描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787210104636
产品特色
编辑推荐
1.敏感是一把双刃剑，关键在于这把剑是否会落在善用者的手中。如果落在善用者手中，那么何尝不可以孕育天才呢？
2.对于有的人来说，高度敏感终其一生都是困扰，但是实际上它也是内在的一笔财富，是我们天资中不可多得的禀赋。只不过我们往往只看到它走向畸形的一面，却忽略了它的潜能。
3.《别输在太敏感上》对时常过度敏感的人具有疏导作用，而要想真正远离敏感，还要靠自己的主动认知与积极应对，才会真正做到趋利避害，使敏感特质为己所用。
内容简介
《别输在太敏感上》立足于深入了解过度敏感的危害及根源，并学习应对策略，综合古今中外的案例，分类阐述。本书分析了敏感性格的诸多表现以及内在成因，便于读者对症下药，标本兼治。而且每节都附有心理小测试，能帮助读者加强对自身的了解，从而扬长避短，向幸福人生迈进。天性敏感者可以从中了解怎样规避这种特质的负面影响，而非敏感者也可从中学习与敏感者交流时应当注意的事项。
目 录
章敏感造就天才，也毁人无数
“敏感”一词的不白之冤 /002
左手天才，右手病态 /006
独特的禀赋：高敏感人群的财富 /010
过犹不及，敏感也要有度 /014
敏感并非是内向性格的专利 /018
怎样识别高敏感性格 /023
第二章敏感是自身与外界交流状态的不对等
谨小慎微，你每一步都如履薄冰 /026
容忍自己的失误 /030
走出精英强迫症 /034
别人的评价让你不胜负荷 /038
先学会适应，再谈改变 /044
第三章脆弱，敏感的玻璃心易受伤
过分看重面子让英雄气短 /050
把自己定位成弱者，你就输了 /054
何苦为自己树立众多“假想敌” /058
感到累，是因为想得太多 /062
成长环境决定人的性格 /067
第四章多疑，都是敏感惹的祸
多疑只会让无辜者受罪 /072
当善意被解读为杀机 /076
当无心的话语遇到神经质 /081
糊涂一点更快乐 /085
看得太清晰，会错失生命中的美好 /091
第五章冲动，敏感是情绪的导火索
焦虑与恐惧，一触即发 /096
偏执导致身心疲惫 /100
勃然大怒往往于事无补 /104
平心静气才能压得住事 /109
换一种心情来看问题 /113
第六章自卑，敏感是我的软猬甲
敏感是习惯于否定自己 /118
羞怯与自卑如影随形 /122
自卑将友善与自己隔离 /126
别在他人的眼光中丢了自己 /131
流言蜚语，我自岿然不动 /137
从“他律”到“自律” /141
第七章爱情，敏感破坏情感的根基
敏感多疑是拆散璧人的真凶 /146
感情的洁癖摧毁了彼此的信任 /152
摒除敏感，爱情和友情双双守护 /156
当爱情走到尽头，要学会放手 /160
第八章事业，敏感阻碍工作的进展
倾听下属的声音，要心平气和 /166
猜疑下属是走下坡路的开始 /170
过分自责是工作的枷锁 /174
领导不会一直盯着你 /180
训斥不必一直存在心里 /184
第九章善用敏感，与这个世界和谐相处
阅尽人生依然留存善意 /190
亲和力让你人脉更广 /196
感知与享受自然的美好 /201
用敏锐放大每一刻幸福的感觉 /205
身心和谐，与世界无距离 /209
后 记 212
“敏感”一词的不白之冤 /002
左手天才，右手病态 /006
独特的禀赋：高敏感人群的财富 /010
过犹不及，敏感也要有度 /014
敏感并非是内向性格的专利 /018
怎样识别高敏感性格 /023
第二章敏感是自身与外界交流状态的不对等
谨小慎微，你每一步都如履薄冰 /026
容忍自己的失误 /030
走出精英强迫症 /034
别人的评价让你不胜负荷 /038
先学会适应，再谈改变 /044
第三章脆弱，敏感的玻璃心易受伤
过分看重面子让英雄气短 /050
把自己定位成弱者，你就输了 /054
何苦为自己树立众多“假想敌” /058
感到累，是因为想得太多 /062
成长环境决定人的性格 /067
第四章多疑，都是敏感惹的祸
多疑只会让无辜者受罪 /072
当善意被解读为杀机 /076
当无心的话语遇到神经质 /081
糊涂一点更快乐 /085
看得太清晰，会错失生命中的美好 /091
第五章冲动，敏感是情绪的导火索
焦虑与恐惧，一触即发 /096
偏执导致身心疲惫 /100
勃然大怒往往于事无补 /104
平心静气才能压得住事 /109
换一种心情来看问题 /113
第六章自卑，敏感是我的软猬甲
敏感是习惯于否定自己 /118
羞怯与自卑如影随形 /122
自卑将友善与自己隔离 /126
别在他人的眼光中丢了自己 /131
流言蜚语，我自岿然不动 /137
从“他律”到“自律” /141
第七章爱情，敏感破坏情感的根基
敏感多疑是拆散璧人的真凶 /146
感情的洁癖摧毁了彼此的信任 /152
摒除敏感，爱情和友情双双守护 /156
当爱情走到尽头，要学会放手 /160
第八章事业，敏感阻碍工作的进展
倾听下属的声音，要心平气和 /166
猜疑下属是走下坡路的开始 /170
过分自责是工作的枷锁 /174
领导不会一直盯着你 /180
训斥不必一直存在心里 /184
第九章善用敏感，与这个世界和谐相处
阅尽人生依然留存善意 /190
亲和力让你人脉更广 /196
感知与享受自然的美好 /201
用敏锐放大每一刻幸福的感觉 /205
身心和谐，与世界无距离 /209
后 记 212
前 言
以经典小说《罗生门》而享誉世界的日本天才作家芥川龙之介，年仅35岁便因过度敏感而服毒自尽，一位天才就这样英年早逝；凡·高的敏感性格导致他与好友高更之间产生裂痕，他在完成举世闻名的《向日葵》之后，却选择了饮弹而亡；童话大师安徒生，仅仅因为他的朋友迟到半个小时，就在各种坏的猜想中变得筋疲力尽，也因为敏感而一生都在惶惶不安中度过，饱受神经衰弱的折磨……
以上种种，无不是深受过度敏感之苦。虽然我们惊羡他们的绝世天才，但是他们的结局我们不想复制。所谓“成也萧何，败也萧何”，敏感成就了他们，却也在不经意中毁了他们。而我们中间，具有敏感性格的应该还大有人在。
人们认识到敏感性格中的隐患，便从此使“敏感”蒙受了不白之冤。人们畏惧它如洪水猛兽的同时，却也对它缺少公允的认知。只是敏感引发的悲剧并没有因此而断绝，相反，它作为多种心理疾病的根源，依然使无数青春华年黯淡无光，甚或成为令人扼腕的绝响。
我们无法将敏感与天才完全等同，毕竟普希金也说过：“敏感并不是智慧的证明，傻瓜甚至疯子有时也会格外敏感。”敏感不是天才的专利，即使只是一个平凡人，敏感也同样有可能光顾，给生活的方方面面带来困扰。
每一个人从母体来到社会，抵达心智成熟的成年，都会经历漫漫长路。而敏感则会使人尚停留在婴孩的状态，无法获得人格的独立，面对世间的风雨，心中唯有无限惊惶，如同洛克所说：“人生的磨难是很多的，所以我们不可对每一次很小的伤害都过于敏感。在生活磨难面前，精神上的坚强和无动于衷是我们反抗罪恶和人生意外的好武器。”告别敏感，代之以钝感，如此，你会成为一名真的勇士。
本书立足于深入了解过度敏感的危害及根源，并学习应对策略，综合古今中外的案例，分类阐述。本书分析了敏感性格的诸多表现以及内在成因，便于读者对症下药，标本兼治。而且每节都附有心理小测试，能帮助读者加强对自身的了解，从而扬长避短，向幸福人生迈进。天性敏感者可以从中了解怎样规避这种特质的负面影响，而非敏感者也可从中学习与敏感者交流时应当注意的事项。
随着生活节奏的不断加快，我们更应当注重保持身心健康的良好状态。人们往往并不视过度敏感为疾病，然而只要它越过雷池一步，就可能会打乱我们的正常生活。如果你每天都要因为别人的想法而备感拘束，别人不经意的一句话都会戳中你的痛点，工作中、心理上常常如负重荷，在爱情中总是疑神疑鬼，那么适合阅读本书，跟敏感说“再见”，相信你的生活会重回美好。
本书对常常过度敏感的人具有疏导作用，而要想真正远离敏感，还要靠自己的主动认知与积极应对，才会真正做到趋利避害，使敏感特质为己所用。鉴于编者才疏学浅，难免有疏漏之处，敬请各位读者给予批评指正。
以上种种，无不是深受过度敏感之苦。虽然我们惊羡他们的绝世天才，但是他们的结局我们不想复制。所谓“成也萧何，败也萧何”，敏感成就了他们，却也在不经意中毁了他们。而我们中间，具有敏感性格的应该还大有人在。
人们认识到敏感性格中的隐患，便从此使“敏感”蒙受了不白之冤。人们畏惧它如洪水猛兽的同时，却也对它缺少公允的认知。只是敏感引发的悲剧并没有因此而断绝，相反，它作为多种心理疾病的根源，依然使无数青春华年黯淡无光，甚或成为令人扼腕的绝响。
我们无法将敏感与天才完全等同，毕竟普希金也说过：“敏感并不是智慧的证明，傻瓜甚至疯子有时也会格外敏感。”敏感不是天才的专利，即使只是一个平凡人，敏感也同样有可能光顾，给生活的方方面面带来困扰。
每一个人从母体来到社会，抵达心智成熟的成年，都会经历漫漫长路。而敏感则会使人尚停留在婴孩的状态，无法获得人格的独立，面对世间的风雨，心中唯有无限惊惶，如同洛克所说：“人生的磨难是很多的，所以我们不可对每一次很小的伤害都过于敏感。在生活磨难面前，精神上的坚强和无动于衷是我们反抗罪恶和人生意外的好武器。”告别敏感，代之以钝感，如此，你会成为一名真的勇士。
本书立足于深入了解过度敏感的危害及根源，并学习应对策略，综合古今中外的案例，分类阐述。本书分析了敏感性格的诸多表现以及内在成因，便于读者对症下药，标本兼治。而且每节都附有心理小测试，能帮助读者加强对自身的了解，从而扬长避短，向幸福人生迈进。天性敏感者可以从中了解怎样规避这种特质的负面影响，而非敏感者也可从中学习与敏感者交流时应当注意的事项。
随着生活节奏的不断加快，我们更应当注重保持身心健康的良好状态。人们往往并不视过度敏感为疾病，然而只要它越过雷池一步，就可能会打乱我们的正常生活。如果你每天都要因为别人的想法而备感拘束，别人不经意的一句话都会戳中你的痛点，工作中、心理上常常如负重荷，在爱情中总是疑神疑鬼，那么适合阅读本书，跟敏感说“再见”，相信你的生活会重回美好。
本书对常常过度敏感的人具有疏导作用，而要想真正远离敏感，还要靠自己的主动认知与积极应对，才会真正做到趋利避害，使敏感特质为己所用。鉴于编者才疏学浅，难免有疏漏之处，敬请各位读者给予批评指正。
在线试读
过犹不及，敏感也要有度
从前面的分析来看，“敏感”原来是个中性词，这种特质也有其自身存在的价值，但为什么现在人们一提起谁很敏感，对方往往一脸的不悦之色呢？问题在于，中国人很讲究“度”，凡事要掌握好分寸，所谓“过犹不及”，任何事情超过了适宜的限度，就会走向反面。
敏感这件事，一旦过了头，可谓是“毁人无数”。前面那些天才的例子暂且不提，米兰·昆德拉有一本举世闻名的书叫作《不能承受的生命之轻》，那么下面我们来讲一个故事——《不能承受的一个喷嚏之重》。
一个月明风清的夜晚，一位庶务官坐在剧场第二排的位置，正陶醉在轻歌剧《科尔涅维利的钟声》里。就在这时，“阿嚏”一声，他打了个喷嚏。如果没有这个喷嚏，也许他的生命也不会过早地画上句点。
上至王公贵族，下至平民百姓，打一个喷嚏都是司空见惯的事。他如往常一样淡定地一边掏出手绢擦擦脸，一边有教养地看看是否溅到了别人。可是这一看他不由得慌了神，他前面排的一位老人，正在用手套使劲地擦自己的光头和脖子，还嘟嘟囔囔地说着什么。
庶务官不安地想：坏了，我的喷嚏溅着他了！应该赶紧赔个不是才行。
于是，他探身向前，凑到老人的耳边说：“对不起，我的唾沫星子溅着您了。我不是故意的……”老人摆摆手说：“没什么，没什么。”“请您原谅，我不是有意的……”“哎呀，坐下让人好好看歌剧好不好？”
庶务官坐下了，可是心里的不安加重了，幕间休息时又去道歉，老人不耐烦地一撇嘴：“我都忘了，你怎么还老提呢！”
老人凶巴巴的眼神让他心里更加忐忑：不解释清楚的话，他肯定认为我故意唾他！
打听到老人是位将军，次日他专程去了将军家道歉，然而几次三番，将军被他弄得哭笑不得：“您是来逗我玩的吗？”
这位庶务官回家后依然坐立不安，于是第三天又去道歉，这次将军忍无可忍，大喝一声：“滚出去！！”
这一声断喝让庶务官觉得再也没有解释清楚并获得原谅的希望了，他一步一步走出了将军的家，回到家里便倒在沙发上，带着不安与绝望结束了自己的生命。
一个喷嚏，在这位沙俄时代的小公务员心中，竟然成了不能承受的生命之重，实在是令人啼笑皆非。原因就在于他对别人的反应敏感得过了头，过于在意别人的看法，于是这个喷嚏便成了压死他的一根稻草。不然，他做他的将军，我做我的小职员，我只不过是无心的一个喷嚏溅在他身上而已，又何必把自己弄得战战兢兢、坐立不安呢？
如果说这个外国的例子有些夸张，那么我们再举一个中国的例子。
《红楼梦》中周瑞家的送来两枝宫花，黛玉知道别的姐妹们都有了之后，冷冷地说了一句：“我就知道，别人不挑剩下的也不给我。”有一次，黛玉造访怡红院，晴雯没有听出是她的声音，把黛玉关在了门外，于是黛玉想起自己寄人篱下的身世，站在花荫下独自呜咽，当晚眼中含泪，直坐到二更天才睡。更要命的是，后来她听见老婆子骂丫头：“你这不成人的小蹄子！你是个什么东西，来这园子里头混搅！”竟以为是骂自己，大叫一声：“这里住不得了！”气得昏厥过去。
倘若林黛玉不是过度敏感、多疑的性格，那么她的结局似乎也未可知。
过度敏感的人，即使外界有一点风吹草动，也会让他们的内心掀起无数的波澜。虽然如同天气瓶一般可以敏锐地折射出外界的阴晴变化，但是更多时候其实是自寻烦恼，也许仅仅是一圈涟漪，在这些人那里就成了江中险恶的旋涡。这样的人生，终也会不胜其累，反而不如钝感一点，更加有利于保持内心的平衡。
小测试：你的敏感度如何？
自古以来，每个人都害怕青春老去，于是那些寻找长生不老药的故事应运而生。但是至今为止，面对衰老，依然是人人在劫难逃。你觉得什么样的情况能表示身体已经向你发出衰老警讯，正式宣告青春的死刑呢？
A．皱纹和斑点悄然占领脸部和身体
B．体力大不如前，一上床便呼呼大睡
C．总是健忘，习惯丢三落四
D．昔日的好性情不在，别人都喊你叔叔、阿姨
测试结果解析
选A：你很在乎事物的表象，也会被美好的外表深深吸引。一件事物的外表只要足够光鲜亮丽，就可以让你怦然心动。你不一定能洞察一个人的本质，所以会有识人不清的危险，所以对于不太熟的朋友，还是尽量避免交浅言深的情况出现吧。
选B：你善用自己的感受力，去体验各种新奇好玩的事物。所以旅行冒险在你的生活中占有重要的地位，这样你一路上不仅可以尝到各地的特产，还善于调动各种感官捕捉那细致入微的感觉，然后用语言、文字展示给世人，你的生活就是一本绚丽多彩的游记。
选C：你的迟钝是众所皆知的事，别人可能都向你递了不知多少个眼神了，你还没意会出人家在向你暗示些什么。大概由于反射弧偏长，所以你的反应总会比大家慢半拍，因此你很难参与大家的话题。不过有个好处，这样坏事一般也不容易找上你。
选D：你是个感觉敏锐的人，有一点怪异的气氛，你马上就会察觉到不对劲，然后会根据蛛丝马迹寻根溯源。所以别人如果在你背后玩点小心机都会被你识破，即使是相隔万里的海外，也逃不过你灵敏的嗅觉。
从前面的分析来看，“敏感”原来是个中性词，这种特质也有其自身存在的价值，但为什么现在人们一提起谁很敏感，对方往往一脸的不悦之色呢？问题在于，中国人很讲究“度”，凡事要掌握好分寸，所谓“过犹不及”，任何事情超过了适宜的限度，就会走向反面。
敏感这件事，一旦过了头，可谓是“毁人无数”。前面那些天才的例子暂且不提，米兰·昆德拉有一本举世闻名的书叫作《不能承受的生命之轻》，那么下面我们来讲一个故事——《不能承受的一个喷嚏之重》。
一个月明风清的夜晚，一位庶务官坐在剧场第二排的位置，正陶醉在轻歌剧《科尔涅维利的钟声》里。就在这时，“阿嚏”一声，他打了个喷嚏。如果没有这个喷嚏，也许他的生命也不会过早地画上句点。
上至王公贵族，下至平民百姓，打一个喷嚏都是司空见惯的事。他如往常一样淡定地一边掏出手绢擦擦脸，一边有教养地看看是否溅到了别人。可是这一看他不由得慌了神，他前面排的一位老人，正在用手套使劲地擦自己的光头和脖子，还嘟嘟囔囔地说着什么。
庶务官不安地想：坏了，我的喷嚏溅着他了！应该赶紧赔个不是才行。
于是，他探身向前，凑到老人的耳边说：“对不起，我的唾沫星子溅着您了。我不是故意的……”老人摆摆手说：“没什么，没什么。”“请您原谅，我不是有意的……”“哎呀，坐下让人好好看歌剧好不好？”
庶务官坐下了，可是心里的不安加重了，幕间休息时又去道歉，老人不耐烦地一撇嘴：“我都忘了，你怎么还老提呢！”
老人凶巴巴的眼神让他心里更加忐忑：不解释清楚的话，他肯定认为我故意唾他！
打听到老人是位将军，次日他专程去了将军家道歉，然而几次三番，将军被他弄得哭笑不得：“您是来逗我玩的吗？”
这位庶务官回家后依然坐立不安，于是第三天又去道歉，这次将军忍无可忍，大喝一声：“滚出去！！”
这一声断喝让庶务官觉得再也没有解释清楚并获得原谅的希望了，他一步一步走出了将军的家，回到家里便倒在沙发上，带着不安与绝望结束了自己的生命。
一个喷嚏，在这位沙俄时代的小公务员心中，竟然成了不能承受的生命之重，实在是令人啼笑皆非。原因就在于他对别人的反应敏感得过了头，过于在意别人的看法，于是这个喷嚏便成了压死他的一根稻草。不然，他做他的将军，我做我的小职员，我只不过是无心的一个喷嚏溅在他身上而已，又何必把自己弄得战战兢兢、坐立不安呢？
如果说这个外国的例子有些夸张，那么我们再举一个中国的例子。
《红楼梦》中周瑞家的送来两枝宫花，黛玉知道别的姐妹们都有了之后，冷冷地说了一句：“我就知道，别人不挑剩下的也不给我。”有一次，黛玉造访怡红院，晴雯没有听出是她的声音，把黛玉关在了门外，于是黛玉想起自己寄人篱下的身世，站在花荫下独自呜咽，当晚眼中含泪，直坐到二更天才睡。更要命的是，后来她听见老婆子骂丫头：“你这不成人的小蹄子！你是个什么东西，来这园子里头混搅！”竟以为是骂自己，大叫一声：“这里住不得了！”气得昏厥过去。
倘若林黛玉不是过度敏感、多疑的性格，那么她的结局似乎也未可知。
过度敏感的人，即使外界有一点风吹草动，也会让他们的内心掀起无数的波澜。虽然如同天气瓶一般可以敏锐地折射出外界的阴晴变化，但是更多时候其实是自寻烦恼，也许仅仅是一圈涟漪，在这些人那里就成了江中险恶的旋涡。这样的人生，终也会不胜其累，反而不如钝感一点，更加有利于保持内心的平衡。
小测试：你的敏感度如何？
自古以来，每个人都害怕青春老去，于是那些寻找长生不老药的故事应运而生。但是至今为止，面对衰老，依然是人人在劫难逃。你觉得什么样的情况能表示身体已经向你发出衰老警讯，正式宣告青春的死刑呢？
A．皱纹和斑点悄然占领脸部和身体
B．体力大不如前，一上床便呼呼大睡
C．总是健忘，习惯丢三落四
D．昔日的好性情不在，别人都喊你叔叔、阿姨
测试结果解析
选A：你很在乎事物的表象，也会被美好的外表深深吸引。一件事物的外表只要足够光鲜亮丽，就可以让你怦然心动。你不一定能洞察一个人的本质，所以会有识人不清的危险，所以对于不太熟的朋友，还是尽量避免交浅言深的情况出现吧。
选B：你善用自己的感受力，去体验各种新奇好玩的事物。所以旅行冒险在你的生活中占有重要的地位，这样你一路上不仅可以尝到各地的特产，还善于调动各种感官捕捉那细致入微的感觉，然后用语言、文字展示给世人，你的生活就是一本绚丽多彩的游记。
选C：你的迟钝是众所皆知的事，别人可能都向你递了不知多少个眼神了，你还没意会出人家在向你暗示些什么。大概由于反射弧偏长，所以你的反应总会比大家慢半拍，因此你很难参与大家的话题。不过有个好处，这样坏事一般也不容易找上你。
选D：你是个感觉敏锐的人，有一点怪异的气氛，你马上就会察觉到不对劲，然后会根据蛛丝马迹寻根溯源。所以别人如果在你背后玩点小心机都会被你识破，即使是相隔万里的海外，也逃不过你灵敏的嗅觉。
书摘插画
评论
还没有评论。