让孩子保持阳光心态的枕边书 第2版

  阳光心态是积极、宽容、豁达、知足、感恩的一种心智模式。保持阳光心态，我们可以化弊为利、让苦变甜，可以化解仇恨、消除误会、打消猜疑、由悲变喜，让生活充满积极的能量。《让孩子保持阳光心态的枕边书 第2版》精选了一百多个富有哲理、极具趣味性和启发性的故事，将带领你的思绪畅游在快乐、幸福的海洋里，当你忧愁时给予你安慰，在你烦心时给予你解脱，让你摆脱自卑、压抑的困扰，帮你聚集自信、乐观、积极的阳光心态，助你成为杰出的青少年。 

上篇　塑造阳光心态，让自己快乐成长

章　心理美容，清扫心灵中的垃圾2

乐观的孩子离幸福近3

放下猜忌，学会信任朋友5

和寂寞做朋友，心灵就不孤独6

摆脱焦虑，一切顺其自然就好8

抱怨永远不能解决问题9

释放压力，让自己轻松前行11

换个心情，看到另外一道风景13

安下心来，就没有做不好的事15

摆脱空虚，培养自己的爱好17

赶走抑郁，让自己快乐起来19

第二章　心理调节，跟消极情绪说再见21

抑制自己的愤怒，修炼良好的性格22

朋友间可以竞争，但不能争斗24

冲动是魔鬼，会让自己一败涂地26

打破自卑的枷锁，找回自信28

把困难当成提升自己的机会30

敞开心扉，摆脱孤僻的烦忧31

学会宽容，放下仇恨33

磨难是强者的垫脚石35

放下悲伤，乐观地面对生活中的挑战36

第三章　心态积极，做自己的心理辅导师39

虚荣心是成长和进步的大敌40

克服胆小，让自己变得勇敢起来42

过于自负，你离失败就不远了43

放下攀比，不要给自己徒增烦恼45

依赖心理过强，很难立足社会47

学会付出爱，勿做自私鬼49

正面迎接挑战，并击垮它51

全力以赴，肩负起自己的责任52

贪念是幸福人生的大敌54

中篇　保持阳光心态，让成长更积极

第四章　对自己有信心，一切皆有可能58

母爱是滋生孩子信念好的养料59

想要改变人生，先要选定方向60

成功总是青睐那些有坚定信念的人62

你就是你自己的圣人64

心有多大，你的世界就有多大66

如果你相信自己，那就坚持自己的判断67

把梦想种在心里，让它为你导航69

成功从来不会从天而降72

不须因别人的审美而改变自己74

白纸的力量和信心的力量76

第五章　成就自己，从决定要做的那一刻开始78

从简单的事情做起，滴水亦可穿石79

不能改变生活，那就融入生活80

独辟蹊径是成功者喜欢的路82

适合你，你才能展现出价值83

成功的秘诀就是敢想更要敢做85

找准自己的人生位置86

把自己分内的事做到好88

这世上总有你能做的事90

机会需要行动和魄力的配合91

别让梦想在时间的河流中沉没93

只有行动，能让梦想实现95

第六章　积极追求，坚持做梦想的开拓者97

苦难是萌发奇迹的养料98

绝境，是天才的进身之阶99

强者是踏着失败走向成功的101

希望，是风浪中扬起的帆103跌倒，让我们学会更好地站立104

想要改变命运，先改变自己的心态105别难过，一切都会过去107

温暖他人，也是帮助自己108

第七章　肯定自己，每朵花都有自己的芳香111

心态改变，命运也会跟着改变112

用快乐之水冲淡生活的苦味113

静下心来，才能听见美的声音114

心里洒满阳光，人生才会明亮115

在心中为自己开一扇希望的窗户117

付出未必就有“结果”，但是必然有果118

暗示催生信心，信心成就人生120

第八章　放开自己，勇敢地面对眼前的困境123

太阳一直都在，只等乌云走开124

只要心怀希望，人生就没有绝境125

在生命的旅途中，先为心灵找到方向127

不要把苦难都放在一个肩膀上128

去经历风雨，才能快速成长130

想要活得轻松，首先学会放下132

正确认识自己，找到自己擅长的领域133

自尊，可以给人前进的力量135

第九章　打磨自己，美玉也需雕琢才能成器物138

给自己点压力，生命才能保持活力139

帮助别人，也让自己更好地成长140

忧患使人进步，而安乐让人平庸143

换个角度，让短板成为自己的优势145

学会选择，才能更好地面对人生146

错误是积累经验的好途径148

不要让困难成为你的假想敌149

别让优势成了“忽视”151

下篇　守护阳光心态，收获快乐人生

第十章　感恩亲情，生命中的守望天使154

父爱，是生命坚实的根基155

母亲，是永远都不会抛弃你的人157

孩子是妈妈心里重要的人158

母爱，是人世间伟大的赞歌160

母爱是生命延续的能量161父母的陪伴才是给孩子好的爱163

细腻而深沉的爱，只有家人能给你165

母亲与孩子，就像花朵与果实166

第十一章　珍视友情，它让我们的人生旅途不再孤单169

友情，需要常联系170

认真观察，别被表象所迷惑171

用宽容对待友情，你将收获真正的朋友173

真正的朋友值得用生命相交175

友情，让生命更有力量176

真诚相待，对手也可以变成朋友178

原谅朋友的伤害，让友情更坚固180

物以类聚，以友为镜正己身182

第十二章　感恩生命，平凡的你也可以拥有精彩人生184

让孩子保持阳光心态的枕边书

活着，才可以遇见美好185

享受当下的风景，每时每刻都是幸福186

别人厌恶你的地方，正是你的不足之处187

助人便是助己，心怀感恩的人有好报189

如果生命只有一天191

学会分享，让生活变得有意义192

感恩生活的点滴，领悟活着的美好194

因为拥有了生命，所以要好好活着196

参考文献198

阳光是世界上光明、美好的东西，它能赶走黑暗和潮湿，温暖人们的身心。心态对我们的思维、言行有着导向和支配的作用。人与人之间细微的心态差异，能产生成功和失败的巨大行为差异。积极的心态创造生活，消极的心态毁灭生活。阳光心态就是积极、健康和充满关爱的心态，是快乐的使者，是幸福的缔造者。孩子拥有了阳光心态，就能享有快乐的生活，成就幸福美满的人生。不同的孩子，其家庭条件不同、相貌不同，受到的磨难程度也不相同。但无论是在怎样的环境中，我们都保有一种自由的权利——如何把握自己的心态，选择自己的态度。而这种人人都有的权利，就是改变我们生活的关键。有些孩子总是一相情愿地认为，只有天才才会有奇思妙想，事实上，要找到好主意，靠的是态度，而不单单是天赋！一个思想开放、有创造性的人，哪里有好主意就往哪里去；而且，在这个主意的优缺点没有彻底弄清楚之前，他绝不会轻易放弃。心理学讲，当一个人把一种信念或心态付诸行动后，便会加强并助长这种信念，就像积极的思维会带来积极的心态，因为我们会把积极的思想演绎为积极的行动，而心态是紧跟行动的。所以，千万不要等到自己有了积极的感受再去付诸行动，而要给自己一种塑造阳光心态的思想和意念，不然就会本末倒置。如今，对于阳光心态的诠释已是百家争鸣，像自信、乐观、积极的态度，知足、感恩、达观的心理，坚强、真诚、执着的品质……抑或是我们随口就能说出的：改变不了环境，就去适应环境；改变不了别人，就去改变自己；不能改变事情，就改变对事情的态度……如果一个孩子快乐、豁达、宽容、幽默……那么，对于别人认为是“忍耐”的事，他会认为没有什么，可以克服；而且在克服中，不觉得痛苦；克服之后，倍加快乐。别人比他优秀，他不嫉妒，而是下决心努力去超越。和朋友相交，不斤斤计较，能够包容别人、理解别人，能够经常进行换位思考。吃了亏，不后悔，不抱怨，而是总结经验，下次遇到类似的问题，争取会有新的突破……因此，拥有这种阳光心态的孩子将会终生受益！那么，对于孩子来说，阳光心态又将如何塑造呢？尤其是思想意识还没有独立的孩子，他们是在克服了一个又一个困难、培养了一种又一种能力中成长起来的。当孩子打针不哭、摔跤了自己爬起来时，夸奖他们的“勇敢”；当孩子把自己的玩具送给别人、把自己的压岁钱让妈妈寄给患白血病的大姐姐时，赞美他们的“善良”；在孩子捡到东西交给老师、在许下某种诺言并努力实现后，表扬他们的“诚信”；当他们亲自动手制作了某种“奇珍异品”时，赞叹他们的“聪明”；当他们主动帮助爸妈做事时，夸赞他们的“孝顺”；当他们通过自己的努力克服了某种困难时，肯定他们的“坚韧”……孩子在自己的“成就”面前会产生真正心理上的满足，而这种心理上的满足会成为一种动力，推动着孩子阳光地成长。思想的传递是需要方式的，就像孩子应该有他们自己所能领会的语言一样！我们也曾遇到过自己表达无数遍的想法仍是无法被理解的时候，因为听者和我们的思维不一致，所以，想要在书中给孩子或是他人一些思想的启示，就该为他们选择适当的表达方式。这本书中的“心态悟语”就是用通俗的语言对内容进行总结，是思想的升华，是塑造阳光心态的点睛之笔。相信每一个孩子在品读完本书后，都能拥有豁达、平和的心态，都能在面对厄运时泰然自若，面对毁誉时不卑不亢，面对生活时积极进取，面对自己时坦然快乐。

谁都希望自己生活得幸福、快乐，而一个人快乐与否，完全取决于个人对人、事、物的看法。青少年朋友，你们的人生刚刚开始，现阶段的你们一定要学会一项技能——心理美容，因为，面对人生的烦恼与挫折，重要的是摆正自己的心态，积极地面对一切。如果你懂得调解自己的心态，那么，你就能拥有一个充满阳光的青春期，如此，你就拥有了挑战未来的重要砝码。乐观的孩子离幸福近心理学研究发现，成长期的孩子若对自己持正面的看法、对未来有乐观的心态，那么，他就不会离幸福太远。孩子乐观的重要表现之一，就是凡事都作正面的思考。有一天，老师当着全班同学的面批评一个初中男孩历史考试成绩太糟糕。回到家，妈妈想安慰他，但没想到小男孩这么说：“幸好老师批评的是我烂的一门科目，如果我好的一门科目被他批评，那我岂不更惨！”这个小男孩的思维就是正面的、积极的。拥有这样的思维能力，就是乐观特质的精彩展现。的确，乐观就像心灵的一片沃土，为人类所有的美德提供丰富的养分，使它们健康地成长。它使你的心灵更加纯净、意志更富有弹性。它就像好的朋友一样陪伴着你的仁慈；像尽职尽责的护士一样呵护着你的耐心；像母亲一样哺育着你的睿智……它是道德和精神好的滋补剂。马歇尔·霍尔医生曾对自己的病人说过：“乐观的态度是你好的药。”所罗门也曾说过：“乐观的心态，就是强劲的兴奋剂。”有一位著名作家，在被人问到该如何抵抗诱惑时回答：“首先，要有乐观的态度；其次，要有乐观的态度；后，还是要有乐观的态度。”青少年朋友们，在生活中，你难免会遇到某些困难、遇到某些不顺心的事情，因此变得沮丧。其实，你应该时刻告诉自己，困境是另一种希望的开始，它往往预示着明天的好运气。因此，只要你放松自己，告诉自己希望是无所不在的，再大的困难也会被战胜。为了培养乐观的心态，青少年朋友们，你可以这样做：1摒除那些消极的习惯用语“我真不知道该如何是好了！”“这道题怎么总是解答不了呢？”“我真累坏了。”……你可以这样激励自己：“累了一天，能这样休息真好啊！”“再大的困难，我也能挺过去！”“我一定要把这道题解出来。”“我就不信我战胜不了你！”2听听愉快、鼓舞人的音乐每天早上，当你起床后，要接触那些积极的信息，如果可能，和一位心态积极者共进早餐或午餐。不要看早上的电视新闻，你只要浏览一下当天报纸上的几条重要新闻即可，它足以让你知道将会影响你生活的国际或国内新闻。3从事有益的娱乐与教育活动观看介绍自然美景、家庭健康及文化活动的录像带，能够帮你增长有关提升生活质量的相关知识。另外，在挑选电视节目及电影时，要根据它们的质量与价值来选择，而不是商业吸引力。4比较法当你心情不好时，不妨去访问孤儿院、养老院、医院，你会发现，这个世界上，比你不幸的人有很多。如果你的情绪仍不能平静，那么就积极地和这些人接触；你也可以和朋友一起散步游戏，这样，坏情绪就会逐渐平息。通常只要环境发生改变，往往能帮助心态和情绪向好的方面转变。