钟思嘉孩子心理学系列：爱就是读懂孩子+别让孩子输在情商（套装全两册）

★ 美国俄勒冈大学教育心理学博士、华语世界杰出的亲子教育专家钟思嘉教授30年情商教育精华，由钟思嘉教授主持创作的《儿童时间管理训练手册》畅销200，000册，累计影响超过100，000个家庭

★ 不是只有孩子才需要学习的情商成长书。孩子情商高，其实就是教养好！

★ 管理好自己的情绪，做孩子情商的镜子，和孩子一起成为情商高手

★ 精美装帧，双色印刷，清新淡雅，内文80克岳阳轻型纸，随书附赠精美书签1枚

你将在本书中学到： 

★ 有效的策略：指导父母进行情绪管理训练，成为孩子的情绪导师

★ 科学的方法：培养孩子的各种情商技能，帮助孩子掌握走向成功的金钥匙

★ 好用的技巧：帮助孩子摆脱小脾气，获得情绪管理能力、独立能力、自信心、共情心、自律能力

 

《别让孩子输在情商（全新增订版）》内容简介

情商对孩子的成长至关重要，丰富的情感是孩子身上*重要的非智力因素。情商高的孩子更自信、更乐观，富有同理心，具备自我激励的能力，能很快从挫折中奋起，也更容易获得成功。而家庭是培养孩子情商*好的学校，有高情商的父母，才有高情商的孩子。
本书作者钟思嘉博士从多年亲子教育和心理学研究的个案入手，帮助父母纠正自身的不良情绪和习惯，并提供了一整套管理孩子情绪的*直接有效的方法，帮助父母教给孩子受用一生的情绪调整能力，和孩子一起成为情商高手，让你的孩子更受欢迎，成就美好的人生。

《爱就是读懂孩子》内容简介

孩子为什么总爱和你作对？孩子到底在想什么？你真的懂孩子的心吗？
钟思嘉教授通过30年亲子关系心理辅导所积累的丰富经验，从大量的案例中归纳出了孩子从出生到青春期之间所能遇到的*典型的教育问题，如拖拉磨蹭、挑食偏食、不爱学习、拒绝沟通、过分叛逆等，并从心理学角度深入剖析了孩子种种行为背后的真实心理状态，系统介绍了解决的方法和技巧，为父母正确处理亲子关系提供了可遵循的原则和可操作的模式，让父母真正懂得孩子的心，并使父母有足够的信心和方法去解决问题。

《别让孩子输在情商（全新增订版）》目录 

 

Chapter 1 你的情绪决定着孩子的情商

1. 你为什么如此生气 / 003

2. 那些伤害孩子的父母怎么了 / 007

3. 不做“压力锅”妈妈 / 009

4. 转变不合理信念的七条策略 / 012

5. 找对方法才能催生孩子的EQ 之花 / 016

 

Chapter 2 做孩子情商的镜子

1. 透过“镜子”看清自己的情绪 / 023

2. 跳出情绪旋涡，辨识情绪真相 / 026

3. 让“沉默”冻结坏情绪 / 028

4. 好言辞能打开孩子的情绪瓶塞 / 031

5. 从容行事，让你的情绪更稳定 / 034

6. 与孩子出游别忘记与孩子同乐 / 036

 

Chapter 3 用同理心帮孩子找到正面情绪的动力

1. 解决问题之前记得关照情绪 / 041

2. 同理倾听，让孩子释放心中的情绪 / 043

3. 让同理心填平亲子间的“代沟” / 045

4. 用同理心帮孩子走出情绪低谷 / 047

5. 给孩子讲道理需审时度势 / 049

6. 做孩子的心灵捕手，帮助孩子走出挫折 / 052

7. 同理心不好用了？ / 056

 

Chapter 4 和孩子谈“情”说“爱”的艺术

1. “指挥式交谈”有碍亲子沟通 / 061

2. 改善不当行为的亲子沟通术

　 ——转移孩子的注意力 / 065

3. 增进亲子关系的亲子沟通术——用“爱”说话 / 067

4. 愉快出行的亲子沟通术——“有限度的选择” / 069

5. 培养孩子优雅言辞的亲子沟通术

　 ——鼓励和以身作则 / 071

6. 一笑泯恩仇的亲子沟通术——风趣幽默 / 074

7. 构建孩子自信的亲子沟通术——言语积极 / 076

8. 培养孩子责任感的亲子沟通术

　 ——多用“一字词” / 079

 

Chapter 5 父母教子有策略：开启孩子的情商宝库

1. 在言行上给孩子树立起好榜样 / 083

2. 父母的“身教重于言教” / 086

3. 这样说“不”，孩子不受伤 / 089

4. 尊重和鼓励孩子发展不同个性和能力 / 093

5. 肯定个别能力，增进手足之情 / 097

6. 在生活点滴中培养孩子的耐性 / 099

7. 拓展水平思考能力，帮孩子化解危机 / 102

 

Chapter 6 疏导孩子的情绪：培养孩子的品格和能力

1. 冷静面对孩子的负面情绪 / 107

2. “停、看、听”三部曲帮助孩子释放坏情绪 / 109

3. 提升挫折容忍力，让孩子不再“玻璃心” / 112

4. 不做“闹钟妈妈”，让孩子自主学习责任感 / 114

5. 信守承诺能让你的孩子更自律 / 117

6. 巧用“设限”让孩子遵守规范 / 119

7. 先了解孩子的真正需求再给予恰当关心 / 124

8. 让孩子参与家事好处多 / 127

9. 正面表达让你找回亲子之爱 / 130

 

Chapter 7 用平常心鼓励孩子：将孩子的“苦读”转变为“乐学”

1. 成绩虽重要，但远比不上你重要 / 135

2. 到底要不要陪孩子做作业 / 139

3. 用平常心伴孩子度过重要时期 / 142

4. 正确运用教育理论来教育孩子 / 145

5. 与老师建立通力合作的伙伴关系 / 147

6. 提升沟通质量，增进家校关系 / 150

7. 收起玩心，帮孩子快速适应学校生活 / 153

 

Chapter 8 给孩子准备了那么多，你自己呢？

1. 父亲要主动拉近自己和家庭的距离 / 159

2. 所谓的胎教，关键在于父母 / 163

3. 有边界的爱，才不会成为束缚 / 165

4. 你若积极无畏，他必坚强乐观 / 167

5. 别“帮”孩子犯错误 / 170

6. “孩子怎么就不如我呢？”您多虑了 / 173

7. 为孩子做些小改变 / 175

8. 疏导情绪，帮孩子走出父母离异的阴影 / 178

 

Chapter 9 新时代“新”父母：不同年龄段孩子的教养策略

1. 网络时代父母的角色调适和教子策略 / 185

2. 如何与婴幼期的孩子进行亲子沟通 / 191

3. 如何与学龄前的孩子进行亲子沟通 / 199

4. 如何与学龄期的孩子进行亲子沟通 / 204

5. 五个策略增进你与青春期子女的亲子沟通 / 217

6. 稳住，我们能赢 / 228

7. 青少年常见问题的应对原则 / 237

 

 

《爱就是读懂孩子》目录 

 

Chapter 1为什么做父母越来越难了001

节　今日父母的困境和难题 / 002

一、社会变迁带来的困境 / 002

二、随着孩子成长的难题 / 003

 

第二节 父母的压力和期望 / 005

一、父母压力的来源 / 005

二、不当期望的影响 / 007

 

第三节 父母的情绪和信念 / 013

一、改变负面情绪 / 013

二、培养积极情绪 / 017

 

Chapter 2读懂孩子成长的动力023

节 社会兴趣 / 024

一、归属感的需求 / 024

二、情感依赖的需求 / 025

三、被接纳的需求 / 025

四、获得关注的需求 / 026

 

第二节 家庭星座 / 028

一、默默进行的竞争 / 028

二、出生顺序与家庭地位 / 030

 

第三节 生活形态 / 035

一、遗传的影响 / 036

二、家庭气氛的影响 / 036

三、家庭价值观的影响 / 036

四、父母教育方式的影响 / 038

 

Chapter 3解码孩子的行为目的041

节 儿童偏差行为的目的 / 042

一、获得注意 / 042

二、争取权利 / 043

三、报复 / 044

四、自暴自弃 / 045

 

第二节 儿童行为目的变化与导正 / 047

一、行为目的变化 / 047

二、父母的应对原则 / 052

 

Chapter 4父母说得越多，孩子听得越少057

节 你是哪一类型的父母？ / 058

一、指挥型 / 059

二、说教型 / 059

三、型 / 060

四、审判型 / 060

五、批评型 / 060

六、安抚型 / 061

七、分析型 / 061

 

第二节 你懂得与孩子沟通吗？ / 065

一、倾听技巧之一：理解和接纳 / 065

二、倾听技巧之二：停、看、听 / 066

三、倾听技巧之三：留意孩子的非言语行为 / 067

四、倾听技巧之四：关注孩子的说话内容 / 068

五、倾听技巧之五：反映式倾听 / 068

六、倾听技巧之六：采用反映式措辞 / 074

 

第三节 孩子不愿沟通怎么办 / 078

一、观察和合理的猜测 / 078

和孩子一起成为情商高手 

有一次，我应邀参加一期电视节目，在节目中，我与主持人谈论了有关“情绪智力”的问题。美国一本杂志报道，有效预测一个孩子未来成就的决定因素，不再是传统上人们认为的IQ（智商），而是近些年来心理学家不断研究证实的EQ（情商）。

美国心理学家戈尔曼（Goleman）于1995年出版了一本畅销书《EQ》，此书被引入中国后，在媒体的大力宣传下，情绪智力在我国形成了一股热潮。在许多场合中，我与很多父母谈起EQ，大家仿佛都知道这个名词，但对于其真正的含义却不见得能了解清楚。

人人都在谈论情商的重要性，到底什么是EQ？EQ主要包括三项内容：正确地识别、评价和表达自己情绪的能力；识别他人情绪的能力；调节情绪的能力。EQ是相对于传统上我们所知道的IQ而言的。EQ在英文中原是Emotional Intelligence（情绪智力），后来演变为EmotionalQuotient（情绪商数，简称情商）这个名词，与大家熟悉的IQ对应。其实，EQ这个名词的内容与过去我们所知道的“了解自我、人际沟通、情绪管理、同理心、创造力”等能力都有关。换言之，EQ其实正是我们中国人所谓的做人处世的能力。

美国一些研究者发现，许多智力高的人在长大成人后，并未如预期的那样，在事业上有很高的成就，反而一些智力中等的人却有着很高的成就。探究其原因，我们得知，一个孩子若在成长中懂得换位思考，学会与别人和谐相处；从事一些活动或工作不轻言放弃，有着坚持下去的毅力等，那么他在将来长大后，很可能就会有很好的人际关系和事业成就。同时，一个人的个性若是稳定、不急躁、自信，亦能有助于其在未来获得成功。戈尔曼综合许多有关智商与成就的研究后发现，智商对人生成就的影响力至多只占20%，其余80%是由其他因素所致。因此，仅以智商来预测一个人的成就是狭隘偏颇的。一个人能否有所成就，关键在于：面对人生挫折和困难时，是否有足够的韧性和弹性？自我反省的能力够不够敏锐？了解别人、与人合作的意愿如何？诸如此类的种种能力才是人们工作、生活、学习的动力，才是让生活更加美好的源泉。

对于成年人而言，EQ能力基本成形，不是不能改变，只是不那么容易，需要很大的决心和努力。但对于孩子而言，如能从小慢慢地培养，其EQ的提升却是大有可为的。目前，我们很难去测量孩子完整的EQ，但已经有一些实验证明孩子的耐性对其成就会产生影响。然而我

深信不管用什么名称，无论EQ、人格特质、社会智力、人际智力、自我管理能力……都说明一件事：多重视孩子除了功课以外的能力吧！如果父母真是为孩子未来着想，此刻该重视的应是让孩子拥有一个健康的身心，而不是让孩子成为一个读书机器或考试高手。

父母帮助孩子提升情商（EQ），应从孩子还小的时候就开始做起，比如给孩子提供培养稳定情绪和发展各种能力的家庭环境，尤其是父母本身的情绪和个性不能急躁，不能没耐性、没信心，因为父母是孩子早、直接的学习模仿对象。父母是什么样的人，比采用什么样的教育方法更重要。父母宜多鼓励孩子发挥专注力、耐性、换位思考、与人合作等良好特质。除此之外，父母不要过分重视成绩，担心孩子的未来。人生是长跑，你的担心多数情况下只会令亲子关系变得糟糕。

父母把孩子带到这个世界上，理应是孩子亲的人。只有先把自己“调到”和孩子同一频道，建立稳定的情感联结，孩子才能更好地“接收”父母的教导。所以，培养情商（EQ）这个人生议题，我们应和孩子在同一条船上。

别担心，只要用心出发，多多练习，在实践过程中一起努力，父母和孩子就都能从中获益，成为从容淡定的情商高手。

不做“压力锅”妈妈

“从一大早开始，我就有气！”一位妈妈说，“我家孩子每天早上闹钟要响好几遍或者我去掀他被子时他才肯起床，洗脸刷牙也不紧不慢的，早饭都给他盛好了也来不及吃几口，时间都快来不及了还在厕所磨蹭，不催不行，不喊不行。”你以为这就结束了吗？并没有！早晨的这场战斗才过去数小时，孩子就该放学了，这时候她又得面临另一场战斗。因为从孩子放学到上床睡觉的这段时间里，她除了忙于家务外，还要盯着孩子做功课、洗澡、上床睡觉，这一切的一切，让她很难保有一份好情绪。妈妈们经常会遭遇这种情形，当这种情形日复一日、周而复始地出现时，她们的情绪就像压力锅里的空气一样，积聚着、翻腾着，每时每刻都像压力锅的出气孔在不停地“嗞嗞”冒气，一旦被孩子的某些言行所刺激，她们的情绪就如同压力锅中聚满的热气一样，猛地爆发出来，连她们自己都不知道为何会如此。人的情绪一直是个很难处理的问题，对于孩子蹦蹦跳跳的言行，你有时觉得活泼可爱，有时又会觉得烦人讨厌。为什么面对孩子同样的行为，你却有不同的情绪反应呢？主要原因是在不同的时间你有着不同的想法，而这种想法常来自或逐渐形成于所谓的“信念”。美国心理学家艾里斯认为：在日常生活中，人们常常会因不愉快的事情而产生一些不合理的信念，这是造成人们情绪困扰的主要原因，而父母由于这些错误的直觉和不合理的信念，常不自觉地迫使自己深深陷入情绪困扰的旋涡中。这里有一些广为父母信奉的错误信念和教养上的误解，我们不妨来看一看，你有没有受到它们的影响。

•对子女的教养方式“必须”广受亲朋好友、邻居的赞同，我才是一个好父母。

•对子女各方面的教养，我“必须”都能愉快地胜任。

•所有的事都要尽如我意，如果不是这样的话，那就太糟了。

•人的行为总是受环境支配，所以父母“不应该”去改变现有的事实。

•如果我是有效率的父母，我的孩子一定表现优异，不会出差错。

•如果孩子做错了事，我必须对子女的行为负责。

不合理信念通常视一些不如意的事情为不幸或大灾难，或认为自己没办法控制，进而不能忍受；或自责自己没有价值；或用许多“我必须”“我应该”等自我要求的言语给自己压力，进而造成情绪上的波动。这些不合理的信念常常交织缠绕在一起，支配着父母在家中的态度和行为，深深地影响了父母与子女的生活，常令二者陷于对立冲突的困扰中。举例而言，面对孩子不听话时，你得首先检视一下自己内心的信念或想法是什么，比如：

•孩子不听自己的话是很严重的问题。

•我必须立刻加以管教，否则以后怎么得了！

•孩子不听话，让我觉得自己没有用。

如果被诸如此类的信念或想法困扰的话，你就会产生负面、困扰的情绪。倘若你能换一个角度来看孩子不听话的这个事情，比如：

•孩子不听话的确令我难过，但并不代表世界末日。

•虽然我不喜欢孩子这样，但也许他是有原因的。

•做孩子的难免有这种情形，我可以试着去接纳他、开导他。

•孩子不听话，并不意味着我没有价值。

若持有类似的信念或想法，你的情绪感受就不会太坏，这就是所谓合理宽容的信念或想法。因此，在教育孩子的过程中，如果你遇到令你备感压力的事情，首先要对这件事情进行重新评估，找到其中暗藏的不合理信念。当你开始思考这些情绪背后的原因时，你的压力阀门就会打开，内部的压力就会降低，为进一步调整情绪做好准备。