中国传统武术启蒙教学—-形意拳、太极拳、八卦掌、长拳研究

       近半个世纪以来，来自国内外的爱好者不计其数都是一句话“老师拳术真美就是看不懂学不会”。针对这一现实，本书作者，开始了摸索与体验，历时6年，从小学组、中学组、成人组、国外组，多种人群进行了系统合理的试验，于2014至2015年经梳理总结出“中国传统武术五段教学法”。五段教学法包含了五层的系统教学内容与教学步骤，以递进渗透的教学思路引领指导学员对教学内容进行了解、体验认知、逐步掌握传承优秀的拳种。本书由作者的研究成果著述而成，有很强的实用性。首创五段教学法，循序渐进，有利于学习者掌握。图文并茂，近千幅图。是了解和学习形乙意拳的基础性读物。

       由武术名家、北京市武协副主席王德明主编。王德明老师，自幼习武，有大师正宗传承和真功，难能可贵的他是长期投身于武术教学一线，并在青少年武术教学方面有着独特的宝贵经验和成果。王德明老师从青少年学习兴趣出发，以数十年教学经验为契机，精心打磨出一套科学的中国传统武术教学训练方法–五段教学法。本书即为为五段教学实践的详细著述。内容包含：五段教学法界定、中小学武术启蒙教学实践研究（学生拳术图解、学生棍术图解、学生红扇图解）、入门阶段教学内容与方法的探索（形意拳、杨氏太极拳、八卦掌、长拳）。

      王德明：北京市特级教师，中国武术八段，北京市武术协会副主席。1982～1999年，任首都体育学院武术专业讲师，院竞技体校武术队任教练，院代表队教练，北京市武术协会形意拳研究会副会长，北京市武术协会八卦掌研究会技术指导。1999年5月至今，任北京市青少年活动中心青少年武术培训基地负责人。2000～2015年发表形意拳、八卦掌基础教程个人专辑多部。近40年的教练生涯中，培养了大批教育工作者和优秀学员，为武术事业尤其是形意拳、八卦掌和太极拳的教学研究做出了贡献。

教学培训实践

一、五段教学法界定

二、中小学武术启蒙教学实践研究

（一）学生拳术图解

（二）学生棍术图解

（三）学生红扇图解

三、入门阶段教学内容与方法的探索

（一）形意拳

（二）杨氏太极拳

（三）八卦掌

（四）长拳

第二章 形意拳三体式简述

第三章 关于五段教学法的解读

第四章 形意拳阶段教学体验

第五章 形意拳第二阶段教学体验

第八章 形意拳第五阶段教学体验

第六章 形意拳第三阶段教学体验

第七章 形意拳第四阶段教学体验

第九章 形意拳十二形教学

第十章 内功练习

第十一章 功法练习

第十二章 形意拳传承框架介绍

第十三章 近代武术名家介绍

第十四章 关于奇经八脉介绍

第十五章 李洛能形意拳论

第十六章 五行拳十二形拳图片参考欣赏

第十七章 形意拳十二形与健身略述

      华夏文明五千载，在历史长河中，武术在人们生存抵御外敌之战斗中起到重要作用，荟萃先民生存之道，汲取易道太极等中国传统哲学思想之养分，海纳百川，逐步形成内容丰富，形式多样，门类众多之武术文化。赖以中国文化延绵不绝及历代武术家之言传身教，使武术能世代相传，保存其独具特色之文化形态，然传统教学法多感苦难徐，使好学者却步，为此我们在继承传统基础上，借鉴多学科研究成果，挖掘创新，将武术基本功法进行分解并形成递进阶梯，使单调苦练变为生动有趣，兴趣提高、主动参与、学生积极探究，为达成教学目标奠定基础，经多潜心研究和实践，形成了五段教学法，她像一把钥匙为初学者开启武术之门。