描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787568047890
推荐序
序言
第一篇 跑者的初衷
从酒精上瘾到跑步（上）/ 2
从酒精上瘾到跑步（下）/ 5
威士忌与马拉松 / 8
跑出健美正能量 / 11
跑步的初衷 / 15
日跑夜跑，你精神有问题吗？ / 19
如果爱，如果不爱 / 22
跑步就是燃烧自己 / 25
愿我无知，赤子之心不变 / 28
第 二篇 跑进内心恐惧
跑者的忧郁 / 32
跑进恐惧 / 35
雷雨中第一次脱跑 / 37
弃赛是懦弱的表现？ / 40
不正常的跑者 / 44
左右脚的对话 / 48
全然痛，才明白乐 / 51
意外，找上了跑者 / 54
喽啰跑者 / 58
不是逆来顺受的跑者 / 61
为什么跑者要买保险？ / 63
下雨，就不跑了吗？ / 66
停下来的勇气 / 68
输得起 / 71
领跑员：跳脱、跑步、沉醉 / 75
乞求明灯的铁女子 / 77
主宰雨中步伐的那位是谁 / 79
第 三篇 跑出身体极限
跑山，对自己的生命负责 / 84
跑步，生命的救赎 / 87
跑者生病又如何？ / 90
输在起跑线，不等于必定输在终点 / 93
人生“超级”马拉松的精神 / 96
“冰封”香港地区一百千米越野赛，零下五度的蜕变 / 99
“冰封”一百千米比赛后的三个月 / 102
婆娑树影，绵绵人情：薄扶林越野挑战赛 / 105
毅行者：你没法一边忧虑，一边快乐 / 108
毅行者：挑战自己，不设底线！ / 111
港大百周年慈善环岛跑 / 114
赤子心，赤足跑 / 117
跑者 ? 不是跑者的二三事 / 120
渣马比赛开始前的倒数日子──从心态到饮食 / 123
香港地区超级马拉松：挑战相同的风景 / 126
香港地区超级马拉松：如果怯，何以爱？——说说运
动的纯粹 / 129
夏天的马拉松备战训练 / 133
冬天的马拉松训练 / 137
跑步时，我孤独，但不寂寞 / 140
第四篇 跑步时，我孤独，但不寂寞
以跑，游历自己
引子 跑步是为了扩大生命的可能 / 146
• 二月东京马拉松（上）
人生第一个马拉松 / 149
• 二月东京马拉松（下）
以支援者身份重踏旧地 / 154
• 名古屋女子马拉松
幸福知多少？ / 159
• “运动 ? 冲绳”之石垣岛马拉松（上）
深度认识冲绳 / 164
• “运动 ? 冲绳”之石垣岛马拉松（下）
跑在零污染的小岛上 / 168
• 韩国春川马拉松
红叶、黄花绕岩湖 / 172
• 新加坡马拉松
四分钟的意义 / 176
• “夸父追日”Chi Running
二百二十千米环台北接力跑 / 180
• 台北女子马拉松
没大志，完成炎夏的半马 / 186
• 贵阳国际马拉松（上）
贵阳人文体验 / 189
• 贵阳国际马拉松（下）
饮食、住宿与比赛 / 194
• 西樵山二十四小时超马
遇见最真的你们 / 202
以跑，心灵相遇 / 207
Scott Jurek ：与超马之神的越野精神之旅 / 208
陈家豪：阳光教练 / 215
施sir ：“癫傻”一百八十千米。再不疯狂便老了！ / 217
Gary Lui(AustSports Association 创办人 ) ：铁人路上
的爱与恨 / 221
Healthy Wong(Foodsport 膳动衡创办人 ) ：以跑步去
关爱 / 225
Vivien Cheng（“绿惜地球”小区协作总监）：环保事
业的大女子 / 228
亚必：从跑者的创伤后遗症，体味难得的幸福 / 231
阿 Kim ／加力首领：致无私的业余赛跑策划人 / 233
叶伯：未开的花，未跑的路 / 237
后记 / 239
序言
在阅读本书开始之前，我很想与大家分享一个故事，有关独角马的故事……
＊ ＊ ＊
从前有一个国家，人们每日辛勤地工作，工作结束后与家人、朋友吃饭欢聚，从没有想过自己想要过怎样的人生。这种生活习惯不用选择、不需用脑思考，大家晚上睡觉时已经很少人会做梦。每天人们都小声地问友人：“你昨晚有没有做梦？”许多时候，都看见对方摇摇头，叹口气说：“没有了，许久没有了，很想做梦啊！”小声说完后，像是生怕别人听见，赶忙用手捂住嘴，圆溜溜的眼珠子环视四周，还吓得出了一身冷汗！
不过，脑部尚在发育的小朋友还是有梦的，然而，有梦亦要静悄悄地做，因为如果被国王知道有哪位小朋友还有梦，该小朋友就会被士兵捉拿，带到皇宫将他们脑袋中仅余的梦强行拉出，然后用力地将梦丢在地上，尽情地踩踏。有人曾经见过梦的影子趴在地上嘶叫，继而窒息而死，化作一缕轻烟升上天空，还好，梦始终有个家可以回去……
有一位小女孩名叫素儿，是街上行乞的可怜孤儿。她身无分文，只能靠街旁餐厅的厨子接济，然而她内心存在着的珍宝，竟然就是国王四处寻找的纯真善良的梦！
国王面红气喘地对士兵叫喊：“你们这帮废物！还未找到一个纯真善良的梦！我要凭这个梦引诱独角马出来，只有独角马才可以带领我找到失去了的梦，我要寻回属于我的梦！”
素儿这晚睡不着，便起身来到火炉旁取暖，她擦着双手哈气，望着窗外想着一直不明所以的问题：“为什么母亲要把我的名字改作素儿？如果我什么都不是，为什么我还要有名字？既没有人唤我，亦没有人记起我的名字……”她一面想着，一面充满疑惑地看着天空。
一个温柔的声音响起：“素儿，你好吗？很冷吗？坐在我身上吧！”
传说中纯白色的独角马出现在眼前。素儿情不自禁地爬上马背，双手捉住马儿的温暖的独角，内心突然变得很平静很快乐。独角马拍拍双翼飞上了夜空，说：“是你的梦唤我来的，在这个只能被动选择和无梦的国家，只有你值得我乘载你去感受星空的灿烂，你让我觉得在这个国度里还有知心人。”素儿和独角马在森林里愉快地分享彼此的感受，却不知士兵已经包围了森林四周。原来独角马发光的身体已经被国王发现，国王对着素儿说：“素儿！把独角马交出来，我会赏赐你任何东西！”
素儿倔强地说：“你这个没有梦、没有知心朋友的人啊！你不明白我和独角马的相遇相知的感情是千金不换的，我是不会放手的！走！独角马！快走！”
独角马说：“只要你叫我留下，我就会留下，因为只有你才有唤醒梦的能力！”
素儿着急了：“走！不用理我，因为我还有梦！我会找到你的，你也会认得我的，对吗？”独角马不舍地飞走了，它心痛地回头看着素儿，心想：“我会回来的！”
国王眼睁睁地看着独角马飞走，气愤地说：“素儿，我要夺去你的所有，包括你的名字！你以后就是 Nobody ！看独角马还如何认得你！哈哈哈！”然后国王拿了一瓶果汁出来喝！“哈哈哈！哈哈哈！哈哈哈！”
这些日子，Nobody 已经习惯了一个 Nobody 的生活，可是她内心还热切地等候着独角马的归来……
有一天，独角马终于出现了……
“你好，我认得你，你是我最熟悉的 Nobody，是你的心、你的梦唤我，使我找到你的，我终于找到你了！”
Nobody 说：“我已经是 Nobody，还配做你的知心朋友吗？”
独角马用温暖的独角蹭了蹭 Nobody ：“傻孩子，你说什么呢？坐到我的背上，我带你去我所居住的地方，我的出生地。”
然后他们一起飞上了天空……
如果你看见天上有一朵云，像一位长发女孩骑着马，那或许就是──
“Nobody rides on the unicorn”
我们每个人的内心都活着一个纯真追求梦想的小孩……
＊ ＊ ＊
以写作为生，是我从小的梦想。
我还记得小时候看《明报》，心想若终有一天能够在《明报》上撰写文章多好，它对于我来说，就是一个殿堂级的形象。数年前，《明报》“客座随笔”和“世纪版”刊登了我的生活小品文章，我到现在还记得自己当时手执稿费支票，第一次因为稿件得到刊登而热泪盈眶的样子。我的梦想成真，从来不靠运气或天赋（因为我没有），而是靠着不放弃和不断尝试的勇气，也可以说，我之所以能梦想成真，正是因为我愿意忘记失败的痛苦，锲而不舍，屡败屡试。
我们小时候都有许多梦想，却从来不知道那些梦想是否切合实际，是否可以通过努力而实现，就好像爬山时走在迷雾中，眼前的路完全看不见，更不知道还有多远才能爬到山顶，然而我们要坚持走完这山路，因为只有走到终点，我们才能知道山顶等着自己的是刺骨的寒风，还是毕生难忘的迷人日出。
记得儿时每次默书得一百分，父母都会用礼物奖励我。有一次我心血来潮让父母奖励我一本配有金钥匙的日记本，这日记本对我之后的人生产生了很深远的影响，我第一次拥有自己的秘密世界！我喜欢写什么就写什么，我的笔迹、我的思想不再局限于课本和画册。因着这个日记本，我的写作生涯自小学三年级便开始了。
虽然曾于校内写作比赛获奖，朋友们也时常给我鼓励，但对于自己在大学本科读的不是中文系这回事，心里始终有刺。何况，在中国传统文化所言的士农工商中，我是最底层的商人。
我问自己：“我这沾有铜臭味的笔杆真的可以感动人心吗？”因为跑步，我的情感比以前更为丰富；更因为跑步，我认识了许多志同道合的朋友，了解他们的人生故事，让我的阅历倍增。尤其是那些身体或精神有障碍的跑友，他们通过跑步传达的人生的正能量，令我看见生命的曙光，更让我想用我的笔杆，扶起那些想放弃自己生命的人！
有一日，朋友突然问：“素素，朋友创办的报纸在找写跑步题材的作者，你有兴趣吗？”于是，我开始为《am730》报纸写啊写，我的文章与另外两个言辞愤慨的前辈并排刊登在报纸角落，也开始有跑友在我的 Facebook 留言支持，亦有朋友说我写出了他们的心里话，我这才明白我们从跑步中获得的人生哲学，是我们得以沟通的一道桥梁，令我们的思想距离更近。记得某位前辈说过，一支笔比一支枪要更有力地影响别人的思想和行为。
许多跑友一开始以为我是记者，因为他们多通过阅读我的文章而认识我，殊不知，我只是一个满身铜臭味的商业人。但我对大家的故事真的感兴趣，因此愿意用我上下班时的乘车时间，不断地写和分享我的想法。
有一次，我出席了某出版社为某著名作家举办的文章分享会，当我们一众读者相谈甚欢的时候，坐在旁边一直观察我们的那位作者，突然有感而发认真地说：“我不在乎你们是否有共鸣， 我就是要写我认为对的事！”一室二十人都沉默了。
当时我觉得他的话很突兀，本来我没有特别喜欢他的行为或文章，但经过时间的沉淀，我现在变得很认同他，以至于欣赏他的想法和他当时的言论。虽然我不是作家，只是一个写作人，我许多的文章只是将思想以文字的方式搬到纸上，尝试去写出别人的故事和自己的故事。“说出来”只是一个过程，我并没有希冀有特定的读者。就像跑步，我们也不是为谁而跑，而是纯粹抱着“想做就去做”的心态，跑出自我！
不是人人都知道自己最想要做什么，梭罗说过：“知道自己知道什么，也知道自己不知道什么，这就是真正的知识。时间决定你会在生命中遇见谁，你的心决定你想要谁出现在你的生命里，而你的行为决定最后谁能留下。”
我们一直在做的事情，不一定非要别人的认同，但要从中找到属于自己的满足感，并一直坚持下去，这样才能活出自我！
在香港地区，写作不能赚大钱，这并不是稀奇事，就像为香港地区举办马拉松比赛的“香港业余田径总会”常说自己是“业余业余”的，我们对其希望和压力也不会太大，然而，要讨论业余和认真、廉价和优质，就如讨论云吞面是否能登大雅之堂一样，需要抱着开放的心态。我在业余中有认真，也有简单故事中的人生哲学，喜欢与否，随你。（不是我骄傲，而是不随你的话，我也不知如何是好，哈哈！）
我带着一身的铜臭味，希望继续我又业余又认真的跑步和写作人生。希望你们支持我这个寻找梦想的人。没有希冀有特定的读者。就像跑步，我们也不是为谁而跑，而是纯粹抱着“想做就去做”的心态，跑出自我！
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