描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787302455684
编辑推荐
正如恒河母所说：“叙说个人的故事，是这个星球上多数人的主要信仰。”让我们在故事里找到生命的药方，拥有一对隐形的翅膀。用故事与当事人沟通；用故事陪伴当事人的情绪；用故事为当事人疗伤……隐喻的童话语言和隐喻的沟通是迷人的，隐喻故事也让教育和心理辅导变得迷人。善用本书，可以达成与儿童青少年的完美沟通，在与孩子相互学习，共同成长的道路上，共同创造麻雀变凤凰的奇迹故事！
内容简介
故事咨询师：儿童青少年情绪辅导》从隐喻故事对儿童青少年心理的发展和影响谈起，书中的案例可供读者针对孩子不同的情绪状态选作参考和使用，同时书中还谈到“绘本故事辅导”这个令广大故事妈妈感兴趣的话题，以及疏导孩子郁结情绪、突破孩子心理障碍、矫治孩子异常行为和修复儿童创伤记忆这样的热门话题。
目 录
章寓教于乐故事辅导
营造一个故事的氛围
透过童话来发现孩子
乌鸦姑娘报恩的故事
借由童话来保护孩子
乐此不疲的故事游戏
童话介入的娱乐教育
故事的正向散布原则
彩虹人格的治疗元素
给孩子讲故事的技巧
美国人给孩子讲故事
第二章故事与孩子更贴心
讲隐喻故事的心路历程
少讲道理的故事才贴心
儿童隐喻故事心理辅导
隐喻故事映现内心世界
故事沟通时能量的注入
静悄悄发生故事影响力
故事脉络里呈现的智慧
故事角色以及脚本分析
谈隐喻故事辅导的功效
故事唤醒孩子内在英雄
第三章绘本故事辅导技巧
绘本辅导的基本方法
告诉孩子，你很特别
帮助孩子融入群体中
培养爱与感恩的孩子
让孩子自觉关注健康
让家长学会生涯规划
帮孩子清除情绪垃圾
培育有自信心的孩子
帮孩子做更好的选择
用绘本激活作文素材
绘本中找寻遗失自我
改善孩子与爸爸关系
第四章疏导孩子郁结情绪
让孩子积极合作的故事
开启纾解郁闷情绪通道
走出被同学嘲笑的阴影
面对老师时的恐慌情绪
问题外化调整孩子情绪
从恐惧死亡到从容接纳
受伤内在小孩情绪治疗
想说爱你真的很不容易
第五章突破孩子心理障碍
同理心陪伴胆小孩子
突破依赖性盔甲故事
自卑孩子的心理辅导
认识接纳不同的自己
体会恐惧后的安全感
改变脚本的故事治疗
与你内在的阴影合作
勇敢承担责任的故事
帮孩子战胜怕黑障碍
善于汲取积极的能量
第六章矫治孩子的异常行为
有效矫治恶作剧行为
帮孩子改变懒惰习惯
从拒绝到主动去吃药
没写完作业不再玩了
讲故事带来关系改变
课堂强迫思维的矫治
考试马虎的符号治疗
社交恐惧的故事矫治
第七章修复儿童的创伤记忆
儿童期创伤情绪的治疗
为什么写哀伤辅导故事
哀伤故事：美美的黑洞
关爱故事：小小萝卜灯
丧亲儿童哀伤情绪辅导
童话故事纾解哀伤情绪
第八章隐喻故事创编方法
隐喻介入的故事治疗
隐喻故事同质异形体
隐喻故事的基本模式
经典童话的故事模式
隐喻故事九格创作法
梦境孵化的隐喻故事
互动说故事疏导情绪
第九章神话三角故事模型
三力一组与神话三角形
神话三角玩转心灵太极
“兔—鼠—羊”故事模型
“刺猬—鼠—蛇”的模型
“狗—马—猫”故事模型
“狼—熊—鹰”故事模型
“狮—虎—狐”故事模型
神话三角形开启故事作文
第十章故事咨询做些什么
在听与讲中逐渐理解故事
哪些故事潜移默化影响你
你要写下个人的原型故事
绘本故事的心理辅导技巧
自我关系取向的隐喻治疗
神话三角形架构心中故事
前 言
序一 麻雀变凤凰的奇迹故事
随着社会经济的发展，心理健康教育的普及，大量童书绘本的引进，我们的城市出现了越来越多的故事妈妈和故事咨询师。故事妈妈和故事咨询师的出现对于儿童青少年情绪辅导以及构建和谐社会有着深远的意义和极大的推动作用。
以隐喻故事的方式介入儿童青少年情绪辅导也叫隐喻治疗，就方法而言,是使用亲子共读益情益智的童书绘本，父母在共读中陪伴孩子。特别是对那些有情绪困扰的孩子，通过在家长的辅导下选择相应情绪主题的绘本，可以帮助他们体验和接纳情绪，经历并超越情绪，从而走出情绪障碍，更快乐、更有自信心地生活。此外，绘本游戏中的故事续写和角色扮演可以培育孩子联想和想象的能力，同时联结认知脑与情感脑，帮助孩子学习体会他人、理解他人、尊重师长、体谅朋友，从而培养有智慧、有爱心、有情趣的孩子。
另一种儿童青少年情绪辅导的隐喻治疗方式，就是在家庭的实践中以隐喻故事进行沟通，这样的沟通可以使亲子沟通从不平等的强势沟通向民主平等的沟通转化。特别是隐喻故事本身是一种较接近艺术与潜意识的语言形式，通过童话语言或感官语言的生动影像打动听者，故事情节的铺陈和转换，还可以使我们转换角度看问题，从而探索出生命的价值和意义。
所谓的隐喻故事是指一些寓言、童话、神话等故事，它们往往有比喻、象征的含义，用来说明某种道理。但如果我们直接给孩子讲一个隐喻故事，而不去解说故事中的道理，这样孩子会觉得自己只是听了一个故事而已，并未被灌输任何观念，因此不会产生抗拒。实际上，故事所隐含的道理已经灌输进了孩子的潜意识，孩子可能会在某一天忽然明白故事中的寓意了。
无论哪种儿童青少年的隐喻治疗方式都离不开故事咨询师和故事妈妈的带动和推广。目前书店里流行的故事类图书多是“小故事、大道理”等说教类读物，这也是传统故事咨询的套路，试图通过讲个故事来让孩子明白事理，然而这类读物家长买回家，孩子并不喜欢读。于是摆在我们面前的选择是，另辟蹊径，走隐喻路线，创造性地使用故事，由故事咨询师教妈妈直接用讲故事或创编量身定做故事的方法来沟通孩子的潜意识心灵，这就不需要刻意分析道理了，而是用隐喻故事不动声色地与孩子的潜意识沟通，对孩子产生影响，使孩子自动自发地改变。比如，针对那些因注意力不集中，不主动找方法以及懒惰因素造成学习成绩差的孩子，我就讲过三个隐喻故事。
一个是《魔笔少女刘铸霆》，她的注意力不集中是因为有背后捣乱的灵猫，使她笔下的小小鼠精灵成了残兵败将，在故事里将孩子的问题外化为“灵猫”，这样孩子对问题就有了掌控感。就是这样的故事使刘铸霆、刘家岐、沙春良、肖皓鸿发生了改变，故事是针对刘铸霆的，然而问题又是孩子们共有的。
另一个故事是《拯救我的羔羊》，针对不爱动脑筋，不积极主动找方法的孩子，他们的口头禅是“我不会”，于是故事里那只叫“我不会”的大野狼就会偷走牧羊娃的羊，而这只“羊”就是聪明才智，是彩虹人格里的蓝色能量。这个故事使刘成龙发生了惊人改变，这个不会写几个字的孩子，在写《毛毛虫的旅程》时，有不会的字就主动问老师，次写出一篇优秀作文，同时受到这个故事影响的丁宁同学连续写出4篇满分作文！
还有一个故事是《萤火虫•小蜜蜂•蝴蝶梦》，主要针对缺少自信和懒惰的孩子。萤火虫让他们看到自己的进步，是彩虹人格里的黄色；小蜜蜂帮他们找到勤奋的自己，是彩虹人格里的橙色；蝴蝶梦让他们始终燃烧希望之光不放弃，是彩虹人格里的紫色。于是包诚信小朋友发生了转变，开始认真誊写已经完成的作文草稿……
从隐喻治疗在中国大陆发展的形势看，许多咨询师被引进的外版书误导了，以为《101个抵达孩子心灵的故事》和《积极心理治疗》之类就是隐喻治疗了，其实不完全是。至少是没有深度的隐喻治疗，还没有中国台湾地区做得深入，隐喻治疗是台湾“9•21”大地震后才得到发展的。因为哀伤情绪的平复是灾难发生后心理辅导者重要的工作，然而这样的时候对受灾群体的安慰也是艰难的。还好心理师可以借助故事来陪伴和同理对方，故事可以成为达成有效沟通的绝妙工具。然而中国大陆的心理工作者还不擅长使用隐喻，因此他们在“5•12”大地震发生时的表现就比较被动，仅仅是找到一点台湾王理书老师的几个隐喻故事，据说效果还好。
引进版的同类书籍对隐喻治疗的误导就是没有真正体现“隐喻”，基本上是从生活视野到生活视野，无法联结到当事人潜意识里原型的能量。真正的“隐喻”是从生活视野到重重象征的心灵视野，生活与故事形成同质异形体或同态体的结构，这样才能沟通潜意识，充分调动潜意识资源。 但《101个抵达孩子心灵的故事》有一个的优点，那就是强调了治疗特征，区分了“状况陈述”“治疗途径”和“治疗结果”，对我们从事儿童青少年隐喻故事的情绪辅导有积极的借鉴意义。
《故事咨询师：儿童青少年情绪辅导》是已经出版的《故事咨询师：心理辅导的隐喻操作》的姊妹篇，这两部书的出版就是想让人们知道什么是真正的隐喻治疗，明白并区分开隐喻治疗和一般的讲个故事的治疗是不一样的。也期望借由这两本书的普及，使隐喻治疗在中国大陆得以真正地传承。
《故事咨询师：儿童青少年情绪辅导》从隐喻故事对儿童青少年心理的发展和影响谈起，书中的案例可供读者针对孩子不同的情绪状态选作参考和使用，同时书中还谈到绘本故事辅导这个令广大故事妈妈感兴趣的话题，以及疏导孩子郁结情绪、突破孩子心理障碍、矫治孩子异常行为和修复儿童创伤记忆这样的热门话题，本书宗旨是帮助读者学会用隐喻故事同理和陪伴当事人，用隐喻故事与当事人做真诚的交流与沟通。本书还涉猎了隐喻故事的创编方法、神话三角故事模型以及介绍隐喻治疗入门知识的“故事咨询做些什么”等，内容翔实，是隐喻教育与心理辅导的读物。
《故事咨询师：儿童青少年情绪辅导》用故事与当事人沟通，用故事陪伴当事人的情绪，用故事为当事人疗伤；趣味性强，可读性强，实用性更强，应该说，它填补了国内隐喻治疗大众心理类图书和家庭教育图书市场的空白。
后我想说的是，隐喻的童话语言和隐喻的沟通是迷人的，隐喻故事也让教育和心理辅导变得迷人。让我们善用本书，达成与儿童青少年的完美沟通，在与孩子相互学习、共同成长的道路上，共同创造麻雀变凤凰的奇迹故事吧！
李永强
2010年6月12日北京亚运村
2015年12月12日修改于磐石
序二从小矮人到彩虹人格
很久很久以前，我还大字不识的时候，妈妈给我讲过《白雪公主》的故事。每次故事讲完了，我心里都不能满足。追问妈妈：“七个小矮人都长什么样？他们穿什么颜色的衣服？他们都爱吃什么东西？他们都有自己的名字吧？哪一个小矮人和哪一个小矮人要好呢？你怎么都没告诉我呢？”
妈妈对这些没头没脑的问题，有一个简单的回答：“等你认字多了，自己看书就知道了。”
对呀！我要自己看书，就什么都知道了！
直到有一天，我抱起那本厚厚的《格林童话》，终于可以亲自追查七个小矮人的神秘来历！哈哈，白雪公主的世界，再也不能对我隐瞒什么了！
我把《白雪公主》的故事从头到尾翻了个底朝天，却发现，七个小矮人原来都没有自己的名字！只知道他们住在森林中的一个小房子里，使用同样的小桌子、小椅子，吃饭用同样的小盘子、小杯子、小勺子、小刀叉，睡觉也是同样的小床。真没劲！怎么会是这样呢？
那七个没有名字、面目模糊的小矮人，开始从我听故事、读童话的那个年龄，就萦绕在我心中，久久不肯消逝。不知不觉之间，我的记忆替他们穿上了七个不同颜色的小衣服：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫。可是，我知道，我仍然是不认识他们的。
后来，我长大了。而小矮人还停留在我的童年，依然还是老样子。
后来，在一个夏日的周末，我满心好奇地参加了李永强老师在我家门口的天津大学举办的“英雄之旅隐喻治疗工作坊”。果然有趣，童年记忆中的七个小矮人自动跳了出来，让我看清了他们。原来，这个故事对我来说是一个成长中的未完成情结，它代表什么呢？
那是我们成长的过程中需要解决的一个问题。我们每个人心中都有一个容易受到伤害的白雪公主，也都有一群没有能力保护公主的小矮人。他们虽然有善良的愿望，但是没有形成自己的独立人格，大家天天混在一起，不分彼此。用分析心理学家荣格的语言来说，就是处于心理功能尚未分化的状态。这样的状态下，的确也没有必要拥有自己的名字。除非他们能够发展、长大，变得各自独立。
一个困扰我多年的问题就这样意外地得到了答案。我觉得，童话中的七个小矮人好像一下子破除了魔咒，终于可以开始长大了！而貌似长大了的我，也终于可以走出童话的困境，开始真正的心灵成长。
多么神奇的隐喻治疗啊！那时起，我决定立刻加入李老师的创作团队，参与写作这本《故事咨询师：儿童青少年情绪辅导》，为了帮助更多的孩子，还有那些像我一样貌似长大了的大人，释放每个人内心深藏的七个小矮人。他们有各自的情绪状态，那是不同颜色的能量，他们会慢慢长大，让小矮人转化成我们人格成长所需要的七种能量元素——红色的责任心、橙色的勤勉心、黄色的觉知心、绿色的同情心、青色的创造心、蓝色的上进心和紫色的愿望心。
魔咒破除的那一刻，七个小矮人都得到了自己的名字！他们是——红色小狮子、橙色小蜜蜂、黄色萤火虫、绿色铁皮人、青色麻秆儿、蓝色稻草人、紫色胖胖鼠。当这七个小东西都得到我们的关注和陪伴，慢慢长大的时候，我们就会看到彩虹人格的形成，宛如风雨后天边的一道彩虹。
七个小矮人终于得到了自己的名字。我心里的未完成情结也得到了“完形”。从此，我相信，他们会在白雪公主需要的时候，各显神通，重新开始一段充满冒险和乐趣的新旅程。
郝琦
2015年12月20日于天津
媒体评论
一部引领家长朋友们用故事开启少年儿童心扉的好书，必定成为幸福家庭受益终生的良师益友。
——开心妈妈家庭教育机构创始人、《把快乐还给孩子》作者 屈开
李永强研究员是中国首屈一指的隐喻故事大王。学生在听他讲故事的过程中，学习到了好方法，养成了好习惯，轻轻松松、快快乐乐地成为了优秀学生。
——《100分策略通北大》全国指导中心主任 李世杰
阅读这本书，内心有一种震撼的感觉，因为我看到：在给孩子讲故事的过程中，家长带给孩子的，不仅是心智上的成长和行为上自动自发的改变，而且会激发孩子的作文创意，释放孩子内心的潜力。
——全国新概念作文理论创始人、爱福生国际学校校长 田玉
回忆我成长的经历，我印象*深刻的是小时候父母给我讲故事的经历。从故事里，我了解到不同人物的性格，学会了做事的方式，懂得了做人的道理，这些故事影响我一生。本书所提供讲故事的方法和技巧，会给您启发，让您的孩子受益终生。
——清华大学出版社畅销书作者、幸福家庭必修课导师 黄泰山
在线试读
第十章 故事咨询做些什么
隐喻治疗或隐喻故事咨询是新概念吗？也可以认为它古老而久远。说它古老，与故事的传统的古老有关，因为人们自古喜欢听故事讲故事。原始先民日出而作，日落而息，夜晚没有太多娱乐活动，但有围着营火说故事的传统。说它久远，是因为伴随故事的产生，传承故事和阐释故事的人也就出现了，他们就是部落巫师、宗教领袖、帝王的谋臣，是早的故事咨询师。
而故事咨询师发展到今天，顾名思义，是以故事为媒介的哲学咨询、心理咨询、文学咨询、教育咨询、管理咨询和培训咨询，等等。狭义的故事咨询师是指善用隐喻故事接纳、同理和陪伴当事人，并加入治疗因子对当事人产生积极影响的心理咨询师。
那么，故事咨询可否成为一个行业？作为故事咨询师的你，能否成为这个行业的引领人？也就是说，作为故事咨询师，你要做些什么？我们从简单的几点谈起。
在听与讲中逐渐理解故事
首先，你要回答，阅读或聆听一个故事要带来怎样的思考？这是作为故事咨询师基础的功课。在我们曼荼罗故事作文坊里，小学生都要学习问这样的问题。
关于这个问题的回答，本书第三章《绘本故事辅导技巧》告诉你，你要学会问如下问题：你是否知道故事的主题是什么？是否有故事中的相关经验发生在你身上？你认为这个故事和什么有关？你认为接下来会发生什么事情？谁想要重讲一遍这个故事？你注意到主角的部分是怎样的？你能切实体会到故事当中重要的事吗？你能联想到其他的什么事？
在此基础上，你要分析故事，掌握隐喻故事的语法，并能用隐喻来调整自己和他人的情绪状态。清华大学出版社的本书姊妹篇《故事咨询师：心理辅导的隐喻操作》有专门的章节讲隐喻的语法，《隐喻心理辅导的语法》对同态体(同质异形体)结构、治疗因子、资源隐喻和关系隐喻都做了详细说明。
1.隐喻的同态体结构。隐喻故事中的事件、人物、人物之间的关系与真实的个案的情形是有模拟性的，在这个过程中，隐喻的原型故事与生活世界的主角就形成了一种对称的“同态体”。也就是说，生活世界里主角的元素和过程，都能在隐喻故事里找到对应的脉络。这样的“同态体”有助于听故事的人在内在产生一种联结，联结自己的困境与正在吸收进来的故事。
2.治疗轴线与治疗因子。治疗轴线指的是隐喻故事中的治疗脉络，这样的脉络类似剧情的铺陈，在故事的情节中放进助人工作者预先想到的可能有帮助的话语就是治疗因子。
3.冥想心中的小太阳：
(1)用冥想的方式把心中的光与爱，想象为心中的小太阳；
(2)每当你生气或受伤，想要打人或摔东西时，你就感觉自己心中的小太阳；
(3)联结上心中小太阳，让小太阳的光，照耀到你心里阴暗的地方；
(4)如果你觉得那时候你的太阳很弱，就找父母或心灵导师帮忙，他们的爱，会让你的太阳，变得威力强大。
哪些故事潜移默化影响你
能够回答前面关于故事阅读的问题，你就对故事有了初步的了解，并与自己的内在有了连接。这还不够，作为故事咨询师的第二个部分的工作，你还要寻找令你印象深的，或对你产生了重要影响的神话或童话故事。这些故事潜移默化影响了你，催眠了你，而且还会继续发挥作用。
比如对笔者产生深刻影响的故事有《绿野仙踪》《海狼》《堂•吉诃德》《火狐狸》等。分析对你印象深刻的隐喻故事，你需要掌握如下技巧：
1.隐喻故事的基本结构。故事的基本的结构是，故事=矛盾 因果。也就是由矛盾冲突带来故事的张力，经由一系列因果关系的故事脉络组成情节进程，在转化因子的作用下，抵达问题解决的结局。
2.隐喻故事编织的模型。隐喻故事编织的模型是根据隐喻故事的基本结构发展而来，适合初学故事创作的习作者，方法是：先架构出故事的矛盾冲突，再设定一个理想的结局，确定能达成理想结局的转化因子，编织出故事发展的因果脉络。简单说，隐喻故事编织模型=矛盾冲突 故事结局 转化因子 因果脉络。
你要写下个人的原型故事
第三个方面，是你要写下你自己的系列故事，你也要引领来访者写下他自己的故事。我们每个人都在按照属于自己的个人神话生活，这些个人神话就是我们的原型故事。这些属于个人神话的故事，会让你和当事人重新经历过往，不同的是，你站在了关系自我的高度，重新审视个人生命里的旧神话及其对目前的影响。你可以为这个旧神话编写新的故事脚本和注入新的能量，从而诞生你的新神话。你将因新神话的诞生而获得重生的生命。
2006年7月，本书作者之一的李永强老师曾为自己写下一个自我疗愈故事《天鹅湖畔》。进一步回溯过往，他想起“一个被自行车撞倒的男孩”“一个想当图书管理员的男孩”“衣服被同学溅上墨水的男孩”“一个交不起学费的男孩”“只有他没得到老师的糖果”等。还有一些故事被李老师用童话包裹起来，这样可以让自己和别人不直接碰触伤口，仿佛上了麻醉药，这时候故事就是手术刀，可以为旧日情结施行潜意识层面的“手术”了。
同时笔者也想起另一个男孩的系列故事，如“一个懂得关心爸爸的男孩”“一个尿了爸爸床的男孩”“一个独自上学的男孩”“一个跟爸爸要雪糕挨了训斥的男孩”“一个挨了欺负得不到安慰的男孩”“一个因踩坏玻璃挨了打的男孩”“一个被妈妈撕了整本作业的男孩”“一个被妈妈扔掉心爱的游戏卡的男孩”“一个少了一只袖管的男孩”“一个寻求资助而不得的男孩”等。这些故事成了这个男孩生命脚本的密码，是后来发生故事的原型。
生活故事需要用童话或神话的隐喻方式来包装，才能深入潜意识，连接上集体无意识里原型的能量。写你自己的故事，本书第八章教你隐喻故事的九格创作法，用九个步骤分别建构出隐喻故事的三组九格结构：组是故事层次的三格，包括隐喻格 进程格 结局格；第二组是故事发展三格，包括资源格 关系格 转化格；第三组是故事脚本三格，包括困局格 成长格 存在格。
绘本故事的心理辅导技巧
第四方面的工作，作为故事咨询师，你要善于使用故事咨询的良好题材——绘本。绘本的使用及辅导技巧在本书第三章《绘本故事辅导技巧》做了详尽的讲解，在这里做一下摘要总结。绘本辅导大致经历以下六个阶段：
(1)涉入：经由听或读到一个吸引人的故事，从而融入故事的情节；
(2)认同：听或读故事的人会感到，好像自己就是故事中的主角一样；
(3)投射：可能会将自己的想法和感觉投映或联结到故事情节中；
(4)净化：如果听或读故事的人够投入，而且故事情节与听或读故事的人的心境相近的话，接下来可能伴随情绪的疏解与宣泄；
(5)领悟：在情绪得到疏解之后，常常伴随有新的想法产生；
(6)应用：听与读故事的人可能会将故事里头体会到的东西用在生活之中。
掌握绘本主题的三个问题：
层次：以了解童书绘本内容为目的的提问：“你觉得(主角)……为什么……(想法、说法、决定)”
第二层次：以引出个人的想法、观点为目的的提问：“如果你是(主角)…….在……情况下，你会……”
第三层次：请小朋友根据主题所传达的观点，从日常生活中举出类似的情境和事件。“这故事会让你想到什么？为什么你会这么想？”
自我关系取向的隐喻治疗
第五方面，你要澄清自己所运用的理论体系。比如笔者的故事咨询使用的是象思维符号精神分析与自我关系取向的隐喻治疗：
我们不以改变现状为出发点，而是应以自我关系建构为根基；我们不以意志论来强化行动力，而是以自我进化来呈现生命力；我们不以优越性来作创伤复原，而是以创见性实现自我超越；我们也不以成功为目标，而是以自我效能的提升为旨归。
我们在故事里寻找“寻根”“联系”“超越”“定向”“认同”等心灵世界的进化符号，在故事里发现生命的药方，拥有一对隐形的翅膀。关于自我关系建构，我们分别从“故事咨询师的潜能开发术”和“故事咨询师的剧本导演术”两个方面来谈。
故事咨询师的潜能开发术
“松开—捕捉—释放”人格整合潜能开发技术，是来自我们家乡古老长白山的猎人传承的智慧。
猎人擅长等待，允许猎物存在，因为要捕捉猎物，时机很重要，等待是一种警觉与清醒的放松状态，而不是剑拔弩张的战栗，这个叫“松开”。
猎人擅长与环境合作，环境的各个征兆，猎人都尽收眼底，待到有足够的征兆时，才收，这个叫“捕捉”，隐喻的是与世界的优点合作，是观察发现后对“闪亮时刻”的捕捉。
猎人努力的方向就是与季节生态合作，形成一种和谐的共存，于是从画地为牢的界限里走出。猎人只取所需，不堆积，对于猎物心存感激，并有成为猎物的心理准备，这样就可以活出生命精彩的自我关系。这个物我合一的融入过程叫“释放”，意味着释放出经过整合的人格力量。
“松开—捕捉—释放”是人格整合的自我关系建构过程，它大致分为三个步骤：
松开：这是自我关系发现阶段。这个过程要求我们跟自己的情绪在一起，于是我们内在不被喜欢的“忽略自我”的渴求就得到了接纳。习惯上我们把“忽略自我”攥得紧紧的，生怕他落到地上摔碎。当我们面对困境，哨兵一样的自我紧紧攥着忽略自我选择逃离，退缩到已经习惯了的舒适的环境，而真实自我的呼唤会松开那个“忽略自我”，让他去冒险，走英雄之旅。
捕捉：这个阶段要完成重新发现自我的承诺，我们知道，否认痛苦就是将它抓得更紧，唯有通过它，允许它浮现，在聚光灯下亮相，去感觉它，大声将它说出来，看不舒服的背后蕴藏着什么，才能从中学到东西，也才能别开生面，重新感受到欢娱和力量。因此，此步骤要求对“忽略自我”予以接受和肯定，并探求忽略自我的深层需求且予以满足，同时捕捉理性认知自我的正面扶持，这个过程就是爱自己。这个过程中我们学会敞开，找到自己的“闪亮时刻”，接纳我们深层的自我。
释放：经由上面的步骤，我们已经清楚地看到自己的生命潜能，看到自己的可能性，捕捉到自己的资源。这些资源不仅包括物质的东西，也包括精神层面的，如朋友的支持、重复的自我肯定话语、积极想象，或当你获得小小的成功时对自己的犒赏等。于是，我们就可以释放出那个被整合了的忽略自我，让他以新的姿态出现，让我们内在的原型能量精彩亮相，做有意义有价值的事。
故事咨询师的剧本导演术
我们以童话绘本《火焰》故事为例区分故事里三个角色的匮乏性恐惧、成长性恐惧和存在性恐惧，并把人生戏剧的演出划分为困局脚本、成长脚本和存在脚本。
困局脚本是说，英雄总要面对困局，经历令人震惊或惊恐的体验，然而危机总是与转机联系在一起的。心灵剧场的内在英雄历程要求主角跳脱受害者角色，踏上英雄的旅程。这里的英雄是指能改变的人，当我们面对困境，出于本能会选择逃离，退缩到已经习惯了的舒适的环境，而内心深处自我实现的呼唤会让他去冒险，走英雄之旅。
成长脚本也是一段历程，这个阶段要完成重新发现自我的承诺。英雄必须征服自己对未知的恐惧，面对强大的巨人和龙，英雄选择智取。我们知道，否认痛苦就是将它抓得更紧，唯有通过它，允许它浮现，看到束缚我们心灵和制约我们行动力的症结所在，才能从中学到东西，重新感受到生命潜能的力量。
存在脚本是人生戏剧的阶段性结局，经由上面的步骤，我们已经清楚地看到自己的生命潜能，看到自己的可能性，捕捉到自己的资源。这些资源不仅包括物质的东西，也包括精神层面的，如朋友的支持、自我肯定话语以及乐观思考等。
从困局到成长再到存在，这就是心灵剧场里主角内在历程的三个脚本。作为自己生命的导演，你要在困局脚本里觉知自己内在的诸多演员，他们是你的内在力量；在成长脚本里，你要做好自我接纳的功课，全然接受自己人格的整体，而不论光亮面与阴影；在存在脚本里，你以新的姿态走向世界，充分发挥你的力量意志，实现生命的自我掌控。
神话三角形架构心中故事
荣格认为，每个人的内心深处都有一个独特的故事，除非生活在这种故事中，培育属于自己的故事，不然没有人能够发现这种故事的伟大意义。
我们可以用象思维的神话三角形架构心中的故事，或用象思维元符号架构故事，比如《爱丽丝漫游仙境》的故事架构。这些故事可以建构我们内部心灵世界里自我关系的童话剧场。
用“神话三角形”开启故事的旅程，方法很简单，画一个三角形，在每个角写上一个动物的名字(也可以写植物)，然后就可以根据这三个动物的角色来编故事。除了写三种动物，也可以用在每个角放一张扑克牌或塔罗牌的方法来设定故事角色，以及作故事剧情发展的元素。
我们之所以用“神话三角形”开启故事的旅程是基于原型心理学的认识，理论上每个人的内在拥有一切心灵原型，那么他所写下的三种动物必定与内在原型有关。而且我们在考虑一个人的内心世界的时候，简单的办法是体会他的人格，体会他的人格三要素，智慧力、情感力和意志力，而这三种动物也会不同程度地反映出他的三种人格力。
如果用结构化的方式来玩故事，也可以用“命运之环”的玩法，那就是设定四个玩故事的阶段，每个阶段分别用一个“神话三角形”来发展故事的旅程，这四个“神话三角形”也是四个心灵符码，它们分别是“自疗师符码”刺猬—蛇—鼠；“痴迷者符码(也叫爱人者或情人符码)”狗—马—猫；“奉献者符码”猪—兔—牛；“领导者符码”虎—狼—狐。“命运之环”是内在历程，是成长的发现之旅。这些符码的故事架构在本书第九章《神话三角故事模型》里都有涉及。
用象思维元符号架构故事，就是走象思维符号心灵炼金术的路线。比如《爱丽丝漫游仙境》的故事架构，先是设定“四方形”意义的故事发生地，那是爱丽丝在大柳树下的梦中所进入的奇幻空间；然后是爱丽丝的异域历险，与各色人等的“十字形”连接；针对在“变大变小”所带来的不同困境，爱丽丝采取的是“螺旋形”的韧性行动；这期间，爱丽丝是不忘她的“三角形”目标与梦想的，那就是“回家”；经过这样的神奇冒险，爱丽丝完成了“从种子到大树”的成长历程。
故事建构出来以后，我们就可以用郝琦博士的“阅读治疗心理模型”来解读故事，“阅读治疗心理模型”主张把脚本分解来清楚呈现阅读意义。比如对主角来说，通常要经历“困局”“成长”和“存在”这样三个脚本，主角要面临生活中的挑战，在这样的“困局”下徘徊；然后寻求出路，这个寻求出路的过程就进入了“成长”脚本；历经生命的坎坷得以成长的主角会以新的姿态存在并开始新的生活，这就是“存在”脚本。
这样三个脚本可以分别与阅读者不够理想的“目前状态”，寻求改变和出路的“成长状态”，经过努力奋斗达成的“理想状态”大致对应，这样的对应是心路历程的对应，于是读者会受到启迪，从容地、有智慧地面对生活里的变局和挑战。
书摘插画
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