fbpx

[email protected]

购物车

 查看订单

  • 我的帐户
东东购 | EasternEast
  • 中文书店
    • 畅销排行榜
      • 小说 畅销榜
      • 童书 畅销榜
      • 外语畅销榜
      • 管理畅销榜
      • 法律畅销榜
      • 青春文学畅销榜
    • 热门分类
      • 社会小说
      • 成功/励志 畅销榜
      • 人物传记
      • 大陆原创
      • 绘本童书
      • 影视小说
    • 文学推荐
      • 文集
      • 戏剧
      • 纪实文学
      • 名家作品
      • 民间文学
      • 中国现当代随笔
    • 新书热卖榜
      • 小说 新书热卖榜
      • 青春文学 新书热卖榜
      • 童书 新书热卖榜
      • 管理 新书热卖榜
      • 成功/励志 新书热卖榜
      • 艺术 新书热卖榜
  • 精选分类
    • 小说
    • 保健养生
    • 烹饪/美食
    • 风水/占卜
    • 青春文学
    • 童书
    • 管理
    • 成功/励志
    • 文学
    • 哲学/宗教
    • 传记
    • 投资理财
    • 亲子家教
    • 动漫/幽默
    • 法律 Legal
    • 经济 Economics
    • 所有分类
  • 关于东东
  • 帮我找书
搜索
首页保健/养生饮食健康食物就是大医生

食物就是大医生

吃得对,赶小病,防大病。巧烹调,餐餐留住99%的营养。

作者:张晔 出版社:电子工业出版社 出版时间:2018年07月 

ISBN: 9787121345203
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
trust badge

EUR €30.99

类别: 饮食健康 SKU:5d8171a9b5d8bfc22f311e9f 库存: 缺货
  • 描述
  • 评论( 0 )

描述

开 本: 128开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787121345203

内容简介
这是一本介绍食材如何防治疾病的书,选取菜市场常见的近百种食材,重点介绍其能防治哪些疾病。每种食材之下,综述其养生功效,提炼可防治的4~5种疾病,分别介绍怎么吃、怎么搭配、怎么烹调能防治该种疾病,同时用图解的方式介绍*食用季节、*食用量以及选购、保存等方面的要点,让人们有针对性的吃,吃得科学、合理,没病的防病,有病的辅助治疗疾病。
作者简介
张晔,解放军 309 医院营养科前主任,中国营养学会会员,也是中央电视台《健康之路》、北京电视台《养生堂》等多档健康节目的特邀专家。 张晔老师从事营养工作近30年,对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验,多次参加国际、国内营养学专业学术会议,并进行大会交流、做专题发言等。在长期的实践工作中,张老师不断进行总结、积累,以宝贵经验贡献人民。
目  录
目录

PART 1 谷薯和豆类,降脂降糖控体重
一眼看懂 常见谷薯、豆防病功效 12
谷薯类和豆类中的好营养 14
谷薯、豆“大联盟”,不怕“脂糖胖” 15
大米 滋补强身,预防动脉硬化 16
■ 田园蔬菜粥 / 养胃、防癌 17
■ 莲子大米粥 / 防治痛风 17
小米 健脾和胃,滋阴养肾气 18
■ 小米牡蛎粥 / 滋阴补肾 19
■ 小米红枣红豆粥 / 养心养血养胃气 19
黑米 滋补肝肾,预防心脏病 20
■ 黑米红枣粥 / 补肾滋阴 21
■ 黑米绿豆莲子豆浆 / 安神、防癌 21
玉米 降压利尿,防治便秘 22
■ 胡萝卜玉米排骨汤 / 抗眼睛老化 23
■ 空心菜炝玉米 / 降血糖、通便 23
小麦 健脾益肾,养心安神 24
■ 五谷酸奶豆浆 / 益脏腑、调气血 25
■ 手撕饼 / 健体养胃 25
燕麦 消食减肥,降脂降压降糖 26
……

PART 2 蔬菜和菌藻,降低糖尿病等慢性病风险
一眼看懂 常见蔬菜、菌藻防病功效 38
蔬菜、菌藻中的好营养 40
吃蔬菜丰富,血管没负担,
苗条又抗癌 41
白菜 清热利水,降胆固醇 42
■ 鲜蒸白菜心 / 保护心血管 43
■ 醋溜白菜 / 降低血压 43
油菜 消肿止咳,降脂抗癌 44
■ 双冬扒油菜 / 防癌抗癌 45
■ 炝拌小油菜 / 改善便秘 45
芹菜 降压调脂,健脑镇静 46
■ 西芹百合 / 清胃、润肺、止咳 47
■ 炝拌芹菜腐竹 / 降压、健脑 47
番茄 清热解毒,抗衰消肿 48
■ 番茄炒菜花 / 增强抵抗力 49
■ 番茄炖豆腐 / 降压调脂 49
芦笋 益肺宁心,防癌抗癌 50
■ 鲜虾芦笋 / 抗癌、健脑 51
■ 芦笋炒肉片 / 开胃、减肥
……

PART 3 水果和坚果,抗癌、预防心血管疾病
一眼看懂 水果、坚果防病功效 68
水果、坚果中的好营养 70
水果和坚果,抗癌、通便、降三高 71
苹果 排毒养颜,保护血管 72
■ 青苹果鲜虾汤 / 消疲劳、抗抑郁 73
■ 红酒渍苹果 / 美容、瘦身 73
香蕉 降压通便,缓解抑郁 74
■ 烤香蕉 / 治疗痔疮 75
■ 香蕉鸡蛋羹 / 预防便秘 75
猕猴桃 抗癌养胃,美白减肥 76
■ 西芹猕猴桃汁 / 健脾养胃 77
■ 猕猴桃沙冰 / 美白减肥 77
葡萄 补气养血,消除疲劳 78
■ 葡萄果酱 / 消除疲劳 79
■ 葡萄 QQ 软糖 / 开胃健脾 79
西瓜 清热解暑,利水下气 80
■ 西瓜皮绿豆粥 / 清热消暑 81
■ 银耳西瓜羹 / 解毒保肝 81
桃子 改善水肿,补血养颜 82
■ 梅酒仙桃 / 美容抗衰 83
■ 桃子红茶 / 润肠通便 83
……

PART 4 畜禽肉和蛋,预防贫血,提高抗病力
一眼看懂 畜禽肉和蛋的防病功效 94
畜禽肉、蛋类中的好营养 96
红肉预防贫血,禽肉控脂肪,
蛋类健脑营养全 97
猪肉 健脾益胃,养颜润肤 98
■ 百合猪肉炖海参 / 补肾益精 99
■ 红烧肉 / 强身健体 99
牛肉 预防贫血,强筋骨 100
■ 西湖牛肉羹 / 补气养血 101
■ 萝卜炖牛腩 / 滋阴、开胃 101
羊肉 补肾壮阳,驱寒 102
■ 山药牛奶羊肉羹 / 补肾、健脾 103
■ 葱爆羊肉 / 提高免疫力 103
鸡肉 补虚健体,养脾胃 104
■ 翡翠鸡肉羹 / 强筋骨、促消化 105
■ 白斩鸡 / 营养全、控体重 105
鸭肉 五脏俱补,行气活血 106
■ 青椒炒鸭片 / 去火、消肿 107
■ 啤酒鸭 / 五脏俱补 107
……

PART 5 鱼虾蟹贝,预防血脂异常
一眼看懂 鱼虾蟹贝防病功效 116
鱼虾蟹贝中的好营养 118
鱼虾蟹贝,含不饱和脂肪酸,降脂 119
鲫鱼 益气健脾,通络下乳 120
■ 萝卜丝鲫鱼汤 / 健脾消食 121
■ 鲫鱼豆腐汤 / 通气下乳 121
草鱼 保护血管,滋补开胃 122
■ 酸汤鱼 / 保护心血管 123
■ 风味烤全鱼 / 健脾益气 123
鲤鱼 通乳利水,补气固体 124
■ 红豆鲤鱼汤 / 祛湿、通乳 125
■ 清蒸剁椒鲤鱼 / 补脾益胃 125
鳝鱼 降糖明目,补血养血 126
■ 鳝鱼苦瓜羹 / 降糖控糖 127
■ 五彩鳝丝 / 增进视力 127
带鱼 健脑暖胃,预防癌症 128
■ 干煎带鱼 / 补血养肝 129
■ 带鱼冻 / 补脾暖胃 129
……

PART 6 吃对食物,疾病不缠身
高血压 142
■ 洋葱炒土豆片 / 稳定血压 143
高血脂 144
■ 红薯蒸饭 / 降脂控糖 145
糖尿病 146
■ 双耳炝苦瓜 / 调节血糖 147
痛风 148
■ 土豆小米粥 / 排尿酸、护肾 149
脂肪肝 150
■ 蒜蓉菠菜 / 防癌、护肝 151
胃炎 152
■ 黄豆猴头菇鸡汤 / 补胃气、防癌 153
肾炎 154
■ 橘子油菜汁 / 预防肾炎性贫血 155
骨质疏松 156
■ 排骨豆腐虾皮汤 / 防治骨质疏松 157
便秘 158
■ 木耳炒白菜 / 缓解便秘 159
专题 特效小偏方,改善女性经期
常见病 160
大蒜外敷法 160
红糖艾叶水煮鸡蛋 160

抢先评论了 “食物就是大医生” 取消回复

评论

还没有评论。

相关产品

加入购物车

素食,跑步,修行

EUR €27.99
加入购物车

《救命饮食:中国健康调查报告》

EUR €33.99
评分 5.00 / 5
加入购物车

营养圣经

EUR €53.99
评分 4.67 / 5
加入购物车

美国国家体能协会运动营养指南

EUR €73.99

东东购的宗旨是服务喜爱阅读中文书籍的海外人民,提供一个完善的购书平台,让国人不论何时何地都能沉浸在书香之中,读着熟悉的中文字,回忆着家乡的味道。


安全加密结账 安心网络购物 支持Paypal付款

常见问题

  • 货物配送
  • 退换货政策
  • 隐私政策
  • 联盟营销

客户服务

  • 联系东东
  • 关于东东
  • 帮我找书
  • 货物追踪
  • 会员登入

订阅最新的优惠讯息和书籍资讯

选择币别

EUR
USD
CAD
AUD
NZD
NOK
GBP
CHF
SEK
CNY
UAH
ILS
SAR
MXN
KRW
MYR
SGD
HUF
TRY
JPY
HKD
TWD
facebookinstagram
©2020 东东购 EasternEast.com

限时特卖:用“SALE15”优惠券全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算。 忽略