哈佛心理公开课

　　没有谁的一生会永远一帆风顺，一个人遇到变故的时候，只有具备了强大的心灵，才能无往不克、安然渡过难关。哈佛大学的学者们在研究如何使人心灵变得强大这一方面，有着非常独到的见解和精辟的理论。通过阅读本书，读者可以学到许多强化自身的方法、技能，还能借鉴到一些先进、科学、高效的培养孩子的方式、方法。这是一本非常有意义的心理学通俗读物。
作者简介：吕宁，女，汉族，黑龙江人。她是一位80后自由撰稿人，资深图书编辑，现居北京。她从事多年图书编辑工作，触角敏锐，写作方向多变，是一位敢于追求、敢于创新，全方创作的撰稿人。

　　全书从健康之道、教育之道、处世之道、思维之道、情绪之道、社交之道、职场之道、成功之道八个方面，全方位、立体客观地介绍了哈佛大学心理学教育的经典理论和研究成果，可以让读者学到许多非常实用的心理学知识。

　　吕宁，女，汉族，黑龙江人。她是一位80后自由撰稿人，资深图书编辑，现居北京。她从事多年图书编辑工作，触角敏锐，写作方向多变，是一位敢于追求、敢于创新，全方创作的撰稿人。

一、哈佛大学健康之道———身心健康才是真的健康
第1讲做好健康管理
第2讲7种防止精神老化、大脑老化的方法
第3讲幸福感是衡量人生的唯一标准
第4讲心智也需要经常清洗
第5讲建立健康平衡的心理
第6讲信念是最好的推动力
第7讲学会给自己减压
第8讲消除内心的疲惫
二、哈佛大学教育之道———教育是发展、进步之源
第1讲真正认识和了解你的孩子
第2讲尊重孩子的天性
第3讲智能开发越早越好、越全面越好
第4讲对孩子要多给予鼓励和赞扬
第5讲孩子的智商和情商要同时培养
第6讲适当的家务劳动有助于孩子的成长
第7讲课内课外相结合的学习
第8讲每个人都应学好数学
第9讲大学里如何提高写作水平
第10讲学会批判式的思考
三、哈佛大学处世之道———人生的大境界
第1讲成熟的人格应具备6种要素
第2讲树立积极的自我形象
第3讲抛却完美，做真实的自己
第4讲克服虚荣心理
第5讲自信让你从容面对困难
第6讲魅力是一种隐形的力量
第7讲自我评价要客观
第8讲失败并不可怕
第9讲赞许心理要适可而止
第10讲魅力也可以训练出来
四、哈佛大学思维之道———全方位发散思维
第1讲天才是这样思考问题的
第2讲展开想象，找到最佳方案
第3讲搭建全面系统的知识网络
第4讲不走寻常路才能成功
第5讲任何时候不能只考虑自己的想法
第6讲改变固有思维
第7讲学会从不同方向思考问题
五、哈佛大学情绪之道———情绪掌控自如
第1讲欢乐与快乐的区别
第2讲以积极乐观的心态面对一切
第3讲快不快乐在于自己
第4讲勇敢面对挫折
第5讲寻找到真正的人生目标
第6讲学会控制情绪
第7讲常见“快乐缺失症”的应对方法
第8讲情绪改变生活
第9讲坦然面对得与失
第10讲快乐到底是什么
第11讲管理你的愤怒
六、哈佛大学社交之道———建立属于自己的人脉关系
第1讲人际交往的重要意义
第2讲怎样拥有一个良好的印象
第3讲真诚的赞美
第4讲建立属于自己的关系网
第5讲保护自己，赢得他人的尊重
第6讲注意他人的个人空间
第7讲人际交往中8种常见的不良心理
第8讲面对窘境如何应对
第9讲生活中应避免偏见
第10讲克服羞怯，勇敢与人相处
第11讲与人沟通的技巧
七、哈佛大学职场之道———提升自我走向成功
第1讲热爱自己的工作
第2讲如何避免职场中的失败
第3讲从小事做起
第4讲制定明确的目标和同样的计划
第5讲脱颖而出的6条策略
第6讲改变工作态度激发潜能
第7讲保证工作效率的6大法则
第8讲保证工作热情
第9讲推销员都应该懂得心理学
第10讲会工作也要会休息
第11讲培养良好的习惯和行为方式
八、哈佛大学成功之道———成功的关键在于自身
第1讲人生态度决定前途命运
第2讲成功在于坚持到底
第3讲充满坚信地面对一切
第4讲正视失败避免重蹈覆辙
第5讲不能忽视你的情感智慧
第6讲善用身边的机会
第7讲切勿聪明反被聪明误
第8讲成功人士应具备的10种心理品质
第9讲把握好人生转折点
第10讲东山再起的技巧

　　什么是健康？身心健康才是真的健康。现实中随着生活水平的提高，人们也开始注意自己的生活质量，尤其对自身的健康非常关注。可大多数人不知道的是，自己已经走入了健康的误区，认为只要身体好就是健康。其实，身与心都健康才是真正意义上的健康，忽略任何一方都是不可取的，都会给人们造成种种麻烦。所以，要健康就要在关注生理健康的同时，重视心理健康。
处世是一种艺术，是一种哲学，也是一种功夫。善处世者，无论在任何环境之下，也能逍遥自在，怡然自得，淡然自安，欣欣自乐。不善处世者，即使是在坦途也深觉处处是荆棘，处处是困难。人们生活在社会中，难免要与人交往，与人应酬，这就需要人们具备处世的基本品质和基本方法，想要获得人生的大境界，就需要从自身做起。