描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787511376183
人生90%的失败都是因为情绪失控，心态失衡！
美国著名心理学家威廉?詹姆斯说：“历史终将证明，我们这一代伟大的发现，是人类可以经由改变态度而改变自己的命运。”
本书是关于社交、工作、生活、创业等人生重要课题的情商管理课。
跟随本书，学会调节情绪、整理心态，让生命更充实，内心更强大，灵魂更纯净，生活更幸福。
优秀的人，不会轻易被别人的坏情绪影响，亦不会把自己的坏情绪带给他人。
本书从调节心态与管理情绪两方面出发，以深入浅出的方式，告诉你如何在生活、管理、理财、教育等方面培养良好心态，并在了解情绪的基础上，拥有管理情绪不失控的智慧，学会健康的情绪调节方法，从而告别情绪、心态困境，拥抱更美好的人生。
上篇
别让生活败给心态
章 好心态决定好人生——不焦虑的生活心态
01 …… 心态决定人生 ／ 003
02 …… 把目光放长远，我们才能走得更远 ／ 005
03 …… 积极心态是困境中的潜能钥匙 ／ 006
04 …… 不失热忱，生活更有滋味 ／ 008
05 …… 充盈生活，让自己活在当下 ／ 010
06 …… 没有坏的人生，只有坏的心态 ／ 011
07 …… 别停在原地，心态也需要成长 ／ 012
08 …… 释放压力，才有活力 ／ 014
09 …… 每个人的对手都是自己 ／ 015
10 …… 与欲望和解，是幸福的起点 ／ 017
11 …… 敢于去做，不给自己的人生设限 ／ 018
12 …… 接纳生活中的不完美 ／ 020
13 …… 打倒你的不是挫折，而是心态 ／ 021
14 …… 不断突破旧的格局，就是成长 ／ 022
15 …… 知足，才能常乐 ／ 024
16 …… 生活的智者，懂得感恩与分享 ／ 025
17 …… 对挫折的反思会让你快速成长 ／ 027
18 …… 听别人的意见，走自己的路 ／ 028
19 …… 缺少意义的工作，必然是无趣的 ／ 030
20 …… 内心平静的力量 ／ 031
21 …… 从内而外，自信起来 ／ 033
第二章 积极领导成就正能量团队——不消极的管理心态
01 …… 柔性管理，更加人性化的管理方向 ／ 035
02 …… 以同理心关注员工需求 ／ 037
03 …… 没有团队精神的企业，没有生命力 ／ 038
04 …… 不断追求卓越，才能不断进步 ／ 040
05 …… 为员工创造参与感与归属感 ／ 041
06 …… 倾听不是听见，用耳更要用心 ／ 042
07 …… 以“公心”做一切管理 ／ 044
08 …… 能推功，能揽过，管理者才有威信 ／ 045
09 …… 给予情感关注，懂安慰无距离 ／ 047
10 …… 将心比心，化解敌对情绪 ／ 049
11 …… 以情动人，实行情感激励 ／ 050
12 …… 克服“嫉妒”心结，大胆授权人才 ／ 051
13 …… 职场矛盾，宜“疏”不宜“堵” ／ 053
14 …… 有决断力，企业才有未来 ／ 054
15 …… 以身作则，打造团队正能量 ／ 056
第三章 保持一颗平常心——不浮躁的理财心态
01 …… 摆正理财心态 ／ 058
02 …… 对财富有渴望，才更有坚持的动力 ／ 059
03 …… 理财不能靠空想，要落实到行动 ／ 061
04 …… 比技巧更重要的平衡心态 ／ 062
05 …… 学会合作，讲求共赢 ／ 064
06 …… 只懂理论是理财的大忌 ／ 065
07 …… 盲从是理财的误区 ／ 066
08 …… 放松心态，赚钱先把钱看轻 ／ 068
09 …… 人可以有欲望，但不能失去自我约束 ／ 069
10 …… 保持平常心，淡然面对盈利与亏损 ／ 070
11 …… 在风险与收益中寻找平衡点 ／ 071
12 …… 耐心规划，罗马不是一天建成的 ／ 073
13 …… 尽早设定清晰的理财目标 ／ 074
14 …… 财富思维需时时创新 ／ 076
15 …… 多一分勇气，多一分创富的机会 ／ 077
第四章 为梦想增添助力——不迷茫的创业心态
……
第五章 优秀的孩子不仅成绩好——不刻板的教育心态
……
下篇
别让人生输给心情
章 情绪会伤身，小心坏情绪带来身体疾病
01 …… 负面情绪，伤心又伤身 ／ 137
02 …… 肩膀沉重，有可能是负面情绪过盛 ／ 139
03 …… 情绪不佳会直接导致头痛 ／ 140
04 …… 焦虑易引起颈椎病症状 ／ 142
05 …… 肠胃不适，其实是不良情绪发出的信号 ／ 144
06 …… 小心腰椎不堪重负 ／ 145
07 …… 情绪好转，肌肤才会生机勃发 ／ 147
08 …… 无名之火，是伤肝 ／ 149
09 …… 稳定的情绪，比化妆品更能防止衰老 ／ 151
10 …… 春季要注重预防“情绪上火” ／ 152
11 …… 夏季高温，小心提防“情绪病” ／ 154
12 …… 不良情绪诱使哮喘病反复 ／ 155
13 …… 应激事件，高血压的重要诱因 ／ 157
14 …… 敌视情绪会给心脏带来重荷 ／ 158
15 …… 强烈焦虑，真的可以“一夜白头” ／ 160
16 …… 有些糖尿病是被“气”出来的 ／ 161
17 …… 经期怒气，对身体危害多多 ／ 163
18 …… 神经性皮炎，情绪波动的风向标 ／ 165
19 …… 神经衰弱，困扰白领的常见病 ／ 166
第二章 情绪会传染，别被他人情绪牵着鼻子走
01 …… 大鱼吃小鱼，生活中的情绪链危害大 ／ 168
02 …… 负面情绪比正面情绪更易传染 ／ 169
03 …… 为何负罪感久久不能消散 ／ 171
04 …… 别被捏造的记忆欺骗 ／ 172
05 …… 情绪突然爆发，也许是“旧伤”在作祟 ／ 174
06 …… 走出记忆旋涡，往事不再撩动敏感神经 ／ 175
07 …… 小心“碎碎念”变成坏情绪扩音器 ／ 177
08 …… 保持情绪定力，别让情绪化打扰生活 ／ 178
09 …… 以宽容取代愤怒，你我都快乐 ／ 179
10 …… 电影配乐中的“情绪流感” ／ 180
11 …… 信息过多过快，带来信息焦虑症 ／ 182
12 …… “情绪感染”在家庭中更容易升级 ／ 183
13 …… 乐观，你的“魅力导师”和“成功导师” ／ 185
14 …… 引发不快乐的十种行为 ／ 186
15 …… 提升对他人负面情绪的免疫力 ／ 188
第三章 情绪会表达，读懂他人情绪并不难
……
第四章 自己的情绪自己做主，管住情绪不失控
……
第五章 自己的生活自己选择，积极行动更快乐
……
生活中，有的人烦恼多于快乐，有的人快乐大过烦恼。并非快乐多的人人生顺遂，是因得到命运的格外厚爱，而是他们懂得如何化解烦恼，将烦恼转化为快乐；也并不是烦恼多的人境遇极其坎坷，只不过他们心态不好，情绪不佳，缺少善于发现快乐的眼睛、感受快乐的心，甚至快乐的事在他们眼中也能发现烦恼的蛛丝马迹。心态不同，人生的状态就不同，影响我们的不是境遇，而是我们对这一切的态度。
漫漫人生中，很少有什么是能够一眼望到底的，春风得意不过一时之欢乐，马失前蹄也不过一时之失意，恒久的是人生得意时的谦卑之心、低谷时的不馁之态。一个心态积极、情绪稳定的人，在困境中也能保持冷静，积极思考想办法脱离困境，并能够为他人带来积极正面的影响，与之相反，消极的心态与情绪往往会使人即使身在浅滩，也犹如深陷汪洋大海，难以挣脱其中。狄更斯说，一个健全的心态，比一百种智慧都更有力量。可见，是确有其道理的。
我们每个人终其一生都在追求幸福与快乐，即便对幸福与快乐的定义不同，但我们依然能够从中发现获得它们的相同途径——拥有积极的心态与情绪。积极的心态与情绪带来的是正面的影响力，这无关行业与领域。“心态好了，一切都会好”，这也并非一句无用的心灵鸡汤，而是我们鲜少可以自己完全掌握的、可以改变的，拥抱幸福与快乐的方法。
生活难免出现意外，但当你心态良好、能够管住情绪不失控时，生活就不会失去秩序，人生也不会丢失光亮。本书从调节心态与管理情绪两方面出发，以深入浅出的方式，告诉你如何在生活、管理、理财、教育等方面培养良好的心态，并在了解情绪的基础上，拥有管理情绪不失控的智慧，学会健康的情绪调节方法，从而告别情绪心态困境，拥抱更美好的人生。
2
把目光放长远，我们才能走得更远
一个人心境的大小，很大程度上决定了他能够取得的成就。坚持相信自己能够创造奇迹的人，才有可能创造奇迹。
中国象棋奥妙的地方在于下棋者对于未来步骤的把握，只有高手才能领悟其中的奥秘。对它研究不深的人只能看到二三步，而研究很深的高手就能看到五六步以后，甚至更多。我们的人生也是如此，那些在生活中处处留心、眼界高远的人，更能把握自己内心的需求，更敢于追求自己的梦想。
有一位哲人说过，其实世界上身无分文的人并不是贫穷的人，没有远见的人才是穷困潦倒的。
现任某地银行总经理的杨晓鸥，在没有从事银行工作之前，认为当银行经理是一件“非常难办到”的事情。但她应聘上银行柜员后，将自己的计划订在更远的将来，甚至是五年十年以后自己要达到什么样的成就，然后以此来制订工作的计划，包括每天的工作任务和每月的工作任务，就这样一点一滴地积累。
几年之后，杨晓鸥可以轻松开展各项业务了，并且职务也得到了一次又一次的提升，取得了几年之前只能在心里想想的成绩。有时候，将自己的眼光放得长远，会让你走得更远。如果你有毅力，能够长期坚持自己的梦想，它一定会给你带来意想不到的收获和惊喜。
曾经以为是遥不可及的梦想，随着努力和坚持，会渐渐变得清晰可见，这反过来会激励你更加长久地坚持，增加你的信心。
随着岁月的增加，我们越会发现这样一个道理，很多事情，尤其是一些重要的事情，并不是你一努力就能看到收获的，它需要你长时间地积累和练习，时间长了，才能看出效果。所以，为自己制订一个切实可行的长远计划，并为之持之不懈地努力是非常必要且很重要的。
有人曾说：“如果有一县的眼光，就可以做一县的生意；如果一省的眼光，就可以做一省的生意；如果有天下的眼光，就可以做天下的生意。”不论是经商还是追求自己的梦想，把眼光放长远，眼界放高远，追求梦想也就能更执着。
在商界有这样一句话：庸者赚今天，智者赚明天。也就是说如果要有大的发展，一定要有高瞻远瞩的眼光。在我们人生旅程中也是一样的，你的心有多远就能走多远！
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