描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787513246637
编辑推荐
百病生于心，养生先养心。本书从《黄帝内经》“淡者寿”，《易经》“正者寿”，道家“善者寿”，佛家“慈者寿”，孟子“志者寿”，老子“乐者寿”的国学养生智慧中，为当代人提供了全方位的心理养生指导。
内容简介
精气神是生命的三宝，养心神又是生命养护的宝中之宝。有五千年历史的国学是养心神的智慧源泉，深为国人所叹服。本书吸收《黄帝内经》“淡者寿”、道家“善者寿”、佛家“慈者寿”、孟
子“智者寿”、老子“乐者寿”的启示，再结合当代人的心理特点、心理危机
等现状，全方位为当代人普及预防心理疾病、养护精神的各种法宝，从而让
国人养好精气神，达到怡然自得且健康长寿的美好境界。
子“智者寿”、老子“乐者寿”的启示，再结合当代人的心理特点、心理危机
等现状，全方位为当代人普及预防心理疾病、养护精神的各种法宝，从而让
国人养好精气神，达到怡然自得且健康长寿的美好境界。
目 录
章 做个“面朝大海，春暖花开”的心理幸福人
一、5 个人中，有1 个有心理疾病 ……………………………………… 3
二、心理殇的6 大残害，生活怎么能幸福 ……………………………… 4
三、补药成堆，不如试试让“心里好受些”的妙法…………………… 9
四、别把你挣钱的地方当“战场”……………………………………… 13
五、上有老、下有小，怎样“活得好得不得了”……………………… 21
六、10 大解救心理压力的法宝，让你做个大心脏的人 ……………… 22
第二章 用好中医这把开心锁的金钥匙
一、心病两大“靶器官”，一伤心来二伤肝…………………………… 39
二、《黄帝内经》“以情胜情”的治心法宝…………………………… 42
三、中医开自闭症的秘法………………………………………………… 47
四、“痰蒙心窍”是心理疾病的根……………………………………… 50
第三章 《黄帝内经》养神度天年之秘
一、“恬淡虚无，真气从之”的养生真言……………………………… 57
二、百病生于气…………………………………………………………… 61
三、“淡者寿”的故事及生命启示……………………………………… 66第四章 《易经》中“自强不息”“厚德载物”与生命力量
一、“自强厚德”——生命的正能量…………………………………… 73
二、远离负面心态，愿你是阳光，灿烂照耀人………………………… 77
三、心若向阳，世间何处不阳光………………………………………… 80
四、古今“正者寿”的故事及生命启示………………………………… 84
第五章 道家“静心不老”的秘诀
一、“静者寿”之秘……………………………………………………… 93
二、古今道家“静者寿”的故事与生命启示…………………………… 99
第六章 孔子“仁者寿”的心得与长寿秘诀
一、“仁者寿”之秘…………………………………………………… 109
二、“仁者寿”的故事与生命启示…………………………………… 116
第七章 老子“上善若水”的功德与长寿秘诀
一、“善者寿”之秘…………………………………………………… 127
二、“善者寿”的故事与生命启示…………………………………… 133
第八章 佛家慈悲为怀的寿数
一、“慈者寿”之秘…………………………………………………… 141
二、“慈者寿”的故事与生命启示…………………………………… 147
第九章 庄子“哀莫大于心死”的警示
一、心死则神亡，神亡则形亡………………………………………… 157
二、“心死”的故事与生命启示……………………………………… 163第十章 孟子“人皆可为尧舜”的生命启示
一、“志者寿”之秘…………………………………………………… 175
二 、“志者寿”的故事与生命启示 ………………………………… 182
第十一章 老子知足常乐的生命启示
一、“乐者寿”之秘…………………………………………………… 193
二、“乐者寿”的故事与生命启示…………………………………… 202
第十二章 人老心不老的秘诀
一、形神合一，以神为主之秘………………………………………… 213
二、心老的奥秘………………………………………………………… 215
三、如何保持良好的心态……………………………………………… 219
四、食疗养心不可少…………………………………………………… 222
五、穴位按摩，养心防病……………………………………………… 224
第十三章 人生不易，化解从幼到老四大心理危机
一、儿童期自闭症的危害……………………………………………… 229
二、青春期逆反心理的危机…………………………………………… 232
三、更年期抑郁症的高发危机………………………………………… 236
四、老年期“退休综合征”的危害…………………………………… 239
五、调好心神，你就能有颗喜悦的心………………………………… 242
六、自己动手，除去心病交好运………………………………………… 246
一、5 个人中，有1 个有心理疾病 ……………………………………… 3
二、心理殇的6 大残害，生活怎么能幸福 ……………………………… 4
三、补药成堆，不如试试让“心里好受些”的妙法…………………… 9
四、别把你挣钱的地方当“战场”……………………………………… 13
五、上有老、下有小，怎样“活得好得不得了”……………………… 21
六、10 大解救心理压力的法宝，让你做个大心脏的人 ……………… 22
第二章 用好中医这把开心锁的金钥匙
一、心病两大“靶器官”，一伤心来二伤肝…………………………… 39
二、《黄帝内经》“以情胜情”的治心法宝…………………………… 42
三、中医开自闭症的秘法………………………………………………… 47
四、“痰蒙心窍”是心理疾病的根……………………………………… 50
第三章 《黄帝内经》养神度天年之秘
一、“恬淡虚无，真气从之”的养生真言……………………………… 57
二、百病生于气…………………………………………………………… 61
三、“淡者寿”的故事及生命启示……………………………………… 66第四章 《易经》中“自强不息”“厚德载物”与生命力量
一、“自强厚德”——生命的正能量…………………………………… 73
二、远离负面心态，愿你是阳光，灿烂照耀人………………………… 77
三、心若向阳，世间何处不阳光………………………………………… 80
四、古今“正者寿”的故事及生命启示………………………………… 84
第五章 道家“静心不老”的秘诀
一、“静者寿”之秘……………………………………………………… 93
二、古今道家“静者寿”的故事与生命启示…………………………… 99
第六章 孔子“仁者寿”的心得与长寿秘诀
一、“仁者寿”之秘…………………………………………………… 109
二、“仁者寿”的故事与生命启示…………………………………… 116
第七章 老子“上善若水”的功德与长寿秘诀
一、“善者寿”之秘…………………………………………………… 127
二、“善者寿”的故事与生命启示…………………………………… 133
第八章 佛家慈悲为怀的寿数
一、“慈者寿”之秘…………………………………………………… 141
二、“慈者寿”的故事与生命启示…………………………………… 147
第九章 庄子“哀莫大于心死”的警示
一、心死则神亡，神亡则形亡………………………………………… 157
二、“心死”的故事与生命启示……………………………………… 163第十章 孟子“人皆可为尧舜”的生命启示
一、“志者寿”之秘…………………………………………………… 175
二 、“志者寿”的故事与生命启示 ………………………………… 182
第十一章 老子知足常乐的生命启示
一、“乐者寿”之秘…………………………………………………… 193
二、“乐者寿”的故事与生命启示…………………………………… 202
第十二章 人老心不老的秘诀
一、形神合一，以神为主之秘………………………………………… 213
二、心老的奥秘………………………………………………………… 215
三、如何保持良好的心态……………………………………………… 219
四、食疗养心不可少…………………………………………………… 222
五、穴位按摩，养心防病……………………………………………… 224
第十三章 人生不易，化解从幼到老四大心理危机
一、儿童期自闭症的危害……………………………………………… 229
二、青春期逆反心理的危机…………………………………………… 232
三、更年期抑郁症的高发危机………………………………………… 236
四、老年期“退休综合征”的危害…………………………………… 239
五、调好心神，你就能有颗喜悦的心………………………………… 242
六、自己动手，除去心病交好运………………………………………… 246
前 言
序言：国学养生的奥秒
精气神是生命的三宝，养心神又是生命养护的宝中之宝。有五千年历史
的国学是养心神的智慧源泉，深为国人所叹服。
其中《易经》重在养仁志，提出“天行健，君子以自强不息”。孔子重在
养仁心，主张“仁者寿”。老子强调静心，主张少私寡欲。佛家养心的法宝是
心空，即万法皆空。总之，儒道佛三家养心的奥旨，都是为了达到三心。即
爱心（孔子“仁者爱人”）、善心（老子“上善若水”）、慈心（佛家“大慈大
悲”）。所以多点博爱，少点贪妄，做到收心，正心，“心若止水”，这样才能
达到养心神的高境界。
本书吸收《黄帝内经》“淡者寿”、道家“善者寿”、佛家“慈者寿”、孟
子“智者寿”、老子“乐者寿”的启示，再结合当代人的心理特点、心理危机
等现状，全方位为当代人普及预防心理疾病、养护精神的各种法宝，从而让
国人养好精气神，达到怡然自得且健康长寿的美好境界。
后祝中国人民健康，长寿！
杨 力
2018 年9 月1 日于北京
精气神是生命的三宝，养心神又是生命养护的宝中之宝。有五千年历史
的国学是养心神的智慧源泉，深为国人所叹服。
其中《易经》重在养仁志，提出“天行健，君子以自强不息”。孔子重在
养仁心，主张“仁者寿”。老子强调静心，主张少私寡欲。佛家养心的法宝是
心空，即万法皆空。总之，儒道佛三家养心的奥旨，都是为了达到三心。即
爱心（孔子“仁者爱人”）、善心（老子“上善若水”）、慈心（佛家“大慈大
悲”）。所以多点博爱，少点贪妄，做到收心，正心，“心若止水”，这样才能
达到养心神的高境界。
本书吸收《黄帝内经》“淡者寿”、道家“善者寿”、佛家“慈者寿”、孟
子“智者寿”、老子“乐者寿”的启示，再结合当代人的心理特点、心理危机
等现状，全方位为当代人普及预防心理疾病、养护精神的各种法宝，从而让
国人养好精气神，达到怡然自得且健康长寿的美好境界。
后祝中国人民健康，长寿！
杨 力
2018 年9 月1 日于北京
媒体评论
杨力教授科普多年，给广大读者带来了丰富的中医知识和养生方法，为广大人民的健康保驾护航，她的核心理念就是：祝全国十几亿同胞健康长寿100 岁！
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