远离颈肩腰腿痛·专家来帮您

为什么醒来就“落枕”了

如何防治“五十肩”

如何防治颈椎病和鼠标手

“闪腰”后应该怎么办

如何保养膝关节

踝关节扭伤到底是冷敷还是热敷

消炎镇痛药你用对了吗

神奇的止痛食物有哪些

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别担心，全国四十余位专家齐聚一起，为缓解您的颈肩腰腿痛支招。书中采用真人示范照片和视频教学相结合，为您提供更直观的学习体验。摆脱颈肩腰腿痛，赶快学起来吧！

 

本书由中日友好医院、北医三院、解放军总医院等具有丰富临床经验的10位专家联合撰写，针对上述疾病预防及锻炼饮食进行通俗易懂的指导，包括十套防治疼痛的健身操图谱，可以作为医院就诊疼痛患者配套用书，也可以作为大众读者的”治未病”保健用书。

司马蕾 主编

中日友好医院，全国疼痛诊疗研究中心主任医师，医学博士、北京大学副教授。中国医促会肿瘤姑息治疗与人文关怀分会常委、中国生命关怀协会疼痛分会常委、中国中西医结合学会疼痛学专业委员会青委会副主委、中国抗癌协会肿瘤心理学专业委员会青委会副主委。