描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787505744202
“极简幸福”不是简化幸福或减少幸福。相反，它是在尽全力保有自己珍视的关系与事物的同时，卸下那些因害怕、担忧、焦虑而强加给幸福的条条框框，让幸福来得更单纯、更直接、更汹涌澎湃！
在匆匆忙忙的生活节奏中，很多人开始对幸福感到麻木，甚至认为幸福无处可寻。但实际上，我们并不缺少幸福，我们只是缺少发现幸福的眼睛，和把幸福释放的方法。
这本风靡欧美的幸福之书，讲述了作者自己，也是我们大多数人在追求幸福的过程中，经常遇到的误区。例如，应当抓住幸福不放、幸福掌握在对方手中等等。为了跨越这些幸福的误区，我们只需要改变自己的观念：例如放下对过往的贪求、放下责备和埋怨、放下对某个人的过度依恋……
我们每个人都向往幸福，但是通往幸福的路程似乎并不平坦，我们好像永远处在无法满足的失望中。有没有一种简单、直接的方法，能让我们获得真正的快乐呢？
当PurposeFairy博客的博主卢米尼塔·萨维克发布一系列”为了快乐我们应该放下的事情“的文章时，她做梦也没想到这些文章会像病毒一样传播——在短短时间内，这些文章就得到了超过120次的转发和阅读。这些鼓舞人心的文章，实际上是教导读者们如何放下一些能拖累幸福的坏习惯的，具体包括：
放下过往；
放下限制性信念；
放下责备；
放下永远正确的需要；
放下贴标签；
放下依恋等等。
这些方法简单而又睿智。在每一章中，作者都结合自身的经历，循序渐进地向读者吐露自己的心路历程，并告诉读者们应该如何恰到好处地应对生活、感情中的种种遭遇，获得自己想要的幸福。此外，本书还得到了《纽约时报》畅销书作者维申·拉克西亚尼的大力推荐！
前言/001
章 放下过去/001
第二章 放下恐惧/021
第三章 放下限制性信念/039
第四章 放下借口/059
第五章 不要抗拒改变/075
第六章 放下责备/091
第七章 放下抱怨/107
第八章 放下批评/121
第九章 放下按照别人的期望生活/135
第十章 放下自我挫败的自我对话/149
第十一章 放下控制/167
第十二章 放下永远正确的需要/181
第十三章 放下给别人留下深刻印象的需要/193
第十四章 放下贴标签/207
第十五章 放下依恋/221
后记/236
致谢/238
延伸阅读/239
关于作者/240
我次见到卢米尼塔时，她刚到马来西亚进行职业生涯的转变——在我的教育公司Mindvalley 开始新工作。我从来没有想到，她会对我的学习和成长产生这么大的影响，更想不到她后来通过写作对数百万人的生活产生这么大的影响。
我当时并没有意识到她是一个具有强大力量的人，一个能克服痛苦和创伤，能为他人指路的人。
在初的那些日子里，迹象就很明显。大家都很清楚，她是多么真诚地关心帮助别人。卢米尼塔经常收到学生们的感激之语，感谢她的体贴和安慰。对于一个主要专注于通过变革性教育增强他人能力的机构来说，这是一个宝贵的特质。但这仅仅是个开始。
我一直很欣赏卢米尼塔的一点是，她非常热爱学习。通常，她在办公室的休息时间，都会学习一些作家的作品，比如韦恩• 戴尔、老子和露易丝• 海，这里就不一一列举了。然后她会和周围的人分享她所学到的东西——通过她的博客，以一种看似简单却有力的方式提升了他们的思想，改变了他们的生活。
她甚至一度在Mindvalley 开办了一个培训小组，让我们从《道德经》中汲取智慧。似乎扩展我们的思维还不够，她还让我们制订一个练习计划，激励我们，放下一些阻碍我们变得更健康、更快乐的心态和习惯。我从来没有想过自己会完成30 天的强化训练计划，但我做到了，因为卢米尼塔有能力说服、督促和推动我们去做这件事。
我相信，《极简幸福》这本发自内心的书会帮助你的。本书基于她著名的博文《为了幸福，你应该放下的15 件事》而创作。这篇文章在网上疯传，在Facebook（脸书）上分享了超过120 万次，它将激励你并帮助你从内而外改变你的生活。
这本书中穿插了大量的个人故事、名言和深刻的见解，这些内容激励了数百万人。这本书告诉我们，尽管卢米尼塔的童年饱受虐待，她仍然坚持并相信她能成长和疗愈，相信你也可以做到。
在接下来的章节中，你将会了解到允许自己放下是一种明智之举——也就是放下那些阻碍你前进的东西。你会明白如何放下过去，放下永远正确的需要，放下责备，以及更多。在每一步中，卢米尼塔都会通过寓言、个人故事和鼓舞人心的话语，让你通过简单的放下来真正把握你的生活。
任何一个曾经经历过与卢米尼塔类似的苦难，不但没有逃避、放弃，反而因此培养出强大内在的人，都是我深深尊敬的人，也是值得我们学习的人。
因此，我鼓励你们深入阅读《极简幸福》，并从书里宝贵的经验教训中得到真正的启发，努力改变自己的生活、摆脱过去、治愈自己，寻求自己的终极真理——发挥出潜能，并激励许多人。我希望你们能像我一样从卢米尼塔的作品中得到启示。
维申• 拉克西亚尼
Mindvalley 创始人兼首席执行官
这本书的建议真的改变了我的生活。我现在知道我要为自己的幸福负责。通过认清我生命中那些让我失望并应当放手的东西，我发现了一个我真正喜欢的人——实际上，他就是我的真爱！放下那些让我感到痛苦、压力和悲伤的事情起初是很困难的，因为我一生都在坚持着它们。但是当我每天都想着这些事情，并专注于放下它们的时候，我的想法变成了我的现实。第 一次，我可以照镜子说我喜欢我自己的样子。我不会对自己说负面的话，无论是在内部还是在外部。我一生中第 一次感到勇敢、自信和快乐。现在的我不害怕改变，我不需要给任何人留下深刻的印象。这不是我四年前的那个人——谢谢你，卢米尼塔，你帮我找到了更好的自己。
——亚马逊读者 jw4ucla
这本书……哇……我从这本书中看到了我自己。我不仅对她的故事感同身受，还开始吸收她在这本书中分享的建议和知识。她经历的事情和我在恋爱关系中所经历的事情几乎一样。她弄清楚了该如何放下痛苦的过往，而不是成为一个受害者。很高兴看到有人经历了这么多的痛苦之后，仍能从中获得力量，并帮助别人克服痛苦、寻求释放的方法。我会珍藏这本书并再次仔细阅读。谢谢你，卢米尼塔，上帝保佑你！
——亚马逊读者Lavender
《极简幸福》是一本能让帮助我更好地理解我们生而为人的内在力量，我们可以改变自己的信念来让生活变得更幸福和更有意义。我也把这本书买给了我的家人，他们都非常喜欢这本书！
——亚马逊读者Irina
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