心理健康教育读本（中等职业教育通用基础教材系列）

本教材结合学生较普遍存在的心理问题和心理咨询实际案例，以心灵视角为切入点，进行心理健康知识普及和心理辅导。全书体系完善、结构合理、栏目多样、内容丰富，注重学生在学习过程中的体验和感受，实用性强，可作为中职生心理健康辅导课程的教材，也可作为心理咨询师、辅导员和班主任等的参考用书。

张桂梅，威海市文登技师学院，教师，专职心理咨询师，国家三级心理咨询师，掌握多种心理咨询方法和技能，多年来一直从事心理健康教育工作和学生管理工作。

目录
第一章心理健康基本知识
第一节认识心理健康教育
第二节适应学校生活
第三节走进我的心理世界
第四节规划职校生活
第二章 个人成长
第一节实现自我
第二节情绪管理
第三节与压力做朋友
第四节敢于失败
第五节创伤处理
第六节成人礼
第七节感恩祖国
第三章珍爱当下你我同行
第一节父母之爱
第二节尊重父母
第三节师生缘
第四节我爱交朋友
第五节我爱我班我爱我校
第六节网络的利弊
第七节无处不在的手机
第八节正确看待恋爱
第四章与学习为友
第一节学会学习
第二节热爱学习
第三节轻松学习
第四节终身学习
第五章人生规划
第一节热爱生命
第二节我的未来不是梦
第三节职业素养养成
第四节择业辅导
第五节我愿为社会做贡献

前言
开设“心理健康教育”课程是学校心理健康教育的有效形式之一，是“立德树人”的一个重要途径，是培养健全人格的先决条件。新一轮基础教育改革为“心理健康教育”课程建设提供了契机。
本教材围绕中职生的心理特点，针对中职生在情绪、交际、学习，面对挫折、心理创伤、压力，使用网络、求职择业等方面普遍存在的问题，同时结合学校实际教学的特点，进行健康教育。首先，让学生了解心理健康的概念、特点和提高心理健康水平的方法。其次，从多方面介绍中职生心理健康应具备的素养和能力，如健康的发展应该从认识自我出发，具备良好的人际关系，要具备调节情绪、避免网瘾、正确面对挫折的能力，提升自己的学习能力。最后，引导学生终身学习，继续深造或者直接就业，爱护生命，爱国爱家，成为高素质的中职生。
中职生随着其生理、心理的不断发展和成熟，以及社会阅历的增长，加上面临择业、择高校的困惑，会不同程度地存在这样或者那样的心理问题，这些问题会影响着他们身心的健康发展。对中职生加强心理健康教育，帮助学生们找出问题的根源，引导其健康成长，已经成为中职教育关注的焦点。本教材的编写坚持“以服务为宗旨，以终身成长为导向”的原则，培养中职生正确的世界观、价值观、人生观，提升学生的综合素养。
本教材结合学生较普遍的心理问题和心理咨询实际案例，以心灵视角为切入点，进行心理健康知识普及和心理辅导。教学时的重点是通过课题活动让学生积极主动参与，实际体验，加深对心理健康的认识，树立心理健康意识，掌握保持身心健康的方法，并在实践中加以运用，正确面对和及时处理学习、生活、成长、升学、求职中出现的心理问题。
本教材是在业界专家的指导下，根据教学和学生的实际情况编写而成，体系完善、结构合理、栏目多样、内容丰富，注重学生在学习过程中的体验和感受，实用性强。本教材提供了一些心理健康状况自测题，学生可以自行测试，从而深入了解自己心理健康状况。此外，本书还配有趣味心理图，可增加学习的趣味性。本书可作为中职生心理健康辅导课程的教材，也可作为心理咨询师、辅导员和班主任等的参考用书。