描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787518423354
★ 著名中医专家杨力老师亲授艾灸课
★ 从入门到精通，步步深入，讲清讲透
★ 真人示范，图文并茂，无障碍阅读
★ 辨证施灸，告别头疼医头，脚痛医脚
《杨力老师的8堂艾灸课：教你用一根艾条养护全家健康》是一本针对零基础人士的艾灸入门书，全书包括艾灸基础知识、经络穴位讲解和艾灸在生活中的具体应用这三大模块，通过深入浅出的文字和详细的图示，帮助艾灸爱好者从零开始，并学会如何应对生活中的常见病症。
本书在应用上zui大的特点是辨证施灸，针对其中的每一个病症，都有具体的辨证，根据不同的证型施以不同的艾灸方法。
入门篇 ｜ 关于艾和灸的那些事
第1课 为什么选择艾灸
一起走进艾灸文化
艾灸有什么优势
艾灸是否人人都适合
第2课 慢慢熟悉艾的味道
艾条、艾炷和艾粒
巧选艾绒和艾条
关于艾烟的问题
第3课 快速掌握艾灸的方法
最常用的艾炷灸和艾条灸
最省事的艾灸盒灸法
施灸时的补与泻
把握好施灸的量
施灸时要注意的事
如何处理灸后反应
进阶篇 ｜ 必须了解的经络和穴位
第4课 经穴是艾灸起效的关键
经穴激活自愈力
掌握正确的取穴方法
禁灸穴位知多少
第5课 受益终身的12个艾灸保健穴
百会穴——一穴灸开，百病全无
大椎穴——清热解表，振奋阳气
中脘穴——温胃散寒，理气止痛
肾俞穴——益肾温阳，填精补髓
关元穴——守住丹田，留住真元
曲池穴——清热解表，通利关节
神门穴——清心安神，泻火凉营
足三里穴——健脾和胃，固本培元
阳陵泉穴——疏泄肝胆，清利湿热
三阴交穴——疏肝理气，调理冲任
太溪穴——补肾益阴，培补元阳
太冲穴——疏肝解郁，调气理血
实践篇 ｜ 用温暖的艾灸调养全家
第6课 用艾灸帮你搞定亚健康
每天几次温和灸，固本培元不疲劳
辨证治疗，灸治各种头痛
巧用艾灸改善颈椎不适
用艾灸赶走突然到来的腹痛
辨证治腰痛，艾灸显奇效
每种失眠的背后都有治愈的奇穴
选对灸穴就能治好感冒
艾灸巧治各种咳嗽
艾灸治便秘，治标又治本
第7课 艾灸是女人最好的朋友
痛则不通，通则不痛——乳腺增生的艾灸方法
一份好心情再加一份“艾”，治好月经不调
痛经者最需要“艾”来通络
治疗闭经并不是什么大问题
灸对穴位，让白带不再增多
第8课 艾灸是慢性病的调理大师
每个高血压患者背后都应有个“艾”医生
艾灸能有效改善糖尿病症状
高脂血症的源头多在于脾胃
冠心病的治疗应全面
别把脂肪肝不当回事儿
艾灸非常适合治疗肩周炎
研究中医这么多年来，我一直主张人们多用艾灸来防病治病，因为艾灸是补阳气最好的途径。
我国宋代有一个很出名的医学家名叫窦材，他写了一本《扁鹊心书》，这本书重点讲述了一个道理，就是养生重在扶阳。窦材认为，自古扶阳有三个方法：第一个是灼艾，第二个是丹药，第三个是附子。灼艾就是我们说的艾灸。
人为什么要补阳气呢？《黄帝内经》中指出：“阳气者，若天与日， 失其所，则折寿而不彰。”阳气对人体起到温煦脏腑、濡养筋骨的作用， 就好像阳光普照万物，植物才能进行光合作用、才能茁壮成长一样。我以前也说过，阳气是五脏的动力，也是生命的火种，人不能没有阳气。阳气决定着人的健康与生命，没有阳气，生命就会停止，所以我们必须注重补养阳气。
艾灸是如何帮助我们补养阳气的呢？很多人觉得这是一个复杂的程序，其实操作起来非常简单，就是用艾条或艾绒熏烤，通过对经络穴位的刺激，把艾草的药力带到我们的病痛处。
这些年来艾灸发展越来越快，在内、外、妇、儿、五官等科的疾病中都有了广泛的应用，尤其是对于一些寒证、虚证有特别好的疗效。
艾灸疗法是一种由多元因素相互影响、相互补充、共同发挥作用的整体治疗手段。比如说，我们用隔姜灸灸神阙穴，这其中就包括了温热刺激、经络穴位、药物等诸多因素，它们相互之间是有机联系的，并不是单一孤立的存在，缺了其中一个就会失去应有的治疗作用。
为了让艾灸更好地服务于人们，我把这些年来的临床经验总结出来编写了这本书，以期让更多的人了解艾灸、认识艾灸、使用艾灸。全书从艾灸入门，再到穴位进阶，最后到艾灸的实际应用，循序渐进地展示了艾灸的方法和功用。
我相信，那些用过艾灸或正准备使用艾灸的人，都会因为艾灸的神奇而更加深爱艾灸！
百会穴——一穴灸开，百病全无
现代人工作紧、任务重、压力大，睡不着觉是常有的现象，这时你可以艾灸百会穴。有一次，一位朋友找到我说他最近失眠严重，让我帮着想想办法。我这位朋友是公司的高管，负责着公司的人事工作，工作压力特别大，经常是早出晚归，让家人也颇有微词，但是工作需要他，他又不得不面对公司这些大大小小的问题。
看到他一脸疲惫的样子，我劝他：“把工作先放一放吧，否则你真会累坏的。”“唉，哪放得了啊，您也知道，人事这块就我一个主管，我不管谁管啊！”他无奈地诉苦。我告诉他：“你这种失眠情况就是因为操心太多了，我现在能治得了你的失眠，但是如果你不停下来，放慢脚步，再好的药也治不了你的失眠。”
最后，我让他回去自己艾灸百会穴，方法也非常简单，就是去药店买几盒艾条，让家人帮忙，把艾条的一端点燃，离百会穴2～3厘米，施回旋灸，以温热为宜，每次灸20分钟左右，最好在每天晚上临睡前施灸1次，灸3个月。我这位朋友按着我说的，把工作尽量放一放，然后每天用艾条灸1次，3个月后睡眠恢复正常。
有的人觉得这种方法一个人不能操作，还要请人帮忙，多少有些麻烦，不利于天天坚持，我们可以换用艾灸盒进行，或者采用隔姜灸。每次灸20～30分钟左右，一般3个月左右便能改善失眠问题。
平时上班感觉特别累、身体没劲儿的人也可以用这个方法进行艾灸，这种方法补气的效果特别好。当你感到疲劳的时候，艾灸百会穴10分钟左右，身体就会感觉特别轻松。
那些爱喝酒的人最能体会到宿醉的滋味，头痛、头晕、恶心等症状让人难受得不行，这时点燃艾条，拔开头发，直接灸几分钟就会感觉舒服多了。
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