描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115484185丛书名: 科学新生活文丛
产品特色
编辑推荐
是不是总在为记不住老师讲过的知识点而难过？
是不是总在为记不住上司的名字而苦恼？
是不是总在为记不住亲人或朋友的生日而尴尬？
是不是为了提醒自己做一件事而设置了无数个闹钟，而到底还是忘了？
如果你有上述的麻烦，那么这本书是来给你解决难题的。不需要死记硬背，把记忆当成如呼吸般自然的事情，那么任何问题都不再是问题。
内容简介
你还为记不住钥匙放在哪里而苦恼、忘记重要约会而伤神吗？
认知心理学家
加爱尔·阿兰博士和记忆大师文森特·德鲁梅尔精选了生活中常见的记忆对象，
比如人名、数字、概念、词汇、技术信息等，通过35个有效的练习方法，让你实现想记jiu记的梦想。通过练习本书推荐的记忆方法，在不同的情景中，面对复杂多
样的信息源时，你可以借助部分工具或完全抛弃工具，有效管理自己的精神负荷，
实现轻松记忆。
本书介绍的方法简单易行，适合所有想提高自己的记忆力、深入挖掘大脑潜力
的读者阅读。
加爱尔·阿兰博士和记忆大师文森特·德鲁梅尔精选了生活中常见的记忆对象，
比如人名、数字、概念、词汇、技术信息等，通过35个有效的练习方法，让你实现想记jiu记的梦想。通过练习本书推荐的记忆方法，在不同的情景中，面对复杂多
样的信息源时，你可以借助部分工具或完全抛弃工具，有效管理自己的精神负荷，
实现轻松记忆。
本书介绍的方法简单易行，适合所有想提高自己的记忆力、深入挖掘大脑潜力
的读者阅读。
目 录
引言 001
第 1章 人人都有记忆力 003
记忆艺术：传统方法 004
记忆力奇迹 005
记忆的三大原则 006
为了学习而重视推理 006
为了学习而图像化 007
音乐厅里的记忆表演：记忆大师的来临 008
记忆理论：机制与分类 010
记忆机制 010
记忆的类型 013
你的记忆力 017
你的限制 019
你的优势 025
第 2章 学习掌控记忆力 035
记忆负荷与智力舒适区 036
如何管理记忆负荷？ 036
如何进入记忆舒适区？ 037
5个步骤让你实现永久记忆 042
第 1步：意愿 042
第 2步：注意力 049
第3步：理解 055
第4步：情景化 063
第5步：应用 096
第3章 记忆力练习 105
为了记住生活琐事而练习 106
有效地集中注意力 106
迅速记住日期和数字 112
为了赢得比赛和顺利通过考试 115
激发和培养积极的心态 115
校准和规划你的复习日期 120
小组学习 124
让你在重要的日子里表现更出色 128
掌握好写作技巧 132
口语考试技巧 133
为了记住复杂信息 135
应对记忆负荷 135
有效地消化大量内容（阅读与倾听） 149
第4章 继续自主练习 161
词语练习 163
图片练习 164
前 言
记忆力通常决定了我们在工作与日常生活里记住人名和密码等信息的能力。有时是为了记住有趣的内容，有时是为了娱乐，有时是为了在交流、阅读、旅行或学习中汲取多的知识……记忆力令人着迷，也被古人看作一种神圣的能力。
如今，具备超强信息储存功能的数码工具不断出现，对人类的记忆力提出了新的挑战。记忆力应该通过训练达到技艺纯熟、结构分明的程度。其实，记忆力并没有因为数码时代的来临而有任何改变。记忆力让我们知道自己是谁，知道自己正在做什么。人类的智慧、性格与批判精神正是记忆力的直接产物。
如果说数码工具影响了我们的记忆方式，或者说让我们无须再记忆一些特定信息（如电话号码），那么其实它们也悄然改变了记忆力的其他方面，特别是将记忆力与不同信息（网络让我们可以随时找到这些信息）结合的智慧。记忆力是人类智慧活动的核心，也是影响效率的关键因素。它不仅决定了我们提取旧信息的能力，也左右了我们感知当下甚至是未来的能力。因此，记忆是自我建设的真正过程。知道如何学习，才能知道如何改变与进步。
本书结合了对于记忆力的两种看法：一种是认知心理学博士、记忆负荷管理专家加爱尔·阿兰代表的“技术”观点，另一种是曾多次向观众展示超凡记忆力的记忆专家（或者该称为记忆艺术家）文森特·德鲁梅尔代表的“艺术”观点。在本书中，我们从这两个角度通过实用、高效的方式介绍了不同的记忆方法。它们一方面有坚实的科学基础，另一方面也经过了多次实践证明。
本书并非线性编排，你完全可以随意翻到任意一页来阅读。不过，不要只看感兴趣的部分，其他部分也同样重要。书里还为读者留下了充足的自由空间，你可以将介绍的记忆技巧加以改动、个性化，让它们终适合你自己。你也可以挑战我们编写的多个练习。总而言之，我们的目标是陪伴你走向独立，让你随时随地想记就记。愿你在阅读中度过愉快的时光，更加了解自己的记忆力。
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