描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787517710196
目 录
第一篇意文浅释………………………………………………………………. 001
第二篇 习拳入门………………………………………………………………. 007
第三篇 桩功概述………………………………………………………………. 015
一、扶按桩……………………………………………………………………………….018
二、抱树桩（技击桩）………………………………………………………………. 021
三、伏虎桩（大步桩）………………………………………………………………. 023
四、降龙桩……………………………………………………………………………… 024
五、独立桩……………………………………………………………………………… 025
第四篇 桩功练习………………………………………………………………. 029
一、适合从事桩功练习的范围………………………………………………….. 029
二、根据自身需要和自身条件………………………………………………….. 029
三、初练桩功………………………………………………………………………….. 030
四、定步试力………………………………………………………………………….. 040
五、蓄力…………………………………………………………………………………. 044
六、发力…………………………………………………………………………………. 046
七、定势放人………………………………………………………………………….. 053
八、推手…………………………………………………………………………………. 055
九、技击…………………………………………………………………………………. 073
第五篇 技击练习………………………………………………………………. 087
第六篇 辅助器具………………………………………………………………. 151
第七篇 意拳108 问…………………………………………………………… 171
附录………………………………………………………………………………….. 205
编后记 传武弘道………………………………………………………………. 223
德之弃也（六十四忌）
德不配位 肆无忌惮 一意孤行 胜之不武 言行不一
毫无敬畏 强词夺理 盛气凌人 口是心非 小题大做
夺人所爱 大言不惭 明知故犯 无事非生 强人所难
轻举妄动 仗势欺人 道听途说 利令智昏 眼高手低
信口开河 得势忘形 力令智昏 财大气粗 口无遮拦
变本加厉 历令智昏 衣冠取人 恶语伤人 言而无信
丽令智昏 唯利是图 姑妄言之 同流合污 损人利己
见钱眼开 姑妄听之 人云亦云 损公肥私 六亲不认
姑妄为之 横行霸道 出尔反尔 忘恩负义 财迷心窍
鱼肉乡里 半途而废 不知好歹 见利忘义 临阵脱逃
不懂装懂 不计后果 施恩图报 目中无人 好为人师
不知死活 授之有愧 朝令夕改 为富不仁 背信弃义
惨无人道 朝三暮四 为教不尊 投机取巧
意拳口诀
意拳遗形 独与力俱 集古大成 实践服膺 身无定势
随遇平衡 脚无定位 蹉线踏重 手艺定踪 沾身纵力
落无定法 抽身劲发 蛮用拙力 戕生之道 精神内守
食力而饱 你打你的 我打我的 力无虚靶 靶要定的
内不外游 外不内侵 循力而行 唯奸唯诈 宁我负人
毋人负我 放不务重 务审所达 击不务远 务审所及
彼竭我盈 契机发力 动如遇仇 不以先举 打后需看
落水上岸 活中反死 死中反活 拳本无法 制人以力
有法也空 法为力居 力弥时所 凝重如泥 四体一劲
遇物惊炸 神松意紧 形曲意直 浑浑噩噩 形行拙笨
力虽为一 发则梢肢 羚羊挂角 无迹可寻 嘉彼钓翁
得鱼忘荃 混元惊炸 无我神化 技到无心 信手即真
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