高水平教练执教手册 年度执教周期的整体规划 训练方案与评估

全方位指导教练提升执教能力，每个赛季都成为更好的教练！
1 众多一线专业教练的成功执教经验
2 完整赛季不同阶段的执教策略与计划
3 赛季制胜的成熟训练与持续改进模式
4 促进和保障运动员发展的系统方案 

《高水平教练执教手册：年度执教周期的整体规划、训练方案与评估》是为所有志在取得成功并不断提升执教水平的教练而编写的。全书共分四个部分，介绍了赛季前、赛季中、赛季末和休赛期这四个年度执教周期教练的不同执教原则与策略，并给出了针对不同阶段的高效执教方法。书中不仅有作者20多年来与不同运动专项各级别教练教学与合作的经验和教训，还详细分解了执教周期中每一部分都需要掌握的执教重点。同时，《高水平教练执教手册：年度执教周期的整体规划、训练方案与评估》还提供了详细的执教计划及丰富的教学示例和评估表，帮助教练更好地了解运动员的身体状态和训练水平，从而促进和保障运动员的长期发展。

作者介绍
韦德·吉尔伯特（Wade Gilbert），博士，是美国加州州立大学运动学系屡获殊荣的教授。吉尔伯特博士拥有体育、人类运动学和教育学位，并在加拿大渥太华大学、美国加州大学洛杉矶分校和加州州立大学弗雷斯诺分校任教和研究教练科学。他在与世界各地的教练进行应用研究方面有 20 多年的经验，这些教练涵盖从青少年联赛，到国际足联世界杯以及奥运会等各个竞赛级别。他出版过大量书籍，经常被邀请在全美和国际活动上演讲。吉尔伯特是美国橄榄球队的教练教学顾问，也是美国和加拿大为奥运与国家队教练举办的执教研讨会的常规嘉宾。
译者介绍
常喜，首都体育学院运动训练专业硕士，美国春田学院、佐治亚州立大学访问学者。国家队体能教练，国家体育总局“里约奥运备战办”和“东京奥运备战办”体能康复团队成员，先后服务过国家羽毛球队、跳水队、柔道队等多支队伍，为多名奥运会冠军和世界冠军提供体能训练和物理治疗服务。曾接受美国 EXOS 体能训练机构两年多专业体能训练和物理治疗的系统培训。2015 年曾负责知名极限马拉松运动员陈盆滨“100 天挑战 100 个马拉松”全程体能训练、物理治疗以及营养膳食工作，帮助陈盆滨顺利完成百天百个马拉松的极限挑战，并打破吉尼斯世界纪录。
张旭，毕业于北京体育大学，赛艇国家一级运动员。国家队体能教练，国家体育总局东京奥运周期体能教练赴美培训班成员，曾多次长期赴美国、加拿大系统学习体能训练。目前服务于国家柔道队，负责国家男子柔道队体能训练相关工作。拥有 FMS、MJP、 PETER TIWST 等多个国际资格认证。

目录

致谢 VIII

前言 X

第 一部分 赛季前：构想

第 1章 定义宗旨和核心价值观 3

第 2章 价值观与理念的关联 25

第3章 设定目标成果 49

第4章 建立信任和凝聚力 71

第二部分 赛季中：执行

第5章 发展运动才能和技能 103

第6章 优化运动员的学习 123

第7章 营造有效的练习环境 141

第8章 确保赛前准备 167

第9章 在比赛日有效地执教 195

第三部分 赛季末：评估

第 10章 设计与实施评估系统 223

第 11章 识别并建构优势 265

第四部分 休赛期：强化

第 12章 缩小表现差距 287

第 13章 协作和学习 309

第 14章 充电并重燃激情 327

结束语：重复成功 353

参考文献 357

关于作者 388

关于译者 389

我在美国奥委会（USOC）教练教育研讨会上遇到了韦德，便深深折服于他对执教冠军级团队所付出的艰辛的了解。他的“持续卓越周期”理论以及许多见解和建议都符合我在执教生涯中吸取的经验教训。阅读这本书并将其中的智慧和实践加以运用的教练来说，更加有可能在每个赛季都成为更好的教练。
安森·多兰斯（Anson Dorrance） 主教练
带领北卡罗来纳大学女子足球队22次获得美国NCAA全国冠军
好的体育计划需要有成功的计划范例，并且每年都坚持遵循这个范例。这本书正是为成功建立基础的蓝图，教练可以运