描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 软精装是否套装: 是国际标准书号ISBN: 7122160113820
《范志红详解孕产妇饮食营养全书》
备孕怀孕坐月子，饮食营养是关键。本书是人气营养学家范志红教授力作，为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。
《跟好莱坞超级保姆学育儿-新生儿护理睡眠喂养全搞定》
1.作者是好莱坞明星育儿嫂，对妈妈们头疼的哄睡和哺乳问题经验丰富。
2.数百幅全彩真人示范照片，详尽且规范，让新手妈妈少走弯路，帮二孩妈妈避开误区。
3.大量实用建议来指导夫妻间如何有效沟通与协作，使双方的交流更加顺畅。
4.全书采用高档无光铜版纸，大豆油墨环保印刷，软壳精装，安全不伤眼，翻阅方便。
《范志红详解孕产妇饮食营养全书》
备孕怀孕坐月子，饮食营养是关键。本书是人气营养学家范志红教授力作，为孕产妇全程营养饮食提供科学指导方案。
备孕怎么吃宝宝更健康？怀孕怎么吃长胎不长肉？坐月子怎么吃母乳更营养、妈妈不长胖？针对这些准妈妈、新妈妈们关注的热点话题，范志红教授一一给出了科学答案。
不仅告诉孕产妇读者孕程营养知识，更贴心介绍120余道孕产妇保健食谱，以及部分精彩的网友问答及新妈妈故事实例。全书营养知识介绍科学详尽、通俗易懂，食谱部分附详细图解及制作说明、营养含量分析及卡路里参考，是备孕怀孕女性不可多得的科学参考读物。
本书的附录部分，提供了各类食材的营养素含量、血糖指数等数据，以及《中国居民膳食指南》的相关指导，可使读者在实际生活中方便地查找相关数据，结合自身实际情况灵活搭配三餐的菜品种类及数量，科学合理地健康饮食。本书为育儿大师、欧美明星的私家育儿嫂、魔法保姆特蕾西·韦德30余年育儿技巧和经验的结晶。涵盖亲密育儿、宝宝睡眠、母乳喂养、奶粉喂养、新生儿专业护理等多方面。
《跟好莱坞超级保姆学育儿 新生儿护理睡眠喂养全搞定》
书中提供了许多详细实用的新生儿和新妈妈的护理知识，手把手教你用正确的姿势喂奶、拍嗝、包襁褓、换尿布……对于新生儿肠绞痛、吐奶、头痂，妈妈乳头破裂、乳腺炎、出奶不畅等常见问题，也有科学有效的解决办法。
本书作者对于引导新生儿自己睡觉的经验非常丰富。如何安抚*闹人的宝宝、如何哄睡、如何教宝宝自己入睡、如何引导宝宝醒来后重新入睡……她都有一套自己的绝活，相信可以帮助家长们培养宝宝良好的睡眠习惯，从而提高全家人的生活质量。
本书全彩印刷，内含大量真人示范图片。
详细的解说和规范的动作，让新手妈妈少走弯路，帮二孩妈妈避开误区。
推荐序1
也许从怀孕初期时，你就买了大量育儿书籍仔细研读，关注了大量公众号，对当好父母信心满满。
的确，如今获取育儿资讯相当方便，但也会有一些绝对的观点在无形中影响我们，比如“你必须像超人一样，有强大内心面对一切困难”……这些观点使新爸爸和新妈妈都背负了巨大的精神压力，生怕自己犯一点错。
现代育儿理念并不强调事事“正确”，更何况适合其他宝宝的方法并不一定适合你的宝宝。育儿没有一定之规，家长要保持充足的自信，对于新生儿而言，宝宝快乐、父母舒服的方法才是最适合的。这也是本书贯穿始终的观点，值得大力推广。
本书作者虽然是外国人，但书中的方法同样适合中国宝宝。书中提供了许多详细实用的新生儿和新妈妈的护理知识，手把手教你用正确的姿势喂奶、拍嗝、包襁褓、换尿布……对于新生儿肠绞痛、吐奶、头痂，妈妈乳头破裂、乳腺炎、出奶不畅等常见问题，也有科学有效的解决办法。
另外，作者对于引导新生儿自己睡觉的经验非常丰富。如何安抚最闹人的宝宝，如何哄睡、如何教宝宝自己入睡、如何引导宝宝醒来后重新入睡……她都有一套自己的绝活，相信可以帮助家长们培养宝宝良好的睡眠习惯，从而提高全家人的生活质量。
最难能可贵的是，本书非常关注新爸爸和新妈妈的心理健康，书中有一些非常中肯的建议来指导夫妻间如何有效沟通与协作，使双方的交流更加顺畅。
祝每个家庭都能找到最适合自己宝宝的育儿方法，祝每个宝宝都能够健康成长。
——国民育儿奶奶 张思莱
一个人生存在世界上，除了服务社会之外，最大的意义是什么？大概只能概括为两个方面：一是让自己的生命活得生机勃勃，精彩纷呈；二是让自己的基因传递下去，乃至万世。每个人多年努力追求成功，本质上也不外乎两个目标：一是为了证明自己的基因优越，上能告慰祖先，下能荣耀后代；二是为了给家人创造更好的生存和发展条件。所以，说到根本，还是传递基因和爱护后代的生物本能，激励着人们去努力改变世界，改变自身。——这种努力，也包括为了孕育和养育最优秀的后代，对自己的生活方式做出改变。怎样才能孕育最优秀的后代？国内外研究结果都给出了同样的答案：父母双方都必须具有良好的健康状况，提供最佳状态的精子和卵子，提供最理想的胚胎孕育条件，提供最优质的婴儿喂养食物。孩子生命的前一千天，也就是从受孕着床的那一天到2岁时能够正常进食天然食物之间所打下的健康基础，是可以受用一生的。这段时间健康受到损害，在以后的成长过程中是难以弥补的。为什么有些人的孩子一直健康聪明、情绪安稳、不爱生病，有些人的孩子却体弱多病、学习困难、情绪障碍，甚至存在先天缺陷？研究表明，除了遗传因素之外，这种状态还与父母孕前的身体基础、孕期的生活状态和孩子在婴儿时期的喂养方式有着千丝万缕的联系。孩子从小的身心状态，又在很大程度上决定着他们的未来发展和成功潜能。虽然在这个注重智力发育的世界上，并不需要人人和奥运选手一样体格健壮，但谁都无法否认，那些身体健康、精力充沛、思维敏捷、情绪积极的人，在严酷的社会竞争压力中会有更大的机会脱颖而出，能够扛得住追求成功过程中超乎寻常的体力和智力挑战，在危险时刻也会有更多的逃生机会。有些孩子在考场上会感觉到大脑供氧不足，在体能达标测试中会被淘汰，遇到一点压力会精神崩溃甚至放弃生命。这些情况都意味着孩子的身体和心理发育质量不高，他们将来能堪大任吗？国际上有一个“多哈理论”（DOHAaD, developmental origins of health and disease），认为包括胚胎期的生命早期状态决定了人一生当中的代谢模式和疾病风险。我国传统养生学中也说到，人的健康，一方面取决于“先天禀赋”，另一方面取决于后天养护。所谓先天禀赋，除了遗传基因之外，还包括生命前一千天中的生存状态和营养状态。一项最新研究发现，在孕期给母亲供应充足的某种“类维生素”成分，所生的宝宝肾上腺皮质激素水平较低，这意味着孩子不会因为一点压力烦恼而发生严重应激反应，也意味着孩子未来患上糖尿病、高血压、心脑血管病的危险较小。有日本研究者发现，孕期体重增加过多的母亲，所生婴儿的智商会有所降低。还有德国研究发现，孕期食用较多的油炸食物、甜食和加工红肉制品，婴儿患免疫系统异常的危险会增大。也有研究发现，从孕前开始补充叶酸，不仅会让孩子避免发生多种先天畸形，同时还会大大降低儿童患自闭症和脑瘤的危险。还有很多研究发现，孩子出生后所发生的过敏、哮喘、贫血、消化不良、婴儿白血病、学习障碍等很多问题，以及成年后患肥胖、高血压、糖尿病的危险，都或多或少地与孕期和婴儿期的营养状况有关。孩子无法选择父母，而孩子未来的生命质量却取决于父母。一对负责任的父母，不能因为自己的任性，让孩子承担身心健康达不到最佳状况的后果。如果说有什么事情叫作“输在起跑线上”，那么胎儿期和婴儿期的不良营养状况和生活状态就是这样一种可悲的情况。那些明知自己有贫血、缺锌、消化不良却放任不管的备孕者，那些随意食用煎炸、烧烤、垃圾食品的未来母亲，那些任由孕期体重暴增、血糖高企却不知控制的准妈妈，还有那些明知妻子正在备孕或妊娠却不肯停止暴饮，或者不肯让家里远离香烟烟雾的父亲，都不能叫作负责任的父母。在这方面，未来母亲的作用尤其重要，因为研究证明，母亲的身心状况和生活习惯对未来孩子的影响显著大于父亲带来的影响。她在备孕期间，就必须改变自己原本以为理所应当的各种不良生活习惯。她要远离低营养价值食品，远离油炸、烧烤等各种含有害物质的食物，多吃新鲜天然的蔬菜水果、五谷杂粮，获取大自然的生育力量；她要弥补身体的营养储备不足，消除贫血、缺锌问题，还要改善消化吸收功能，为母子双方九个多月的营养供应做足准备；她要避免熬夜晚睡，积极运动健身，提高体质体能，改善血液循环，让身体能够承受十几千克的孕育负担；她要调整心情状况，加强个人修养，以积极、愉悦、安然的状态准备给宝宝最好的胎教；她还要督促未来父亲一起努力健康生活，为宝宝创造最佳的身心状态和孕育环境。孕育和养育后代是一个非凡的机会，一个神奇的体验，也是对一个人理性、智力和修养的最好检验。从某种意义上来看，与其说孩子该感恩父母，不如说父母应感恩孩子，因为小天使们降临
现代育儿理念并不强调事事“正确”，更何况适合其他宝宝的方法并不一定适合你的宝宝。家长们应该保持充足的自信，从众多的育儿技巧中找到适合自家宝宝的方法，宝宝快乐，父母幸福，这点尤为重要。
——育儿奶奶 张思莱
为人父母的喜悦令人无以言表，那是一种奇妙无比的情感，是一种无与伦比的爱。具有30余年育儿经验、欧美明星的私家育儿嫂、育儿大师特蕾西在这本书里，用通俗的语言给新手父母们介绍了亲密育儿、母乳喂养、奶粉喂养以及婴儿睡眠的技巧和经验，值得新手妈妈们阅读借鉴。
——搜狐母婴
“每个陪睡的妈妈，都有一部血泪史。”“每个陪睡的妈妈，都值得被温柔以待”。本书作者从30余年育儿经验里总结了宝宝自主睡眠、宝宝再次入睡、如何给宝宝包襁褓入睡、宝宝入睡有哪些安抚方法等技巧。这里面，只要有一条适合你的宝宝，就能让新妈妈受益几年。本书还有宝宝喂养技巧等大量干货，宝妈们值得入手。
——拜托了妈妈
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