心理健康

    
本书共安排了五章内容，全面系统地介绍了学生人格培养、情绪、人际交往、学习和求职就业等知识。**章——心理健康基本知识，从心理健康的概念、心理健康的标准、学生心理发展的特点及如何增强心理健康等方面人手，让学生对心理健康教育有一个宏观的认识；第二章——悦纳自我，健康成长，介绍了人格的形成及培养，教育学生如何应对生活中的困难和挫折，调节不良情绪，愉快健康地度过青春期；第三章——和谐关系，快乐生活，以人际交往为主线，详细介绍了青年学生常见的几种人乔玲//王学际关系的建立及维持的方法，并谈到了如何构建健康和谐的生活环境，旨在让学生朋友们在阳光下成长；第四章——学会有效学习，通过对提高学习兴趣、缓解学习压力、分析学习方法等的阐述，让学生们积极学习，主动学习；第五章——提升职业心理素质，帮助青年学生认识职业及职业角色，避免职业倦怠和职业压力，在学校里提前做好就业和创业准备。

    
本书是中等职业技术学校学生心理健康教育教材之一，通过对本书的学习，可使学生掌握心理健康的有关基本概念、基本理论、基本知识；了解青春期及成长过程中所要面对的各种心理困惑，为青年学生今后更健康地成长、更好地适应社会打下一个良好的基础。

    
本书主要介绍了心理健康知识、心理健康促进的基本理论以及人际交往、学习、就业等知识，具有科学性、适用性、操作性和趣味性，不但适用于中等职业学校的青年学生，也适用于高等职业院校的学生，同时也可作为心理健康教育参考教材。

章  心理健康基本知识
  节  走进心理健康
    一、健康的定义
    二、心理健康的定义
    三、心理健康的标准
  第二节  学生生理与心理发展特点
    一、学生的生理特点
    二、学生的心理发展特点
    三、影响学生心理健康的因素
  第三节  自我心理调适方法
    一、树立科学健康观
    二、增强心理健康的途径
第二章  悦纳自我，健康成长
  节  成长中的我
    一、认识自我
    二、健康人格的培养
  第二节  直面困难和挫折
    一、挫折的含义
    二、挫折产生的原因
    三、挫折的意义
    四、直面困难与挫折
  第三节  青春期性话题
    一、青春期生理知多少
    二、生理变化对心理的影响
    三、青春期性心理引导
  第四节  情绪的调适
    一、情绪与心理健康
    二、情绪的分类
    三、培养健康的情绪
第三章  和谐关系，快乐生活
  节  同伴交往助成长
    一、人际交往的概述
    二、学生人际交往的特点
    三、友情与爱情
    四、掌握与人交往的方法与技巧
  第二节  建立良好的师生关系
    一、良好的师生关系的意义
    二、建立良好师生关系的方法与艺术
  第三节  和谐校园，青春飞扬
    一、关注校园环境
    二、培养良好的生活习惯，构建和谐的青春校园
  第四节  珍惜亲情，学会感恩
    一、亲情与健康
    二、学会感恩
第四章  学会有效学习
  节  激发学习兴趣增强学习信心
    一、学生常见的学习心理障碍
    二、增强学习兴趣和信心的策略
  第二节  掌握科学的学习方法养成良好的学习习惯
    一、几种主要的学习理论简介
    二、掌握有效的学习方法
    三、培养良好的学习习惯
  第三节  缓解学习压力  消除应试心理障碍
    一、学习压力及调适
    二、应试心理障碍及调适
  第四节  树立新理念终身爱学习
    一、树立自主学习的理念
    二、树立实践学习的理念
    三、树立终身学习的理念
第五章  提升职业心理素质
  节  认识职业
    一、职业与择业的含义
    二、影响择业的心理因素
    三、如何选择适合自己的职业
  第二节  履行你的职业角色
    一、认识你的职业角色
    二、怎样履行好你的职业角色
    三、如何解决职业角色冲突
  第三节  职业压力
    一、职业压力来自哪里
    二、正确看待职业压力
  第四节  职业倦怠
    一、认识职业倦怠
    二、职业倦怠的危害
    三、培养正确的职业理想，远离职业倦怠
  第五节  职业适应
    一、求职前的心理准备
    二、影响职业适应的因素
    三、职业适应的方法
  第六节  创业与创新
    一、正确对待创业
    二、创业与创新
    三、学生创业
参考文献