描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787558146442
《能控制情绪的人，方能控制人生》
●一本适合当下大多数人阅读的情绪掌控书。用生动浅显而又易懂的例子阐述不良情绪的缘起以及屏除坏情绪的独门秘笈。
● 不良情绪人人都有，但作为一种负能量的载体，*需要及时清除。如何控制情绪，如何让自己不被坏情绪做牵绊，这是每个人都需要了解并应用的。阅读本书，可以找到想要的答案。
●语言通俗易懂，文章长短适中，不管是上下班路上消磨时间还是睡前翻阅几页，都能在不知不觉中看到情绪的种种奥秘，从而对照自身，有所顿悟。
●适合各个年龄阶层阅读的情绪控制书。阅读之后适合分享，同时读后即刻便能应用于日常工作、生活以及学习或方方面面，用较短的时间改进自身的情绪，让自己每天拥有好的情绪，从而拥有更快乐、更幸福的人生。
《能控制情绪的人，方能控制人生》内容简介：
这是一本让人告别负面情绪的实用读物。在现实生活中，不如意事常八九。真正的心想事成一帆风顺，很多时候都是一个美好的愿望。各种琐事杂事意外之事层出不穷，让我们生气、烦恼。那么，如何正确地去解决，便成了一个值得探讨的话题。
实际上，当负面情绪到来时，明智的做法是，找出问题本质，剥离负面的不好的情绪，让情绪为己所用，做情绪的主人，而不是做情绪的俘虏。面对负面情绪，如果一味地逃避、怨怼甚至暴跳如雷，人就将变得更加消沉，*后可能会陷于极大的危机之中无法自拔。因此，要想更好地应对种种问题，拥有良好的情绪就成了不可忽视的元素。本书通过旨在教给读者怎样摸清情绪的规律，更好地掌控自己的情绪，从而让读者明白，能控制情绪的人，方能控制人生。
章 放宽自己的心
让一分为高，宽一分是福
抛弃斤斤计较的心理包袱
打开心灵的窗户，一扫心中阴霾
宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐
要施恩给那些故意与你为难的人
为自己开一扇心窗
换位思考，从对方的角度考虑问题
坚定希望，终会找到属于自己的幸福
第二章 控制自己的情绪
消灭情绪的愤怒之火
冷静，生气只会让事情更糟糕
遇事要冷静，学会冷处理
愤怒的时候，请尽量不要草率地下决定
与其怨天尤人，不如鼓起勇气
排解精神压力，活出健康人生
眼界要开阔，目光要长远
天下没有解不开的疙瘩，没有打不破的坚冰
用平常心获得内心的平静和愉悦
第三章 放下包袱， 一身轻松
不为贪婪所诱惑，凡事量力而行
与其忧心忡忡，不如放下忧虑
放下心中的妒忌，自己就会愉快
相信自己，不必对成败过于在意
放逐焦虑，平心静气地去处理一切
不要想得太多，生活就会轻松许多
抛开急躁情绪，保持一颗平静的心
面对过去，不要沉溺其中
宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐
能够宽恕别人，就是善待自己。要知道，仇恨只会把我们的心灵永远禁锢在黑暗中，而宽恕却能让我们的心灵重获自由。宽恕别人，可以让生活变得更轻松愉快。宽恕别人，可以让我们拥有更多的朋友。宽恕别人，就是让自己得到解放，还心灵一份自在。
试想，倘若全世界都把“以眼还眼、以牙还牙”的报复方式作为生活准则，那么周围的人恐怕都要变成仇人了。我们要宽恕别人，不论他有多么坏，就算曾经受过他的伤害，也一定要放下。只有这样，才能得到真正的快乐，使自己轻松。
一天中午，埃德蒙先生刚进厅门，就听见楼上传来轻微的响声，是他熟悉不过的响声——阿马提小提琴的声音。“有小偷！”埃德蒙先生冲上楼。果然，一个13岁左右的少年正在那里抚摩小提琴。
他脸庞瘦削，衣服破烂，不合身的外套里面鼓鼓的。埃德蒙先生用他结实的身体挡在了门口。少年发现了他，眼里充满了惶恐、胆怯，这种眼神让埃德蒙感觉非常熟悉。一瞬间，埃德蒙想起了往事……他没有生气，脸上满是微笑，亲切地问道：“你是丹尼尔先生的外甥琼吗？我是他的管家。前几天，他说你要来，没想到你来得挺快的！”
那少年先愣了一下，但很快就说：“我舅舅出门了吗？我想先出去随便看看，一会儿再回来。”埃德蒙先生点点头。少年放下小提琴，刚要走，埃德蒙又问道：“你也喜欢拉小提琴吗？”
“是的，但拉得不怎么好。”少年回答。
“那为什么不拿这把琴去练习，我想你舅舅一定很高兴听到你的琴声。”他笑着说。少年犹豫了一下，还是拿起了小提琴。
出门时，少年突然看见埃德蒙先生在歌德大剧院演出的巨幅照片，浑身抖了一下，头也不回地跑远了。
埃德蒙明白那位少年已经知道是怎么回事了——主人不会用管家的照片来装饰客厅。
黄昏时，太太发现小提琴不见了，就问道：“亲爱的，你心爱的小提琴坏了吗？”
“哦，没有，我把它送人了。”
“送人？不可能！它可是你生命中不可缺少的一部分。”埃德蒙太太并不相信。
“你说得没错，那把小提琴对我很重要。不过，如果它可以拯救一个迷途的灵魂，我愿意把它送人。”他就把事情的经过告诉了妻子。
三年后，在一次音乐比赛中，埃德蒙被邀请担任决赛评委。后，一位叫里特的小提琴选手夺得了名。看着这个孩子，他觉得似曾相识，一下子又想不起来。
颁奖结束后，里特拿着一只小提琴匣子来到埃德蒙面前，不好意思地问：“埃德蒙先生，您还认识我吗？”埃德蒙摇摇头。
“您曾经送过我一把小提琴，我一直珍藏着，直到今天。”里特哭着说：“那时候，每个人都看不起我，我也觉得自己没什么希望了，是您让我在苦难中重新拾起了自尊，下定决心要改变逆境。现在，我可以无愧地将小提琴还给您了……”
三年前的一幕重现在埃德蒙的眼前，原来里特就是“丹尼尔先生的外甥琼”！埃德蒙的眼睛湿润了，少年没有让他失望。
宽恕是一座让我们远离痛苦、愤怒和伤害的桥。在桥的另一边，喜悦和平静在等着我们。
宽恕别人，就是去寻找伤害你的人好的一面，发现他闪光的地方，那样，感情就会发生微妙的变化，就会觉得这个人也并不是那么讨厌。但是有些时候，人们总是对别人的过错念念不忘，目的是为了防止自己再次受到伤害。如果一直将过去的不愉快堆积，那就很难走出阴影，久而久之，人就始终在不愉快中度过。一旦宽恕别人，放下那些不愉快的往事，得饶人处且饶人，生活就会焕发新的光彩，我们就会一身轻松。如果不能原谅他人的过错，一直怀恨在心，内心就会被怨恨占据，后受伤害的还是我们自己。
有两个人毕业于同一所戏剧学院，毕业后又一起进入演艺圈，两个人都相当有才气，在上学的时候就已经出类拔萃了。两人虽然一直比较要好，但也因为都很好强，而暗中较量。两人专业不同，一位是导演系的，一位是表演系的，入行以后，一位是导演，一位是演员。
经过各自的努力，他们在工作上表现得都很出色，都拥有了自己的一片天地。有一次，有部电影需要他们合作。考虑到两人以前是要好的同学，而且彼此又很了解，合作起来应该会很轻松，所以两人答应一起合作。
这个导演要求演员一直比较严格，因此在拍戏的过程中，连自己的老同学也会毫不留情面地加以指责。而这位做演员的老同学也很有个性，对很多事情都有自己的看法，所以拍戏过程中火药味总是很浓。
有一天，几个镜头一直拍不好，导演总是不满意，忍不住对自己的老同学大发脾气，说：“我从来没见过你这么差的演员！”演员一听，当时就愣住了，随后转身回到休息室，别人怎么说都不出来继续拍戏。
大家都劝导演，于是他很不自在地走到休息室，对老同学说：“你也知道，人在生气时，往往会口不择言，一旦冷静下来想了想……”
演员一听，他是来道歉的，就把头抬得高高的。一见他那副模样，导演到嘴边的话又咽下去了，过了一阵才突然说了一句：“我想了想……还是觉得你是个很差的演员！”
此话一出，后果可想而知，演员不再参演这部电影，两人也就绝交了。
直到演员得了重病，临死前他想见导演一面。导演得知后赶忙来到医院，在演员永远闭上眼睛之前，泪流满面地说：“我发誓，你是我这辈子所见过的好的演员！”演员注视着老同学，含笑而逝。二人多年的结怨，终于冰释，只是太晚了。
仇恨让人变得愤懑、狭隘，只有放下仇恨，才能坦荡、从容。丢弃心中的仇恨，是宽恕别人，也是放过自己。放下了怨恨，人才会变得平和、轻松，才能从内心深处散发出一种恬淡和从容。
宽恕就像清澈的流水，能洗净内心的污浊，让心灵更加透彻。在充满仇恨的日子里，不幸的不是你憎恨的那个人，而是你本身。心中有恨的人，永远不如心中有爱的人快乐。宽恕别人的过错，就是找回自己的快乐。
评论
还没有评论。