描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787533546267
编辑推荐
1.六手太极功是作者曾乃梁(冠军教练,中国武术九段,武术***教练,当代十大武术教练之一,享受国务院特殊津贴)及其夫人卫香莲根据几十年经验与心得创编而成。主要的功能是养生,比24式太极拳还
容易入门。
2.本书早已出版英文版和日本版,十多年来风靡全世界,六手太极功更是在海外开展得如火如荼。现应中国广大拳友的热切要求,出版本书。这也是作者**授权出版的《六手太极功》中文版图书。
3.中国著名武术活动家徐才、张山、昌沧、王友唐联袂推荐。本书不仅图文并茂,而且附赠大容量DVD光盘。
容易入门。
2.本书早已出版英文版和日本版,十多年来风靡全世界,六手太极功更是在海外开展得如火如荼。现应中国广大拳友的热切要求,出版本书。这也是作者**授权出版的《六手太极功》中文版图书。
3.中国著名武术活动家徐才、张山、昌沧、王友唐联袂推荐。本书不仅图文并茂,而且附赠大容量DVD光盘。
内容简介
六手太极功是太极泰斗曾乃梁大师及其夫人卫香莲女士创编的,主要的功能是养生,学会全套一般只要半个小时。24式太极每一式都要配合相应的呼吸方法才能准确掌握动作,而六手太极功用均匀的腹式呼吸即可,主张气沉丹田,从而达到促进血液循环,内外皆修的目的。六手太极功简便、易学,利于初学者入门;不受场地、年龄、体质的限制,可作为“家庭体育”的重要内容;松、柔、圆、缓,是一种极好的积极性休息;以意导气,形神共养,以追求内外合一,形神合一和天人合一的*境界;循经取穴,练周天功;强调臂旋,疏通气血。总的来说,“六手太极功”具备健身、修身、娱身和医身等全面的功效,不仅是当今,而且也是未来全面信息时代的人们自我保健和陶冶情操的需要。
目 录
目录
一、走进六手太极功
(一)六手太极功的特点与作用
(二)练习六手太极功的注意事项
二、站式六手太极功动作分解说明
(一)手——托按手
(二)第二手——开合手
(三)第三手——送球手
(四)第四手——捋须手
(五)第五手——云鹤手
(六)第六手——归元手
三、坐式六手太极功动作分解说明
(一)手——托天手
(二)第二手——拉弓手
(三)第三手——亮翅手
(四)第四手——拨云手
(五)第五手——斜靠手
(六)第六手——归元手
四、六手太极功配套练法——“十敲”“三摩”
(一) “十敲”“三摩”的特点
(二) “十敲”动作分解说明
(三)“三摩”动作分解说明
(四)练功与养生相辅相成
附录1:站式六手太极功连续动作照
附录2:坐式六手太极功连续动作照
后记
作者简历
书摘插画
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