新手妈妈孕产笔记

本书是一部专门面向新手妈妈的孕产保健指南，涵盖从怀孕到产后3个月的关键时期。作者是一位妇产科医生，在多年产科实践的基础上，独出心裁地按“日程表”的顺序介绍妈妈和宝宝的共同成长历程，特别对妈妈在这段时间里遇到的困惑和不安做了认真细致解答，并在书中留下了不少空白“备忘录”小栏目，可供新手妈妈作为孕产笔记记录阅读时的心得体会和学到的新知识，学以致用。 相信本书将成为新手妈妈们顺利度过孕期和产后3个月的强大助力，能够让新手妈妈们顺顺利利、安安稳稳地完成怀孕、生产和育儿这人生中的三件大事！

阅读指南
怀孕1个月（0～3周）
安心贴士
经期并不是每月固定
自然怀孕率仅有20%
怀孕2个月（4～7周）
安心贴士
孕妇要提前知道的药物基础知识
为何要戒烟戒酒
美甲和染发
宠物和电磁波对怀孕有何影响
怀孕3个月（8～11周）
安心贴士
怀孕后告知
上司和同事的最佳时机
你知道巨细胞病毒吗
忌食生鱼和生肉
孕期性生活如何处理
怀孕4个月（12～15周）
安心贴士
孕妇谨防牙周病
注意保暖身体
预防妊娠纹要及早
提前选购孕妇装
怀孕5个月（16～19周）
安心贴士
选择产院的注意事项
可以进行适度运动
怀孕6个月（20～23周）
安心贴士
孕期的母乳喂养准备
如何应对孕期便秘
皮肤干燥和瘙痒如何应对
电脑和手机尽可能少用
怀孕7个月（24～27周）
安心贴士
为什么会易怒
孕晚期的腰痛对策
足部水肿的对策
孕期肩部酸痛的对策
怀孕8个月（28～31周）
安心贴士
肚子发胀如何处理
白带的颜色和味道
如果小腿抽筋
如果宝宝胎位不正
怀孕9个月（32～35周）
安心贴士
家务事可以偷点懒
怎样做可避免会阴侧切
怎样做分娩时可以少出血
想象一下产后的生活
怀孕10个月（36周至分娩）
安心贴士
入院的最佳时机
陪产人员的准备
如果发生出乎意料的事
不一定会在预产期分娩
如果过了预产期
怎样让阵痛快点来
产后1个月
（分娩当天～4周）
安心贴士
分娩后充分休息
重视新生儿访问
产后42天检查
产后2个月（5～8周）
安心贴士
产后性生活何时恢复
子宫复旧
利用好月子护理中心
拉伸运动的效果
产后3个月（9～12周）
安心贴士
小心突然站立时的眩晕
聪明地选择育儿产品
度过产后危机
定期体检
聪明孕产妇必读
通向顺产之路
可能怀孕的信号各不相同
产检项目和要注射的疫苗
产前诊断知识大放送
管理“体重”和“血压”
分娩方式的推荐
每天可做的身体保健护理
一张让你放心的分娩必备品清单
分娩当天是什么样的感觉
轻松母乳喂养的秘诀
宝宝一直哭的时候该怎么办
1岁之前，就会长得这么大——
了解宝宝的成长
孕育生命的饮食话题
孕妇饮食要求营养搭配均衡
孕妇饮食保持营养均衡的方法
孕早期巧妙摄取叶酸的方法
痛快！便秘消除法
吃不胖的三条饮食规则
选用饮料指南
家常饭菜要味道清淡、控制盐分
铁强化菜单的制定
阵痛期间的推荐饮食
产后通过饮食调养身体
对哺乳有益的饮食有哪些
记录页
怀孕记录
分娩记录
宝宝的出生记录
出生后1～3个月的育儿记录
宝宝和妈妈爸爸的自由版面