………………………… 020

三、情绪与情感的种类…………………………………………………… 021

四、情绪与情感的区别和联系…………………………………………… 023

五、情绪、情感的作用…………………………………………………… 023

第三节 意志过程 ………………………………………………………… 025

一、什么是意志…………………………………………………………… 025

二、意志的特征…………………………………………………………… 025

三、意志的过程…………………………………………………………… 026

思考与练习………………………………………………………………… 027

第三章 人格… …………………………………………………………… 030

节 人格概述 ………………………………………………………… 030

一、什么是人格…………………………………………………………… 030

二、人格的形成及发展…………………………………………………… 031

三、人格特性……………………………………………………………… 031

第二节 人格倾向性 ……………………………………………………… 033

一、需要…………………………………………………………………… 033

二、动机…………………………………………………………………… 035

三、兴趣…………………………………………………………………… 037

四、自我意识……………………………………………………………… 040

思考与练习………………………………………………………………… 042

第四章 艺术心理学 ……………………………………………………… 044

节 艺术心理要素 …………………………………………………… 044

一、艺术感知……………………………………………………………… 044

二、艺术需要……………………………………………………………… 045

三、艺术兴趣……………………………………………………………… 045

四、注意…………………………………………………………………… 045

五、动机…………………………………………………………………… 046

六、艺术想象……………………………………………………………… 046

七、艺术情感……………………………………………………………… 046

第二节 艺术审美心理 …………………………………………………… 047

一、艺术审美心理中的审美经验………………………………………… 047

二、艺术审美心理活动的意义…………………………………………… 047

第三节 艺术创作心理 …………………………………………………… 047

一、创作感觉……………………………………………………………… 048

二、创作中的艺术思维…………………………………………………… 048

三、创作个性……………………………………………………………… 048

思考与练习………………………………………………………………… 048

第五章 心理学在表演中的应用 ………………………………………… 050

节 舞台表演类别 …………………………………………………… 050

一、音乐表演……………………………………………………………… 050

二、舞蹈表演……………………………………………………………… 051

三、戏剧表演……………………………………………………………… 051

第二节 演员与心理学 …………………………………………………… 052

一、演员的心理素质……………………………………………………… 052

二、演员的感知…………………………………………………………… 053

三、演员表演的心理因素………………………………………………… 054

思考与练习………………………………………………………………… 056

第六章 模特表演心理 …………………………………………………… 058

节 服装表演的感知过程 …………………………………………… 058

一、服装表演活动中模特的感知………………………………………… 058

二、服装表演活动中观众的感知………………………………………… 060

第二节 模特的肢体语言 ………………………………………………… 062

一、什么是肢体语言……………………………………………………… 062

二、肢体语言在服装表演中的重要性…………………………………… 062

三、模特肢体语言的表现………………………………………………… 062

第三节 模特的气质 ……………………………………………………… 064

一、什么是气质…………………………………………………………… 064

二、模特气质的特征……………………………………………………… 064

三、气质对模特的重要作用……………………………………………… 065

四、模特如何提升气质…………………………………………………… 065

第四节 想象力的作用 …………………………………………………… 067

一、模特想象力的来源…………………………………………………… 067

二、想象的作用…………………………………………………………… 068

三、想象的要求…………………………………………………………… 068

四、如何提高想象力……………………………………………………… 068

思考与练习………………………………………………………………… 069

第七章 模特的人格塑造 ………………………………………………… 072

节 模特人格塑造的意义及原则 …………………………………… 072

一、意义…………………………………………………………………… 072

二、原则…………………………………………………………………… 073

第二节 人格特质分类及健全人格界定 ………………………………… 073

一、人格特质的构成因素………………………………………………… 074

二、健全人格的界定……………………………………………………… 076

第三节 如何塑造模特人格 ……………………………………………… 077

一、认识健全人格的价值………………………………………………… 077

二、树立性格优化的信心………………………………………………… 078

三、善于自我评价………………………………………………………… 078

四、制订自我修养的计划………………………………………………… 078

思考与练习………………………………………………………………… 078

第八章 模特的心理素质 ………………………………………………… 080

节 什么是心理素质 ………………………………………………… 080

第二节 心理素质的构成因素、特点及影响因素 ……………………… 080

一、构成因素……………………………………………………………… 080

二、心理素质的特点……………………………………………………… 081

三、心理素质的影响因素………………………………………………… 082

第三节 模特提高心理素质的意义 ……………………………………… 082

一、提高心理素质是模特全面、协调发展的前提……………………… 083

二、提高心理素质是模特健康、快乐成长的保障……………………… 083

三、提高心理素质是模特社会化的阶梯………………………………… 083

第四节 模特提高心理素质的方法 ……………………………………… 084

一、积极参加心理素质教育……………………………………………… 084

二、发展健康的自我意识………………………………………………… 084

三、确立正确的人生观及价值观………………………………………… 085

四、积极参加社交活动…………………………………………………… 085

五、培养积极情感、兴趣和意志………………………………………… 085

六、主动排除心理障碍…………………………………………………… 085

七、积极参加健康的时尚活动…………………………………………… 086

八、培养良好的自律性…………………………………………………… 086

思考与练习………………………………………………………………… 086

第九章 模特心理训练 …………………………………………………… 088

节 拥有良好的意志 ………………………………………………… 088

一、模特培养意志的方法………………………………………………… 089

二、培养意志力的步骤…………………………………………………… 090

第二节 树立职业发展的自信 …………………………………………… 092

一、什么是自信…………………………………………………………… 092

二、自信的作用…………………………………………………………… 092

三、模特职业自信的培养方法…………………………………………… 092

第三节 培养乐观的状态 ………………………………………………… 095

一、什么是乐观…………………………………………………………… 095

二、什么是心态…………………………………………………………… 095

三、如何培养乐观的心态………………………………………………… 095

第四节 正确理解竞争与合作 …………………………………………… 097

一、如何理解竞争………………………………………………………… 097

二、竞争与合作的关系…………………………………………………… 099

三、培养合作精神………………………………………………………… 099

第五节 学会宽容 ………………………………………………………… 100

一、为什么模特要学会宽容……………………………………………… 100

二、培养宽容的方法……………………………………………………… 101

第六节 学会谦虚 ………………………………………………………… 102

一、什么是谦虚…………………………………………………………… 102

二、谦虚的本质…………………………………………………………… 102

三、模特如何培养谦虚的品格…………………………………………… 103

第七节 学会感恩 ………………………………………………………… 104

一、什么是感恩…………………………………………………………… 104

二、感恩的重要性………………………………………………………… 105

三、模特如何培养感恩的心态…………………………………………… 105

第八节 学会冷静处理问题 ……………………………………………… 107

一、什么是冷静…………………………………………………………… 107

二、模特怎样培养冷静的性格…………………………………………… 107

第九节 内心充满爱 ……………………………………………………… 109

一、什么是爱……………………………………………………………… 109

二、爱的本质……………………………………………………………… 109

思考与练习………………………………………………………………… 110

近年来随着中国经济、文化的不断提高，中国模特行业的发展也突飞猛进。行业的迅猛发展带动了模特从业人员队伍的日益壮大，同时也导致了模特从业压力和竞争不断提高。模特经济市场具有迅速变化性及复杂性等特点，要求模特要具备稳定的心理状态以及应对环境变化的综合能力等。由于生长环境、个人经历以及所接受文化教育程度的不同，模特在自身的发展过程中，形成不同的性格特征。性格特征的差异也导致了模特在职业环境中外在表现形态的不同，在这些不同的表现形态中，存在许多制约模特发展的共同的心理特点，研究这些心理特点并掌握相应的调节方法，对于提高模特心理机能具有十分重要的意义。模特心理学通过对心理认知、情感、意志过程以及人格等内容的学习来认识客观事物的特征与规律，目的在于使模特掌握这些知识和方法的基础上，通过实践塑造良好的综合心理素质，形成健康积极的心理状态，终实现在舞台上的完美体现。本书还阐述了模特在职业生涯中可能产生的各种心理问题，以及这些问题对于模特所造成的不良影响。结合心理学理论，对这些问题进行深入剖析，同时给予正确的指导方法，帮助模特认清自我，明确自身目标，选取合理方式，努力加强自身修养及素质，从而完成自我价值的实现，进而取得成功。本书编写分工：李玮琦负责全文撰写，宋松、高洁负责资料收集整理。全书由李玮琦负责整体构思和统稿。由于编写时间局限，书中难免有疏漏和不足之处，恳请各位专家、读者批评指正并提出宝贵建议。