描述
开 本: 16开纸 张: 铜版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787530496787
编辑推荐
出自美国权威体能训练大师，连续15年跻身欧美健身书畅销榜
精准掌控650块肌肉，科学健身
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内容简介
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目 录
部分
生理学
章
肌肉概论
第二章
肌肉使用和肌肉流失
第三章
肌肉生长
第四章
为肌肉提供营养
第五章
支持组织
第二部分
运动学
第六章
作用于肩部的肌肉
第七章
作用于肘部和腕部的肌肉
第八章
作用于脊柱的肌肉
第九章
作用于臀部的肌肉
第十章
作用于膝关节和踝关节的肌肉
第三部分
准备工作
第十一章
训练介绍
书摘插画
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