描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787559419996
1. 丹尼尔·戈尔曼说:“智商高的人也许事业无成,情商高的人却一定能表现非凡。”的确,智商决定起点,情商决定终点。
2. 丹尼尔·戈尔曼、俞敏洪、杨澜等大咖推崇的情商秘密。
3.本书以情商为主题,用具体的案例多侧面、多角度、多层次地阐述了现代人立足社会需要有高情商,让读者能够从中获得一些启发,情商得到进一些的提升。
4. 高情商者成大事。本书是千万读者热泪期盼的,提高情商的***手册。书中的方法你一看就懂、一学就会、一用就灵,可以帮助你轻松驾驭人生局面。
著名心理学家霍华·嘉纳曾经说:“一个人*后在社会上占据什么位置,绝大部分取决于非智力因素。”的确,一个人一生真正成败更多得于情商的开发!本书从逆境、竞合、自控等不同的角度讲述普通人拥有高情商,才更容易取得成功。所以,我们要学会提升个人情商,使我们能够用有限的知识去运作无限的世界。
章 开启智慧之门,情商比智商更重要
智商决定成绩,情商决定命运/002
你不是能力低,只是情商低/005
别觉得自己耿直,其实是低情商/008
情商高的人,离成功更近/010
情商高的人不给人添堵/012
情商高的人人脉广/014
第二章 不要对自己失望,自信是情商的基石
怕,就会输一辈子/018
自信是情商的基石/020
自信人生,成功自我/023
真正令人恐惧的只是恐惧本身/026
太多的顾虑是一种心理包袱/028
有一种失败,叫输给了自己/030
千万不要对自己失望/032
跳出“自我设限”的门槛/034
内心足够强大,便不再畏惧/037
自卑让人生黯然失色/040
第三章 情商高的人,懂得控制自己的情绪
情商高的人能控制好自己的情绪/044
你的情绪,决定了你生活的样子/046
愤怒时不做任何决定/049
别让抱怨拉低你的情商/052
滚蛋吧,焦虑症/056
生气不如争气/059
阳光的你,抑郁了吗?/062
学会放松自己,远离强迫的困扰/065
多疑是多此一举的心灵杀手/068
冲动是魔鬼,易冲动的人易吃亏/072
第四章 把握分寸,有所为也有所不为
所谓情商高,就是有分寸/076
用细节打动对方的心/078
有一种智慧叫大智若愚/080
不要太辛苦,做你自己就好/083
别让骄傲封死了前进的道路/085
刚愎自用的人让诅咒迷了眼睛/088
小不忍,则乱大谋/091
做人不能锋芒太露/093
太较真,你就输了/096
沉着冷静才能游刃有余/098
第五章 逆境情商,做内心强大的自己
在逆境中生存/102
挫折是人生的必修课/105
苦难是人生宝贵的财富/108
失败后能重新崛起/110
挫折不可怕,可怕的是不敢正视挫折/112
每一次失败都是成功的练习/115
你所希望的,终有一天会实现/118
磨难是上天掉下来的礼物/120
风雨后的阳光灿烂/123
战胜磨难,才能破茧而出/126
第六章 善用竞合情商,聚合资源寻求共赢
人不能只为自己活着/130
不要让自私自利害了你/132
利他方能利己/135
以老板的思维打工/138
方便别人,就是方便自己/141
敢于放得下,才会有收获/144
给别人机会就是给自己机会/146
做朋友前进路上的灯塔/148
为老板工作,更为自己工作/151
懂得分享,才有快乐/153
第七章 好好听话,善于倾听能助人成功
不会倾听你就输了/156
不当别人的思想垃圾桶/159
事情不是想象中的那样糟糕/162
学会好好听话/164
言多必失,学会带着耳朵去听/166
机灵的耳朵胜过伶俐的嘴巴/168
倾听是对交谈者的尊重/170
善于倾听能助人成功/173
第八章 外圆内方,才能左右逢源
外圆内方,才能左右逢源/176
懂得尊重身边的每一个人/180
借力行事,顺势成事/182
凡事不钻牛角尖/184
韬光养晦,低调为人/186
用假象迷惑对手/189
收敛锋芒,谦逊处事/191
第九章 舌绽莲花,打造你的口才优势
打人不打脸,说话不揭短/194
恭维有度,切记要有底线/196
说话前要三思,切忌口无遮拦/199
有些话好绕着弯子说/203
说话要讲究分寸/206
委婉地说出心中的“不”/208
见什么人说什么话/211
第十章 提高自控力,我的情商我做主
认识自己,才能心明眼亮/214
你不是迷茫,而是自制力不强/217
自我激励让人生豁然开朗/219
做一个有自尊的人/222
不再懒散,让自己勤奋起来/224
克制虚荣心,做虚怀若谷的人/226
不要急功近利,放长线才能钓大鱼/229
成大事者皆能自控/232
别让不好意思害了你/235
懂得拒绝,大声说“不”/238
第十一章 自我激励,每个人都有巨大的潜能
生活再糟糕,都不要自暴自弃/242
你所承受的苦难,都是值得的/245
扛得住,世界就是你的/248
世间的力量是忍耐/250
坏的时刻,好的起点/253
烦恼都是自找的/255
再苦也要笑一笑/257
有勇气的人不会被打败/259
心还活着,人生就没有绝境/261
智商高的人也许事业无成,情商高的人却一定能表现非凡。
——丹尼尔·戈尔曼
在人生成功的公式上,情商素质是占有一定比值的,是不能缺少的一部分。
——俞敏洪
智商告诉我们你会不会爬山,情商告诉我们你能不能愉快地爬山,所以在提高智商的同时,也要培养自己的高情商,才能做人生的成功者。
——杨澜
智商决定成绩,情商决定命运
我们常常喜欢用智商来衡量一个人是否有足够的潜力。智商高的人,往往被人们寄予很高的期望。相反,智商偏低的人,往往遭到人们的嘲笑。人们习惯将智商视为人生成败的决定因素,并将它作为衡量个人能力的主要指标。
古往今来,几乎每个人都渴望自己是一个高智商的人,以为高智商是让人叱咤风云、建立丰功伟业的保证!然而,事实未必如此。美国总统西奥多•罗斯福、富兰克林•罗斯福以及乔治•华盛顿,他们具有“二流智商,一流情商”,却在美国人心中负盛名;约翰•肯尼迪和罗纳德•里根,他们智商也并不突出,但人缘极好,在各自的任期内表现出色。
那么,情商和智商到底哪个更重要呢?《伤仲永》的故事几乎家喻户晓:方仲永先天智商不可谓不高,然而缺乏后天情商的培养,以致很快“江郎才尽”。可见,情商比智商更重要。
以前,人们一直以为一个人能否在一生中取得成就,智力水平是重要的,即智商越高,取得成就的可能性就越大。心理学家们普遍认为,情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用,有时其作用甚至要超过智力水平。所以,仅有高智商的人,难以成就大业,现代社会里,只有智商和情商都高的人,才能自由翱翔。
情商高的人不会觉得孤单,身边总会围绕着很多的朋友,他们总是保持着积极乐观的一面。所以,当情商高的人遇到困难的时候,不仅会有很多的朋友伸出援助之手,他自己也不会退缩,会保持良好的心态,积极应对困难。
而智商高的人未必有好的人缘,他们可能会很自以为是,忘记了自省,永远想在人群中当佼佼者。所以真正遇到困难的时候未必能有人帮忙。而且他们习惯了被人瞩目,一旦人生处于下坡路,心里很难承受,很可能终陷入失败的泥潭不能自拔。
纵观当今有为的成功人士,他们的智商不一定是的,但情商一定很高。情商是一种能力、一种创造、一种技巧。只要我们多点勇气、多点机制、多点磨炼,就能像“情商高手”一样绽放风采。
丹尼尔•戈尔曼在《情感智力》中明确指出,情商与智商很不一样,它并非来源于天生,而是由后天三种可学习能力组成,即:了解自己的情绪能力,控制自己的情绪能力,以及激励自己的情绪能力。这三种能力都是一个人重要的生存能力之一,与发掘情感潜能、建立人际关系以及人生如何奋斗定位都息息相关。
著名心理学家霍华•嘉纳曾经说:“一个人后在社会上占据什么位置,绝大部分取决于非智力因素。”由此可见,一个人一生真正成败更多得于情商的开发!那么,我们该如何做一个高情商的人呢?
1.有一个好性格
所谓的高情商其实就是一个好性格,开朗、乐观、上进却又不失幽默。能控制自己的脾气,不随便发怒,够自律。大家和你在一起时感觉舒适、自在、轻松,才喜欢靠近你、信任你。
2.能驾驭情感波动
许多人难以找出悲伤或愤怒的原因,高情商的人能驾驭情感波动,并避免坏情绪的影响。在想要毁灭东西时可以先说出来,给自己一个缓冲。把事情说出来,在说出来的这个过程中你就会有个简单的思维。这样你在发泄前就能冷静了,慢慢地就能控制自己的情绪了。
3.做认真的聆听者
除了管理自身的情绪,还要学会与他人相处。基本的就是学会聆听。只有静下心来认真地聆听才能体会诉说者的内心需求。
4.重视对方的感受
很多时候我们明知对方的感受却全然不顾,装作不知道、看不见,这是不对的。比如,你想朋友陪你去逛街,她却穿了一双高跟鞋,她婉言拒绝,你却视而不见,硬是拉着朋友一起去,只能引起对方的讨厌。所以,要想做一个让人喜欢的高情商的人,就要注重对方的感受,并且尊重对方。
5.结交新朋友
喜欢结识新朋友并会问他们很多问题,这是情商高的标志。他们对陌生人感到好奇,并有兴趣从别人身上学到新知识。
6.肯帮助别人
能够放下手头的事情,时不时停下来关注别人,向有困难的人伸出援助之手,而不是完全沉浸在自己的小世界里,这样的人情商高。
别觉得自己耿直,其实是低情商
小武去参加一个聚会,恰巧自己心仪已久的女孩也在。觥筹交错、谈笑风生之际,眼睛犀利的小武忽然发现女孩高挺的鼻梁上有一异物,于是不假思索,大声喊道:“嗨!你鼻梁上有颗鼻屎,快擦一下!”女孩听后,非常生气,拂袖而去了。
小武本想趁机拉近与女孩的距离,结果却碰了一鼻子灰。
在我们身边,总有那么一些人,他们存在好像就是为了给别人添堵的。
出门前,妈妈再三叮嘱你要注意安全,要记得打电话,你总会一句话呛回去:“行了行了,我知道了,能不能少啰嗦几句?”
有人被不公平地对待后,对着对方张口就是一句:“老子不屑跟你解释。”
有些人喜欢当场反对别人,以让对方下不来台为乐,这样的人觉得自己耿直,其实是低情商的表现。有些时候,你以为自己心直口快,是个耿直的人。但实际上却忽略了对方的承受能力,忽略了与人沟通要讲究方式方法。
经常有人带着巨大的优越感说“我很直”“我人好”“我想什么说什么”。但是事实证明,他们在社会中姥姥不亲、舅舅不爱,四处碰壁,人见人烦,在聚会上是气氛狙击手,聊天是话题终结者,工作是团队绊脚石。
有几个朋友一起做订阅号,每天轮班排版,之后会发到群里给大家预览。这天,轮到经验欠缺的杨明值班。预览链接发过来,李轩点进去一看,发现很多错误。于是,李轩不假思索地把首行缩进、标点错误、图片没居中,结尾太烂俗之类的错误在群里说了一通。然后杨明回复了个“哦”,再然后李轩发现杨明不爱搭理他了。后来,有一次聊天提到这件事。杨明对李轩说,“我知道你当时说的那些错误确实都存在,但是听了就是特别难受。那一期排版我辛辛苦苦做了两个小时,结果被你说得一无是处。你可是我好的朋友啊,我感觉很受伤。”
虽然李轩和杨明后和好了,但杨明的这一席话让李轩重新思考:如果当时我能换一种方式表达,不那么直接,情况一定会好得多。
随着年龄的增长,因为不会说话,在社会上你会遇到各种挫折,你被慢慢地磨平了棱角,就会收敛锐气。说话时不仅要表达出自己的想法,让自己感觉舒服,同时要尊重到别人,让别人感觉愉悦。
2013年台湾金马奖,黄渤跟一起颁奖的郑裕玲的一段对话,彰显了黄渤是一个高情商的人。郑裕玲问:“怎么穿这么随便就来了,你看人家梁朝伟、刘德华都穿得很隆重。我也是,穿着精心准备的裙子。”黄渤说:“对啊,对啊,因为他们是客人嘛,客人到别人家做客都要穿得正式一些,因为你五年没来了,而这五年我都在,金马奖变得像家一样,回到家里穿什么?就是要穿的舒服一点。”
其实,郑裕玲抛出的问题是很让对方尴尬的,而黄渤用简单几句话,举重若轻,就将尴尬化解了,对方没有感觉不舒服,自己也不再觉得尴尬。情商高的人可能这些都不用考虑,他本能的就可以做到说话和处事让对方很舒服。但是,对于情商低的人,可能就不能那么直率了,要多考虑,再去说和做。有些人总是以直率作为自己的掩饰,想说什么就说什么,想做什么就做什么,还沾沾自喜,说:这就是我,就这么直率!你以为你是直率,其实,你就是情商低。
既然你想表达善意,为什么不温柔地阐述呢?所以,别再用耿直当作自己情商低的借口。心直口快伤人伤己,提高情商才能相处愉快。我相信,当我们不断地修炼自己,使这种思维方式形成一种习惯甚至本能的时候,那么我们的情商就一定可以有所提高,收获更为美满幸福的人生!
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