描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787520800440
一个眼神，一个动作，一句口头禅，一句玩笑话，甚至衣着打扮都能暴露很多隐藏的语言。你还在靠自己的直觉识人吗？你还在受“*印象”的影响吗？你还在轻信他人的谎言吗？现代社会，每个人都要和他人打交道，懂点微反应心理学，实在是一件非常有必要的事情。
从心理学角度来说，微反应所包含的内容是非常丰富的，既可能是突然放大的瞳孔、变亮的眼神，也可能是手指的瞬间颤动，可以是脱口而出的口误，也可以是坐姿的细小变化，甚至不经意的点菜小习惯，个性化的小怪癖等，都能从一定程度上反映出一个人的真实心理状态。
在实际生活中，人在面对不同的情景、接受不同的信息时都会产生一些微小的反应，但由于这些反应十分不起眼，因此大部分“微反应”都会被我们忽略了。实际上，这些微小的反应背后都隐藏着心理秘密。
尽管微反应心理学看似深奥、神秘，但实际学习起来并不是很困难，本书系统详细地介绍了人体的各种微反应及其背后的心理秘密，分类一目了然，内容浅显易懂，非常适合广大初学者。相信这本书会给饱受“社交”困扰的你带来希望，读完这本书你一定会对微反应心理学有所认识，并在这个虚虚实实的世界里，找到一套属于自己的识人妙招和技巧。
上篇 本能式微反应，带你窥探不为人知的心理世界
第一章 微情绪：微妙的情绪其实不难读懂
除了那些一眼就能看穿的情绪，我们还会遇到一些十分微妙的情绪反应：愉悦与冷淡交替、厌恶与掩饰共存面对这些复杂微妙的微情绪反应，你是否会困惑不解？你想知道的“微情绪”秘密都在这里。
1.恐惧：你能看出他在害怕吗
2.愉悦：有一种愉悦叫作淡定
3.厌恶：撇嘴皱眉背后的心理
4.不安：四处漂移的视线会说话
5.悲伤：并不是所有的悲伤都会变成眼泪
6.愤怒：进攻姿态也是愤怒的表达
7.自卑：过分自尊背后的心理阴影
8.骄傲：故作高傲冷淡的秘密
第二章 微反应：每个微小反应背后都有秘密
在实际生活中，人在面对不同的情景时都会产生一些微小的反应，但由于这些反应十分不起眼，因此大部分“微反应”都被我们忽略了。实际上，这些微小的反应背后都藏着心理秘密。
1.领地反应：轻松看出谁是主人
2.认同反应：他的附和是真心的吗
3.逃跑反应：对方究竟为什么要躲避
4.炫耀反应：人总会展示最得意的部分
5.嫉妒反应：心理不平，表情动作也会失衡
6.冻结反应：面无表情的脸要怎么看
7.战斗反应：轻松感知危险的来临
第三章 微表情：心事往往都“写”在脸上
脸部是内心活动的“显示屏”，也是我们在社交活动中的视线焦点，观察对方脸部确实是一件很容易的事，只要搞懂“微表情”背后的心理含义，你也可以像吉普赛人一样“读心”。
1.嘴巴可以撒谎，眼睛却骗不了人
2.眨眼频繁背后是紧张的内心
3.视线所处即为内心所指
4.眉毛变化与人的喜怒哀乐
5.一定要仔细观察嘴部的小活动
6.下巴是标榜个性的“显示器”
7.那些耐人寻味的真假笑容
第四章 微行为：小动作也会“说话”
正如弗洛伊德所说：“任何人都无法保守他内心的秘密。即使他的嘴巴保持沉默，但他的指尖却喋喋不休，甚至他的每一个毛孔都会背叛他。”每一个无意识的小动作都在表达你的内心。
1.你的手指正在喋喋不休
2.不容忽视的腿部小动作
3.细微的躯干动作也有心理意义
4.手势能彰显人的真实性格
5.坐姿：椅子上的心理展示
6.站姿是透视人心的一面镜子
7.走姿：低头就能看见的心理语言
第五章 微习惯：折射心理活动的“万花筒”
口头禅、笔迹、饮食、打扮千万不要忽视这些习以为常的小习惯，透过这些不起眼的小习惯，可以轻松看出一个人的真实个性。
1.手机携带习惯折射内心状态
2.座位选择暴露心境与意图
3.字如其人，笔迹即心迹
4.饮食习惯：餐桌上的阅人细节
5.透过购物习惯看生活态度
6.开车习惯流露出的真实个性
7.穿着打扮能反映一个人的价值观
8.不同偏好背后的心理秘密
第六章 微言谈：听懂谈吐中的微语义
语言是人类最重要的交流沟通工具，不过，你真的了解博大精深的语言吗？有时“是”不代表同意，赞美也不一定都是出自真心，教你听懂言谈中的“微语义”。
1.口头禅：窥探内心的最佳窗口
2.语速快慢背后的心理变化
3.说话语气里的心理玄机
4.口误：嘴巴会出卖你的内心
5.你真的能听懂客套话吗
6.称呼虽小，背后关系很复杂
7.说话风格往往映射真性格
8.观察情态语调，听懂弦外之音
第七章 微关系：找出关系迷宫的正确出口
人与人之间的关系错综复杂，有的亲近，有的疏远，有的地位高，有的地位低，有的关系好，有的关系糟你想一眼看穿他人之间的关系吗？
1.距离远近反映关系亲疏
2.举止太亲密不是亲人就是情侣
3.胜者骄败者躁，看胜败反应识关系
4.你能看出他人的地位高低吗
5.每个人都有强者或弱者的自觉
6.互动默契，关系肯定不一般
下篇 微反应洞察术，教你游刃有余地玩转社交圈
第八章 识人：读懂人心，一分钟获得主导权
荣格的人格面具理论认为：一个人总会公开展示自己好的一面，以便给人留下一个好印象。换句话说，我们见到的每一个人都戴着一副“人格面具”，你能读懂这些戴面具的人吗？
1.以利为饵，试探对方是否贪婪
2.离间游说，看对方是否正直忠诚
3.以事相托，查看其能力如何
4.定时邀约，试探对方是不是守信
5.展露难题，看对方是否热心
6.询问对策，学识好坏立竿见影
7.主动接近，通过态度见真心
第九章 交友：千人千面，假意还是真心
人是社会化动物，有呼朋引伴的内心需求，不过并不是每个人都适合成为好朋友。俗话说“近朱者赤近墨者黑”，一定要在芸芸众生中找到自己的良师益友！
1.豪爽大笑的人不一定可信
2.问其志向，喜好显人心
3.看其行为，查其品德
4.谦逊随和，才好共谋大事
5.识破谎言，打破对方的心理防线
6.嫉贤妒能，小心背后被插刀
7.爱微笑的人也可能是笑面虎
第十章 谈判：洞察有术，增强你的说服力
坐在谈判桌前，你有信心说服对手吗？知己知彼，方能百战不殆，洞察力很重要，只有深谙对方心理，才能找到最有效的攻心术。
1.示弱，轻松降低对方的警戒心
2.看准对方需求，说服更容易被接受
3.提问试探，找到对方的心理底线
4.引“权威之言”，让对方口服心服
5.让步效应：适时退让，也是一种智慧
6.威吓法：谈判有时需要有点威严
7.用“沉默”给对方施加心理压力
8.求同存异：减少差异才能达成共识
第十一章 沟通：一针见血，话要说到心坎里
现代社会，沟通就是生产力，不过在实际工作中，并不是每个人都能有效沟通。一个沟通高手，必然是一个察言观色的高手，他们的话不一定多，但却有种魔力：总能把话说到点子上、说到人的心坎里。
1.先化解敌意，才能高效沟通
2.赞美是最好的“攻心计”
3.自己人效应：瞬间缩短心理距离
4.以情动人，何愁不能打动对方
5.多微笑，沟通会变得更顺畅
6.投其所好，话说到心坎里才有效
7.晕轮效应：千万不要只顾谈论自己
8.给点甜头，对方会很难拒绝你
第十二章 商场：征服有道，先摸清底牌再办事
商场如战场，各怀鬼胎的合作者，五花八门的客户，瞬息万变的市场要想在商场上立于不败之地，就一定要谨慎，切莫莽撞，先摸清底牌再办事。
1.在对手看穿你之前，先看透他
2.通过瞳孔变化，看透对方心理意图
3.抓住对手弱点，自然牢掌主动权
4.如果请将不成，那就激将
5.摸清底牌，才能不办糊涂事
6.擒贼先擒王，一眼找到核心人物
7.主动认错，堵住挑剔者的嘴
8.因人制宜，应对各种各样的合作者
第十三章 职场：升迁捷径，教你快速获得信任
谁都希望自己能在职场上如鱼得水，不过升职加薪似乎并没有那么容易。“职场”也是“人场”，能迅速取得领导和同事们的信任，也不失为一条升迁捷径。
1.坦诚小缺点，更能获取信任
2.走路沉稳，会给人以务实的印象
3.找共同点，轻松成为领导心腹
4.职场中的“刺猬法则”
5.不还价效应：信任他人才能赢得信任
6.工作态度是升职的第一张名片
7.做事不要等催促，主动性很重要
8.专注敬业，更容易被委以重任
第十四章 情场：学微反应，才能更懂爱人心
爱人最近总是闷闷不乐，他/ 她究竟在想些什么？莫名其妙，爱人就生气了，究竟为什么生气啊？爱情真的很复杂，猜来猜去也猜不明白，所以赶快学点“微反应”心理学吧，它可以帮我们读懂爱人的心思。
1.酒后电话是内心最真实的独白
2.低头，羞涩情绪的肢体表达
3.经常查岗的人，内心没安全感
4.吃醋是因为对爱没有自信
5.就事论事，勿翻旧账
6.爱人强烈的控制欲源于“恐惧”
7.肌肤饥渴：多抱抱自己的伴侣
8.识别你的爱人是否在说谎
第十五章 交际场：游刃有余，你可以更受欢迎
人脉，就是财脉，人际关系的重要性不言而喻，可是究竟怎样才能在交际场上游刃有余呢？交际是人与人的相遇，更是心与心的博弈，你准备好了吗？
1.营造轻松气氛，自然成为人群焦点
2.谦逊低调才能拥有好人缘
3.责备他人有技巧，小心被记恨
4.人人都喜欢和欣赏自己的人交往
5.请珍惜那些发出“反对声音”的人
6.不善于聆听怎能变成社交高手
7.莫算计，唯有真心才能赢得真心
1.恐惧：你能看出他在害怕吗
玲玲是都市里的一名普通白领，和丈夫结婚后，虽说衣食无忧，却也谈不上拥有什么抱负。这几天，她和丈夫决定将住了五年的房子重新装修一遍。除了上班，他们没有接触过任何的事情，装修房子也是第一次。玲玲总是感觉自己被装修公司牵着鼻子走，在她的心里默默地压着一股火。当房子的墙面刚刚被粉刷完，装修公司又一次通知他们支付第二期工程款时，玲玲愤怒了。因为她觉得整个装修工程才只进行了一项，而工程款竟然已经支付了四分之三。她决定找装修公司的老板谈谈。
玲玲是个急脾气，没有什么城府。在谈话的过程中，她的主旋律就是争吵。简单粗暴的争吵不仅没有解决问题，反而激怒了装修公司的老板。二人你一言我一语之后，装修公司的老板忽然改变了之前耐心解释的姿态，猛力拍了一下桌子，和玲玲争吵了起来。这突然的变化，超出了玲玲的预料，在装修公司老板拍桌子的一瞬间，玲玲的瞳孔不知不觉地放大了一下，嘴巴微微张开了一下，身体稍稍僵硬了一秒钟。这些微小的动作，在一瞬间被理智控制住了。“不能怕他，这件事情他不占理。”玲玲在心里默默地告诉着自己。这一系列的心理波动并没有被一旁的丈夫发现。最后，出于“和气生财”的思维，装修公司的老板再一次理智性露出了微笑。而玲玲也并没有在这次谈判中达到理想中的目标，双方各退了一步。
事后，玲玲问丈夫刚才自己的状态怎么样。丈夫回答道：“挺好的，和他适当地发发火也好，不能任由他牵着咱们走。”听着丈夫的回答，只有玲玲知道自己刚刚害怕了。
现实生活中，每个人都带有一定的伪装。就像故事中的玲玲，面对着装修公司的老板忽然间的雷霆之怒时，她感到了害怕。但是为了使自己不在谈判中处于弱势，玲玲的理智在第一时间就控制住了自己，做出了一系列的伪装。然而，她的情绪波动是一定会在她的面部表情和肢体动作上有所表现的。比如，瞳孔的微微放大、身体的僵硬、嘴巴张开，包括她的呼吸节奏也会放慢、大脑思维在一瞬间也会出现空白等等一系列的反应。这些在用心人的眼中，已然充分断定出了玲玲的心理状态。
无论在生活还是工作中，通过一些微小的变化，掌握一个人的真实情绪，对我们而言都是有利的。那么当一个人感到恐惧时，神经系统会自动启动应对恐惧的保护模式：如逃跑和思维短路来降低恐惧感。对应的反应就是：注意力高度集中、面目表情的僵硬、大脑中一片空白，比如，呼吸声加剧、心跳加快、瞳孔放大、握拳、四肢僵硬、出汗和一系列欲离开的动作，等等。即使对方利用理智控制了自己，将自己伪装成无所畏惧的样子，而这些微小的变化也会出卖自己。所以，无论是在谈判还是人际交往时，注意观察对方的微小变化，可以帮助我们掌握住对方的真实心理，找出交谈的准确出发点，从而赢得最后的胜利。
2.愉悦：有一种愉悦叫作淡定
奶奶的葬礼上，四个孙女除了悲伤还承载着各自母亲暗中较劲的情绪。
彤彤和曼曼的母亲穿着孝衣走了进来，一脸严肃地问丈夫：“老二和老四给她奶奶各自买了一个花篮，通知你了吗？”丈夫摇了摇头，“不知道呀，没有人和我商量这个事情呀。”“你们三个是不是傻，一起去的火葬场，回来的时候，人家两个孙女一人买回来一个花篮，你们竟然都不知道。”母亲很愤怒。
农村里七嘴八舌的人多，乱七八糟的事也多，特别是彤彤家里，父亲兄弟四人，妯娌之间互相攀比较劲。这么多年了，彤彤感同身受。母亲因为生了两个女儿，一直被其他妯娌压着。近年来，彤彤和妹妹曼曼先后结婚生子，日子过得相当殷实。这让母亲在妯娌间分外地长脸，也因此加剧了她们妯娌四人之间的明争暗斗。
三个女人一台戏，说的一点都不错。如果说两个孙女是因为奶奶生前喜欢花，因此买的花篮，绝无任何挤兑彤彤和曼曼的意思。那么，之后的所有行为一定是妯娌之间的小动作了。花篮摆在了奶奶的棺材两侧最显眼的地方。没过多久，原本没有任何字条的花篮上，赫然出现了写着“奶奶一路走好，孙女丽丽”和“奶奶安息吧，孙女露露”的条幅。这不仅让母亲觉得下不了台，连原本不想计较的彤彤和曼曼也有些脸上挂不住了。
其实，姐妹二人，原本生活条件就好，根本不在乎买几个高级花篮的钱。彤彤和曼曼决定替母亲出口气，对付那几个惹事的婶子。于是，两姐妹驾着车风风火火地赶到了县城里最高大上的花店，定了两个豪华的大花树，足足两米多高，插满了鲜花，看上去真是漂亮。同时，姐妹二人又雇了工人，一路洋洋洒洒地送到了奶奶的灵堂前，同样摆在了奶奶的棺材两侧。两个豪华的大花树，换来了众人一片赞扬声：“哎呀，瞧人家的孙女，有钱儿”、“老三家的闺女有气派”、“孝顺呀，没白心疼她们”……在众人的赞赏声中、母亲自豪的表情下、婶子们嫉妒的白眼下，另外的两个小花篮着实显得寒碜。
彤彤的母亲看着相差甚远的花篮和花树，心里特别高兴，连脸上的鱼尾纹都展开了许多，精神头也瞬间高涨起来了。然而，在这一系列的变化下，她依然表现出了很淡定、无所谓的样子。
现实生活中，有一些人就是这样，像故事中彤彤的母亲，愉快时并不表现出来，而是故作淡定。这种带有一定伪装性的情绪，很容易骗过那些心境单纯的人。然而，稍稍留意一下，你就会发现很多的破绽，如眼神、积极性、面目表情，等等。这些微反应是不容易被伪装的。我们完全可以通过对方细微的变化，看清楚对方真实的心理变化。
一个人感到愉快时，他的眼神是骗不了别人的，那种因为喜悦而闪闪发光的眼神一定会有所流露，即使是伪装高手也做不到毫无痕迹地隐藏，只不过是时间长短的问题。因此，不要只注意对方的表面反应，要注意观察对方的微反应，哪怕是一闪而过的一个眼神儿，也能充分暴露出对方的真实情绪。
其实，很多时候，对方越是淡定，我们越要注意观察他的细微反应。世间的大部分人终究还是俗人，真正做到超然脱俗的人少之又少。因此，太过淡定的表情一定是有问题的，他想隐藏一些真实的情绪。如果，对方是故作淡定，那么他一定会出现很多细小的反应。这些反应对于那些真的从容淡定的人是没有的。
3.厌恶：撇嘴皱眉背后的心理
“这个儿媳妇挺好的，长得很漂亮，身体也没有任何的缺陷，长得和小静有点像。”表姑欢快地和母亲交谈着。表姑的儿子天生有病，走起路来一瘸一拐的，而且随着年纪越来越大，病情越来越严重。这是一种家族遗传病，表姑娘家的几个哥哥都是如此。因此，表姑的儿子找媳妇就成了一个大难题。
事实上，表姑的儿子长得不错，道德水平也很好，毁就毁在了这个病上了。家里也曾积极地给他治疗，但是没有见效，反而越治越重。表姑的儿子走起路来向前一扑一扑的。可是，他身残心不残呀，看不上媒婆介绍的那些同样有残疾的人。时间一长，左一个右一个的，表姑也是急得不行，一边继续求着媒婆介绍，一边拐弯抹角地说服儿子。她既希望儿子能够降低择偶的要求，另一方面又不能太伤害儿子的自尊心。
终于，一个女人入了儿子的眼，身体完整，没有任何残疾，长相也不错。唯一的缺点就是，她结过婚，还带着一个十几岁的儿子。其实，在表姑儿子看来，他宁愿要一个结过婚但身体健康的女人，也不愿意要一个有残疾的黄花大闺女。
婚后，二人也甜蜜了一段时间。女人后带过来的儿子和表姑他们一起住。在外人看来，表姑和表姑父对孩子也还不错。只是，有时候女人的儿子向表姑要零花钱的时候，表姑会皱着眉头说：“没有钱呀，奶奶没有带钱。”然后，孩子又向表姑父要。表姑父的回答也是这个意思。十几岁的大小伙子，向家里人挨个讨要零花钱，被拒绝之后，想来心里也不舒服吧。尽管，表姑和表姑父二人整日里“大孙子”的叫个不停，但是实际行动力弱，时间一长，孩子的母亲也能感觉到一些。
为了家庭的和睦，女人和表姑的儿子都没有说什么，只是私下里多给孩子一些零花钱。夫妻两个人的沉默，让表姑和表姑父以为自己伪装得还不错。他们对女人带来的儿子越来越挑剔。四处抱怨这孩子吃得多，家里有点好吃的，都被他一股脑儿地吃光。听着表姑的抱怨，母亲也劝她，“男孩子到了这个年纪正是长身体的时候，自然吃得多一些。”是呀，这个孩子如果是表姑的亲孙子，估计看到孩子这么能吃，当奶奶的高兴还来不及呢。错就错在，他不是亲生的骨肉。
这一天，母亲抱着小侄子去表姑家串门。没坐多久，只见那个孩子满头大汗地跑了进来，从桌上抓起一块桃酥放进嘴里，又一溜烟儿地跑出去玩了。表姑见此皱着眉头，撇了撇嘴，将桃酥藏进了柜子里，小声地对母亲说道：“就是个饿死鬼托生，什么东西只要被他看到了，没有他不吃的。”
现实生活中，有很多人像故事中的表姑一样，面对着自己厌恶的人和事，不能直接地表现出来，甚至还要伪装出一副喜欢的样子。事实上，辨别一个人是否产生了厌恶情绪并不难，最直接的微反应就是皱眉和撇嘴。当你观察到对方有皱眉和撇嘴的动作时，那么对方一定是产生了“厌恶”的情绪，这一点是毋庸置疑的。
就像故事的表姑，虽然她没有在儿媳妇面前说一些厌恶她儿子的语言，但是，时间长了，那些皱眉呀、撇嘴的微反应终将难逃他人的眼睛。无论表姑的语言再华美，表面上对这个孩子再亲热，她的真实心理也会被一览无遗的。因此，在现实生活中，多注意观察一个人的微反应，更能察觉出一个人的真实心理。
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