大学生心理健康

　　《大学生心理健康》内容简介：大学阶段是一个人一生中学习的关键阶段，也是个体生理发育成熟时期。这一时期形成的价值观、生活态度和经验阅历将对此后人生的发展产生重大的影响，健康的心理是完成学业、掌握专业知识技能的必要的先决条件。但是，这个时期也是危机潜伏期，大学生由于心理发育不成熟、情绪不稳定，在面临一系列问题时容易产生各种心理困扰，这些困扰对大学生的成长、成才及适应社会都十分不利。有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4％，有28％的大学生具有不同程度的心理问题，其中，有16.51％的学生存在着中等程度以上的心理问题。这表明当前大学生心理健康问题已日益凸显，加强大学生心理健康教育，是高校现实且紧迫的任务。

　　目前常见的心理健康教育的形式中，心理健康教育课程是普及面广、受益学生多、提高心理素质、预防心理疾病的*方式。为进一步发挥课堂教学在大学生心理健康教育工作中的主渠道作用，提高大学生心理健康素质，我们在多年从事心理健康教育和心理咨询的实践基础上，参考国内外的研究成果，编写了此书。

　　此书按照2011年5月28日*颁发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》编写，旨在使学生明确心理健康的标准及意义，增强自我心理保健意识和心理危机预防意识，掌握并应用心理健康知识，培养自我认知能力、人际沟通能力、自我调节能力，切实提高心理素质，促进学生全面发展。心理健康对大学生成才有着重要的影响，健康的心理是大学生接受思想政治教育和学习科学文化知识的前提，是大学期间正常学习、交往、发展的基本保证。

章 绪论
节 心理健康及其特点
第二节 心理健康的标准
第三节 大学生常见的心理问题及调适
第四节 大学生心理健康的任务及意义
【活动设计】
【扩展阅读】

第二章 大学生健全自我的培养
节 自我意识概述
第二节 自我意识的形成与发展
第三节 大学生自我意识发展的特点及问题
第四节 自我意识的培养
【活动设计】
【心理测试】

第三章 大学生活的适应
节 大学新生面临的挑战
第二节 大学适应期的矛盾冲突
第三节 大学新生常见的适应问题
第四节 大学新生心理调适与发展
【案例分析】
【活动设计】
【扩展阅读】

第四章 学会学习长才干
节 学习及其作用
第二节 学习的兴趣与归因
第三节 适当的动机促进学习
第四节 把握记忆规律提高学习效率
第五节 应对考试焦虑
【活动设计】
【心理测试】
【扩展阅读】

第五章 大学生人际交往
节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往的影响因素
第三节 大学生人际交往存在的问题
第四节 大学生人际交往能力的培养
【案例讨论】
【活动设计】
【心理测试】
【扩展阅读】

第六章 大学生的恋爱与性心理
节 大学生恋爱概述
第二节 正确对待爱情
第三节 大学生性心理卫生
【活动设计】
【扩展阅读】

第七章 职业生涯规划
节 职业生涯规划概述
第二节 职业评估
第三节 职业目标的确立
【心理游戏】
【扩展阅读】

第八章 大学生情绪的调节与控制
节 情绪概述
第二节 大学生情绪发展的特点
第三节 情绪与健康
第四节 情绪的调节和控制
【活动设计】
【心理测试】
【扩展阅读】

第九章 挫折应对与压力管理
节 挫折概述
第二节 压力概述
第三节 大学生的挫折应对与压力管理
【心理测试】
【扩展阅读】

第十章 幸福与快乐生活
节 探讨幸福
第二节 实现幸福与快乐
【心理测试】
【扩展阅读】
参考文献