大学生心理素质教育与训练

《大学生心理素质教育与训练》是根据*《普通高等学校大学生心理健康教育工作的实施纲要》的要求，针对高等院校学生的心理素质水平状况、表现的特征和思想实际编写。全书从认识自我与完善自我、爱情与成长、性心理与保健、学习心理与改进、人际交往与沟通、情绪的自我管理与调节、挫折与应对、良好个性的塑造、职业生涯发展与规划、适应与发展十个方面，密切结合青年大学生的心理特点，重点阐述相关心理问题的产生原因及调适方法，以帮助他们不断提高自身的心理素质。 

本书依据*《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》文件精神，针对青年大学生在成长过程中面临的主要问题，从认识自我与完善自我、爱情与成长、性心理与保健、学习心理与改进、人际交往与沟通、情绪的自我管理与调节、挫折与应对、良好个性的塑造、职业生涯发展与规划、适应与发展十个方面，密切结合青年大学生的心理特点，重点阐述相关心理问题的产生原因及调适方法，以帮助他们不断提高自身的心理素质。
本书每章均安排了4节内容，1～3节属于心理素质教育，从心理素质理论的角度，就青年大学生值得重视的心理素质、常见的心理问题和培养良好的心理素质的基本途径和方法予以理论概括和知识传授；第4节属于心理素质训练，提供与章节内容相配套的心理测试和心理训练活动。旨在使读者能及时了解自己的心理素质状况并配合训练提高心理能力。
本书理论浅显易懂、可操作性强、突出实用性，适合作为高校心理素质教育选修课的教材。尤其适合广大青年大学生和从事心理健康教育的工作者阅读、参考，也可以作为普通大众进行自我心理保健和提高自身心理素质的参考书。

前言
章 导论
节 心理与心理素质
第二节 大学生心理素质的现状及影响因素
第三节 改善和提高大学生心理素质的方法与途径
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第二章 认识自我与完善自我
节 自我意识概述
第二节 大学生的自我意识及其特点
第三节 大学生健全自我意识的塑造
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第三章 大学生的爱情与成长
节 爱情概述
第二节 大学生恋爱的特点及常见心理问题
第三节 学会在爱情中成长
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第四章 大学生的性心理与保健
节 性的概述
第二节 大学生性心理的发展与特征
第三节 坦然面对性
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第五章 大学生的学习心理与改进
节 大学生学习的概念、特点和类型
第二节 大学生常见的学习心理问题及调适
第三节 探索大学的学习途径与方法
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第六章 大学生的人际交往与沟通
节 人际交往概述
第二节 大学生人际交往中的心理问题及其调适
第三节 大学生人际交往技能的培养
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第七章 大学生情绪的自我管理与调节
节 情绪概述
第二节 大学生情绪的特点和常见问题
第三节 大学生情绪的自我管理与调节
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第八章 大学生的挫折与应对
节 挫折与挫折反应
第二节 大学生挫折心理的成因分析
第三节 改善和提高大学生的挫折承受能力
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第九章 大学生良好个性的塑造
节 个性概述
第二节 大学生个性的特点及影响因素
第三节 大学生个性优化的策略与方法
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第十章 大学生职业生涯发展与规划
节 职业与职业生涯规划
第二节 大学生的职业生涯规划
第三节 大学生择业的心理问题
第四节 心理测试与训练
思考与练习
第十一章 大学生的适应与发展
节 适应与发展概述
第二节 大学生适应中常见心理问题及调适
第三节 大学生的发展问题
第四节 心理测试与训练
思考与练习
主要参考文献