图解艾灸：健体祛病艾灸全书

艾灸是以点燃用艾叶制成的艾炷、艾条熏烤人体的穴位以保健治病的一种自然疗法。艾灸的历史十分悠久，早在春秋战国时期，艾灸的使用就已经很普遍。现代医学研究表明，艾条燃烧所生成的甲醇提取物，可以清除对人体有害的自由基。相对于针灸所产生的物理作用，艾灸则起到了物理和药物的复合作用；艾灸比针灸更安全，疗效也更显著。正因如此，在现代人追求更安全、更健康的保健风潮中，艾灸成了很多人的*。

艾灸的适用范围十分广泛，从中医的角度看，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。搭配不同穴位进行艾灸，可以产生不同的功效。艾灸对内科、外科、妇科、儿科、五官科的疾病都有显著的疗效，尤其是对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。同时，艾灸具有奇特的保健功效，如养心安神、调理脏腑、祛寒暖身等。在日常生活中常用的艾灸方法有小儿、青壮年、老年人保健灸法等，用这些灸法来预防疾病，可起到延年益寿的功效。*重要的是，艾灸采用以艾条悬于穴位上方进行熏烤的方法，对人体几乎没有不良反应和毒性，安全可靠。越来越多的人对艾灸青睐有加，不仅仅是因为其独特的功效，还因为其具有简便易行、安全舒适的优点。即使是医学知识零基础的人，也可以通过学习在家中进行艾灸，甚至有很多穴位可以自行施灸。

本书从日常养生保健的角度出发，对艾灸的基本知识做了系统的介绍，并且对常用的艾灸穴位、艾灸方法、灸后调养、注意事项等做了详细说明。在此基础上，将常见病按照大病、小病、男性疾病、女性疾病、小儿疾病等做了具体分类，还介绍了一些美容美体、防病养生的灸法，方便读者根据自身情况进行查找和运用。

本书通过文字介绍艾灸相关知识，配以人体穴位图和艾灸实际操作步骤图解，图文并茂，即使是不懂穴位养生的人，也能学习、掌握艾灸的方法，为自己和家人带来健康。

 

章艾灸——中医外治的传统自然疗法  

湿寒、气滞引发现代常见病.

艾灸的治疗原则.

认识艾叶，制作艾炷和艾条.

施灸的辅助工具.

艾灸疗法的种类.

正确取穴与配穴

禁忌穴——不能灸的穴位.

必须了解的注意事项

灸后反应和处理方法

第二章十大艾灸保健特效穴  

大椎穴——解表散寒的健脑宁神穴  

风门穴——疏风散邪的宣通肺气穴  

身柱穴——补虚解毒的温补元阳穴.

中脘穴——降逆止呕的调胃补气穴  

神阙穴——温肾健脾的益气补阳穴  

气海穴——生发阳气的抗衰防疾穴  

关元穴——理气和血的培元固本穴  

足三里——增补气血的延年益寿穴  

三阴交——调经止血的妇女养生穴  

涌泉穴——滋阴降火的宁心安神穴  

第三章艾灸对症祛大病.

高血压——灸涌泉、曲池穴滋阴清热.  

冠心病——灸心俞、膻中穴舒畅心胸.  

糖尿病——灸肺俞、脾俞穴降低血糖.  

中风——灸足三里、关元穴化痰固本培元  

哮喘——灸风门、定喘穴宣通理肺  

慢性胃炎——灸胃俞、脾俞穴护胃健脾.

风湿——灸神阙、命门穴补气散寒  

第四章艾灸轻松除小病.

失眠——灸神门、心俞穴睡眠安稳.

头痛——灸外关、太冲穴消除痛感  

感冒——灸风池、大椎穴驱寒散痛  

牙痛——灸合谷、颊车穴解表镇痛  

咳嗽——灸肺俞、丰隆穴宣肺化痰  

中暑——灸中脘、气海穴祛暑开窍  

便秘——灸天枢、支沟穴宽肠通便  

腹泻——灸神阙、天枢穴平和阴阳  

口腔溃疡——灸合谷、三阴交穴滋阴降火  

痔疮——灸长强、承山穴利湿润燥  

心悸——灸神门、内关穴安神定悸  

眩晕——灸百会、风池穴消除晕眩  

腰腿痛——灸肾俞、阳陵泉穴温经活络.

三叉神经痛——灸下关、太阳穴降浊醒脑  

落枕——灸悬钟、后溪穴缓解不适

肩周炎——灸天宗、肩贞穴活血化瘀.  

第五章艾灸呵护宝宝健康

百日咳——灸大椎、身柱穴肃肺止咳.  

小儿遗尿——灸关元、肾俞穴温肾止遗.  

小儿厌食症——灸梁门、中脘穴增强食欲  

小儿盗汗——灸神阙、涌泉穴止汗补虚.  

小儿发热——灸大椎、肺俞穴祛除病邪  

小儿哮喘——灸膻中、天突穴化痰平喘

第六章艾灸守护更“性”福.

痛经——灸中极、关元穴温通气血.

月经不调——灸三阴交、气海穴温阳益气  

乳腺炎——灸足三里、乳根穴燥化脾湿.  

盆腔炎——灸关元、子宫穴疏风化湿.  

乳腺增生——灸阿是、肩井穴散热活血

阴道炎——灸三阴交、曲骨穴清解下焦湿热  

宫颈炎——灸带脉、归来穴气血通畅.  

子宫肌瘤——灸子宫、血海穴消除肿瘤.  

更年期综合征——灸肾俞、关元穴温肾降火  

外阴瘙痒——灸中极、阴廉穴去湿止痒.  

遗精——灸关元、肾俞穴益肾兴阳  

阳痿——灸命门、关元穴补气壮阳

前列腺增生——灸关元、曲骨穴调气去火

前列腺炎——灸中极、会阴穴炎症消失.

 第七章艾灸美容又美体.

肥胖——灸天枢、丰隆穴代谢脂肪

眼袋——灸足三里、脾俞穴调脾胃消眼袋

黄褐斑——灸神阙、足三里穴淡斑祛斑

黑眼圈——灸脾俞、肾俞穴温肾健脾除眼圈

面色苍白——灸膈俞、血海穴面色红润.

雀斑——灸下关、颧髎穴肌肤荣润

斑秃——灸风池、头维穴毛发再生.

皱纹——灸阳白、翳风穴去皱紧肤

青春痘——灸曲池、合谷穴清热凉血.

第八章艾灸防病保健康.

养心安神灸法.

消除疲劳灸法  

祛寒暖身灸法  

健脑益智灸法  

预防感冒灸法  

调和脾胃灸法  

聪耳明目灸法  

青壮年保健灸法   

老年人保健灸法.