儿童视力保护百科全书:有图有料，好学易练，给孩子一个明亮的世界

推荐一：孩子近视率呈上升趋势

  据国家教育部、卫生部调查表明，目前我国共有4亿多近视眼患者，近视发病率达33.3%，小学生近视率超过25%，初中生近视率达到70%，每年以8%的速度增长。

推荐二：儿童期是培养孩子好视力的关键期

    0~3岁是视力发育的重要阶段，3~5岁视力仍继续缓慢发育，10岁以后视力发育已经达到成熟阶段。在孩子视力发育的过程中，任何原因造成的视力发育受阻，都有可能引起近视、斜视、远视等眼部疾病。如未能及早发现、及早矫正，就有可能会留下永久性的视力缺陷。

推荐三：一眼就能看得懂的眼科知识

  复杂的眼睛问题不明白？枯燥的眼科知识看不懂？眼科医生推出的《儿童视力保护百科全书》通俗易懂、有图有料，让孩子养成良好的护眼习惯。

推荐四：易操练的小游戏，让孩子在欢乐中提升视力

  家长可以通过孩子喜欢的游戏，调动起身体各系统的活力，放松眼肌，改善情绪，使孩子的视力在不知不觉中得到提升。

推荐五：科学解析家长对有关孩子眼睛的一些疑问

  《儿童视力保护百科全书》总结了家长有关孩子眼睛的一些常见疑问：

孩子爱眨眼是怎么回事？沙眼是沙子进入眼睛引起的吗？怎样给孩子配一副合适的眼镜？散瞳验光到底是什么？润眼药水能缓解眼睛疲劳吗？如何对儿童的眼外伤进行急救护理？戴隐形眼镜需要注意哪些问题？

  《儿童视力保护百科全书》在讲解有关儿童视力知识的基础上，从良好的生活习惯和环境、合理膳食、小小视力游戏等几个方面详细地介绍了如何保护孩子的眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了儿童的常见视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。

  李肖春，副主任医师。毕业于首都医科大学，曾在北京同仁医院及上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院学习。现为浙江省医学会眼科分会青年委员、浙江省医师协会眼科分会青年委员，从事眼科工作十余年。长期关注青少年近视防控及糖尿病性视网膜病变的防控。

第1章 儿童期是培养孩子好视力的关键期

为什么说儿童期是培养孩子好视力的关键期  //  002

儿童各阶段视觉发展规律及其培养重点  //  006

不同年龄阶段孩子的视力检查法  //  011

哪些因素影响儿童的视力发育  //  015

视力的好坏与孩子大脑的发育密切相关  //  019

第2章 良好的生活习惯与环境，预防孩子视力低下

给宝宝创造良好的视觉环境  //  026

选择有利于孩子眼睛的灯光或照明  //  030

电子产品对儿童眼睛伤害大  //  035

正确的看书姿势有利于保护视力  //  041

加强体育锻炼，预防视力低下  //  046

第3章 合理膳食，养出孩子炯炯有神的眼睛

吃富含钙的食物，增强视网膜的弹性  //  052

吃富含维生素的食物，保护眼睛健康发育  //  056

吃富含蛋白质的食物，补充眼球中的重要成分  //  060

高糖食物：孩子好视力的“大敌”  //  064

烧烤油炸食物：孩子坏视力的“催化剂”  //  069

第4章 小小游戏，在欢乐中提升孩子的视力

摇摆游戏：眼睛扫视运动，使视觉更清晰  //  074

追踪游戏：训练孩子的追视能力  //  077

有趣的黑白卡：刺激孩子的视觉神经  //  081

身体真有趣：锻炼孩子的手眼协调能力  //  085

灯光游戏：训练孩子眼睛对光的敏感度  //  089

彩虹游戏：提升孩子视细胞的辨色力  //  093

阳光浴眼游戏：用光照激活视神经中的细胞  //  097

掌心捂眼游戏：开启右脑的想象之门  //  100

第5章 改善儿童常见视力问题的辅助训练方法

斜视：平衡两眼眼肌力量的训练  //  104

近视：调整眼轴，增强晶体调节的训练  //  110

远视：变换目标训练  //  115

弱视：精细作业训练  //  119

第6章 解析家长对有关孩子眼睛的一些疑问

孩子爱眨眼是怎么回事  //  126

沙眼是沙子进入眼睛引起的吗  //  130

怎样给孩子配一副合适的眼镜  //  135

散瞳验光到底是什么  //  140

润眼药水能缓解眼睛疲劳吗  //  144

如何对儿童的眼外伤进行急救护理  //  149

戴隐形眼镜需要注意哪些问题  //  155

 附 录

您的孩子以后会近视吗  //  159

您的孩子有散光吗  //  164

新版眼保健操  //  165

世界各国保护儿童视力的妙招  //  171

孩子眼睛的定期筛查  //  176

儿童近视手术小知识  //  179

 后 记  

保护孩子的视力，家长须增长保健知识  //  181

  眼睛是心灵的窗户，人们靠眼睛感受外部刺激，将形成的印象传送到大脑，以此感知外界的事物。外界的信息80%是通过眼睛传入大脑的，所以视力的保护非常重要。

  近年来，儿童眼病的发病率呈上升趋势。据不完全统计，5%~10%的学龄前儿童和10%的学龄儿童有视力问题。这不仅影响孩子的学习和生活，还影响孩子的心理健康和未来的职业选择。

  孩子视力的优劣取决于儿童时期视力的发育。0~3岁是视力发育最重要的阶段，3~5岁视力仍继续缓慢发育，10岁以后视力发育已经达到成熟阶段。在孩子视力发育的过程中，任何原因造成的视力发育受阻，都有可能引起近视、斜视、远视、弱视等眼部疾病。如果未能及早发现、及早矫正，就有可能会留下永久性的视力缺陷。因此，作为家长，把握好孩子视力发育的关键期和敏感期，保护好孩子的视力，对孩子的未来和整个家庭以及社会有着重要的意义。

  阅读本书，可以帮助广大家长正确掌握保护儿童视力和预防视力不良的知识，让孩子养成良好的用眼、护眼习惯。本书在讲解有关儿童视力知识的基础上，从良好的生活习惯和环境、合理膳食、小小视力游戏等几个方面详细地介绍了如何保护孩子的眼睛、提升孩子视力的知识，并系统地阐述了儿童的常见视力问题及改善策略，科学解析了家长的一些疑问。

  预防大于治疗，保护孩子的视力必须从小开始。世界这么美好，别因为你的疏忽导致孩子模糊地看这个世界。

  希望本书能够成为家长的得力助手，让孩子拥有健康、明亮的眼睛。

为什么说儿童期是培养孩子好视力的关键期 

  为了不让孩子输在起跑线上，许多家长给孩子报各种各样的学习班，如识字班、阅读班或英语班等，殊不知过于繁重的学习压力是导致孩子视力低下的主要原因之一。另外，孩子视力低下还与家长忽略了视力培养的关键期有关。

【好视力讲堂】

  儿童期是人生成长中的重要阶段，尤其是在学龄前，儿童的各组织器官功能均处于生长发育的关键时期。与其他器官的发育功能一样，儿童的视力也是逐渐发育成熟的，在这个阶段，各级视功能逐步形成和成熟。视觉系统有相当的可塑性，因此，我们必须抓住儿童期这个培养孩子视力的关键期。

  人的眼睛发育有两个重要时期：第一个时期是16岁之前，是眼球和视觉发育的成熟期；第二个时期是45岁以后的老花眼时期。对人们视力影响最重要的是第一个时期。

  婴儿刚出生时，眼球通常是扁圆的，眼轴只有17毫米左右，所有宝宝都处于生理性远视状态。随着孩子的不断发育和成长，眼球也在增大，这时眼轴逐渐拉长，晶状体逐渐变扁，角膜逐渐变平，在相互协调下，远视度数逐渐降低。大概到六七岁时，孩子的远视基本消失，视力可达到1.0，变成正视眼。

  但是，如果在孩子视力发育期间，过早、过度地让孩子使用电子产品，或者孩子的户外活动时间不足，就会导致孩子眼轴发育过快，与晶状体变扁、角膜变平不相协调。这样，孩子以后就很容易发展成近视。

  总之，儿童期如有不良因素影响，就会妨碍视力的正常发育。当然，在这一阶段，如果家长能够尽早发现孩子视力的异常并及时采用正确的改善方法，在6岁左右，最迟不超过12岁，孩子的视力问题就能得到好转。而一旦错过了这一关键阶段，就很难再去解决孩子的视力问题了。所以，儿童期是培养孩子视力的关键期。

【知识加油站】

儿童的视功能 

  人眼的视觉功能包括光觉、色觉、形觉（视力）、动觉（立体觉）和对比觉。我们一般所说的视功能检查多指形觉（视力）的检查。视功能分为三级：同时视、融合视、立体视。同时视是指双眼能同时看到一个物体，但不必完全重合；融合视是指视觉中枢综合来自两眼的相同物像，并在知觉水平上形成一个完整印象的能力；立体视是指双眼由一定的视差，在上述二级的基础上形成的三度空间知觉，是双眼视觉的高级部分。

  在儿童期，除了视力逐渐发育，其他视功能也随着年龄的增长逐渐发育和成熟，并逐渐能够承担眼睛的各种视觉功能。

【温馨小提示】

  虽然说儿童期是培养孩子视力的关键期，但其实当胎儿还在妈妈腹中时，最先出现的器官既不是手，也不是脚，而是脑与眼睛。因此，孕期妈妈要注意培养胎儿的视力，为孩子将来的好视力打下基础。比如，在孕期要注意预防感染，保持良好的生活习惯，注意营养均衡，多吃有助于改善视力的食物等。