描述
开 本: 大32开纸 张: 轻型纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787544269971
◎畅销日本、台湾地区，出版3个月加印7次，热销30万册！
◎超人气讲师20年备考经验无私公开，业界好评、考生追捧！
◎日本亚马逊、台湾金石堂学习/考试方法类热销图书!
☆ 你在用哪种方式学习：12小时精疲力竭还是4小时高效充实？
☆ 埋头苦学成绩不达标？拖延症难以克服？你需要一本超级时间管理书！
☆日本Sunmark文库3个月畅销30万册的超人气备考指南！
☆下了开始的决心后，就要向每一分钟要效率！
☆不管你是为了升学，还是为了证照、资格考试，阅读本书，你将推开实现人生梦想的大门！
复习计划周密未必能通过考试
换个角度谈“走神”
一心多用益处多
“拖拉”也有好坏之分
几招教你提高注意力
桌上越乱越好
早起的鸟儿未必有虫吃
起步晚也可以准时到达
“没时间”是最糟糕的借口
在时间管理上做个斤斤计较的人
犹豫不决时，不妨暂且选定其中的一个
无论如何都是错，那就用5秒来犯错
将休息的计划事先写进手账里
我将某个日历使用到2050年的理由
善于借助他人的力量
提高时间的幸福度
第2章 让你考试必过的计划制定方法
负面情绪能够助你成长
距离梦想的“角度”适合自己吗
将自己的人脉和资金来源写在纸上
对目标的描述越具体越好
不知道想做什么的时候可以选择这样做
“预习梦想”助你提升动力
工作不顺利时就将一切推翻重来
定期“盘点”计划表
新的一天始于前一天晚上
梦想成真的月刊手账术
找几个让学习变简单的工作表
制定一张年用计划表
计划表上既定时间与自由时间用颜色加以区分
发散式思维，可视化未来
利用短时间喘口气的秘诀
灵活运用零碎时间，将得意外收获
“偏离计划”要感到高兴
第3章 令时间无限增长的生活方法和思考方法
为什么越忙时间过得越快
时间的处理方式有“time”和“tempo”两种
日耳曼系与拉丁系时间处理方式
成“点”的时间与成“线”的时间
今天的一小时就是考试时的一小时
“开始”之前在大脑中做答题的准备
学会在任何场所学习
绝佳方法助你大幅提高时间利用效率
如何提高文件箱的利用效率
不同的“时间种类”，不同的人生
良好的人脉关系是“窄而深”
把计划安排得紧实一点吧
丰富的经验，塑造理想的自己
第4章 时间有限，人生无限
两种能发挥“无限可能性”的思考方法
充实的人生是最美好的人生
从感恩当下的环境开始
助你解决一切烦恼的“万物流转思考法”
良性因果循环的积累助你离梦想越来越近
对如何活出无限人生的想法
结束语
我最近再次担任系主任，任务之一是帮助博士班与硕士班研究生通过资格考。与本书作者一样，我曾经在补习班任教，在长达十年间，我总是提醒学生考试时把握十六字：“条理清楚、引经据典、字迹清晰、标题正确”。准备阶段，也有十六字：“多做考题、实际写过、持续背诵、乐观必胜”。
祝福每位读者都能像作者，考试顺心。也能像我，总是从考试中得到乐趣。
——台湾东海大学社工系系主任／彭怀真
几招教你提高注意力
说真的，世界上没有“不能集中注意力”的人，如果有不能集中注意力的人，那也只是没有掌握属于自己的集中注意力的方法，或者说是意识、技巧而已。
在所有人身上都通用的“集中精力的方法”是：时间紧迫。
在时间紧迫的情况下，人的注意力会瞬间提高很多。为了制造时间紧迫的情况，最重要的就是要限定期限。也许这种想法有些单纯，但却是真理。
我经常对学生说：“一天有24个小时”。因为有24个小时，你就会觉得有很多时间，所以做事才会磨磨蹭蹭。但是我会对懒惰的人说：“去打工吧，或者去就业”。
我在准备司法考试期间，也在住地做夜间巡逻的兼职。白天去大学上课，晚上必须去做夜警，学习时间有限。
大家可以想一下，一天24个小时，如果所有时间都能自己分配，那么当你一天工作8－10个小时，学习时间只有3个小时时，学习的劲头儿就完全不同了。这时如果不改变自己的学习质量，肯定无法通过司法考试。
我曾经也是一天只有3个小时能在家学习，然而学习质量却是用24个小时学习的人的8倍——注意力的集中程度连我自己都感到吃惊。
为了提高注意力，限制客观时间是很好的方法。
另外，我还用了很多方法来提高自己的注意力。因为我很没常性，于是就尝试所有可以尝试的方法来提高自己的注意力。
比如，尝试改变环境。
如果在自己的桌子上工作时无法集中注意力，可以尝试去起居室。我家离公司很近，所以有时候我会半夜骑自行车跑到公司去。骑着自行车飞驰在没有人影的涉谷街道上，心情自然就变得畅快起来。
我在准备司法考试时，也经常变换学习环境。当时，我住在夜警的值班室，西照的太阳火辣辣的，我就准备了“站立书桌”和“坐书桌”，既可以站着学习也可以坐着学习。其实，所谓站立书桌只是用空箱子堆起来的简易书桌，但通过改变学习的姿势也足以转换心情。
我经常会用冷水洗把脸冲个澡，因为这些都可以提高注意力。碰到水，大脑就会更加清醒。修行僧站在瀑布底下接受瀑布的冲刷，以此达到修行的目的，也是出于这个原因。
到现在，我还经常做的一件事就是“换衣服”。
因为我爱出汗，所以冬天的时候我也经常换衣服。每做完一项工作我就会换件衬衣，所以公司里的人都说我像个换衣服人偶。
通过换衣服，可以转换自己的心情。注意力不集中的人，在学习时换上和科目相对应的衣服会怎么样？比如“国语服”、“数学服”等。就像商务人士开会时带这条领带，见重要人物时带那条领带，广告策划方案中穿这件套装一样，在不同场合穿与之相符的“决胜服装”，从外表来改变自己，也可以达到改换心情的目的。“从外表着手”具有意想不到的效果，所以，我着重向大家推荐这一方法。
我创造出的每一个提高注意力的方法都是一种仪式。只要拥有属于自己的仪式，无论是谁都可以提高自己的注意力。
千万不要悲观地认为自己不能集中注意力所以也无法管理好时间。更加不要以此为逃避学习的借口。
无论如何都是错，那就用5秒来犯错
很多没有价值标准的人，都会在分不清自己“擅长”还是“不擅长”上浪费过多的时间。
比如，在司法考试的选择题考试中，三个半小时之内必须解答60个问题。三个半小时60个问题，每个问题所用时间就是3分钟30秒。
当然，60个问题中有“难题”也有“容易的题”。所以，正确回答超过75%即45道题以上就能通过考试，这就要求我们尽快找到自己“擅长的问题”和“不擅长的问题”，把大部分时间用到能稳当得分的“擅长的问题”上。
这一方法也同样适用于2006年开始实施的新司法考试①和2011年开始实施的预备考试②中的选择题考试。同之前相比，这些选择题在考试科目和问题的数量上有所增加，而且时间也发生了变化，但回答问题的技巧和之前是一样的。最理想的答题方式是回答任何问题所用的时间都是考试时间除以问题数，但实际上这根本不可能做到。所以，快速越过“难题”，确保取得“会做的题”的分数才是通过考试的秘籍。
最糟糕的就是，花了5分钟做“不擅长的题”，结果却答错了。
所以，我经常对学生说：“既然无论怎么做都会错，那就用5秒来犯错吧”。
如果你的目标是“通过考试”，最好的方法就是用考试时间除以问题数得到的平均时间来正确解答每一个问题；退而求其次的话是用5秒犯错；而最差的方法就是用很长的时间做出正确的回答。用5秒“做错”比用很长时间做出正确回答更好，这是因为在你用5秒做错不擅长的题之后，还可以用剩下的时间解答其他的问题。
实际上，通过考试的人中，没有人能全部正确回答所有问题。
能正确回答所有问题的人根本就不存在。只有那些能瞬间判断出“这个问题是否值得花费时间”的人才能通过考试。而充分了解自己“擅长”与“不擅长”的人，也能顺利通过考试。
这一理论同样适用于考试以外的事情；在工作中也是一样的。在当前的时间安排下，是花时间拼命去做这件事好呢，还是将其延后快速地做自己擅长的事情好呢？从整体效果来看，怎么做才是上策？能这么想的人，都是管理时间的高手。
在同一个问题上花费过多时间的人也是贪婪的人。有人在答题的过程中一直在追求更高的质量，我周围就经常能看到这样的人，他们因为想做的更认真些而花费了过多的时间。无法做到“到此为止”，拖拖拉拉反而会浪费很多时间。
当然，如果一直拖下去却没有任何障碍，这也能令人心情舒畅，也未尝不可。
但是，不要忘记时间是有限的。
例如，考试时间两个小时，一年后就是考试日，半年后是交货期，总之，要确定一个“期限”，如果不能给出合适的期限，就会出问题。必须具备果断放弃走向下一个目标的勇气。
正如之前所说，与其拖拉下去，倒不如暂时停下来去做其他的问题，然后再返回去做刚才的问题。
我认为，用5秒钟犯错比用5分钟做出正确回答更好。
这样的“果断”，也是时间管理中的重要一环。
……
评论
还没有评论。