描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787517072768
本书以大众体育健身为研究对象，在阐述大众体育健身理论与方法的基础上，重点研究了大众实用体育健身手段、体育俱乐部健身、社区体育健身路径、广场舞健身等内容，分别对以上健身路径及其锻炼方法做出了详细的讲解。本书语言简练、结构清晰、内容丰富，系统性、时代性、创新性等特点显著，还具有非常高的参考和借鉴价值。本书对于我国大众健身运动的发展具有一定的指导意义。
前 言
章 全民健康的内涵及其时代背景阐述
节 健康与亚健康的内涵
第二节 全民健身的概念与内涵
第三节 全民健康发展的时代背景分析
第二章 全民健康背景下社会个体的身心状况及体育需求
节 全民健康背景下我国社会个体的身心状况分析
第二节 全民健康背景下大众体育健身的意识
第三节 我国城市居民的体育需求分析
第四节 我国青少年学生的体育需求分析
第五节 新时期我国农民工的体育需求分析
第三章 大众体育健身的科学理论与基本方法研究
节 大众体育健身的科学理论基础
第二节 大众体育健身的基本原则
第三节 大众体育健身的常用手段与方法
第四节 不同季节的体育健身方略
第四章 大众体育健身的科学保障理论与举措研究
节 大众体育健身的营养保障
第二节 大众体育健身的伤病恢复保障
第三节 大众体育健身运动处方的制定
第四节 大众体育健身效果的评价
第五章 社会不同人群参与体育健身的理论与方法研究
节 不同年龄人群的体育健身研究
第二节 女性群体的体育健身研究
第三节 特殊群体的体育健身研究
第六章 大众实用体育健身方法研究
节 健身走、跑
第二节 游泳运动健身
第三节 球类运动健身
第四节 民族传统体育类健身
第七章 体育俱乐部健身运动形式与方法研究
节 体育俱乐部健身概述
第二节 有氧器械运动健身
第三节 力量器械运动健身
第四节 各类操课运动健身
第八章 社区体育健身路径选择与方法研究
节 社区体育健身概述
第二节 上肢健身器械健身
第三节 下肢健身器械健身
第四节 腰腹健身器械健身
第五节 综合健身器械健身
第九章 现代广场类健身运动方式与方法研究
节 健美操健身
第二节 广场舞健身
第三节 轮滑运动健身
第四节 民间游戏类运动健身
参考文献
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