北京儿童医院专家课：小儿日常保健与养护（北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家倾力打造，增强宝贝免疫力的黄金方案）

★自胎儿出生后至2岁间的生命早期1000天，是有效预防成人期疾病的关键时期。
★《中国0-6岁儿童营养发展报告》指出：不仅城市地区儿童超重和肥胖问题日益突出，农村地区儿童超重问题和肥胖问题也逐渐显现。2005年，城市和农村5岁以下儿童的超重和肥胖发生率分别为5.3%和3.9%，2010年，城市和农村分别提升到8.5%和6.5%。
★中国保健协会提出：从现代医学角度讲，养生保健应当从小做起。“零岁保健”可以分为两个阶段，**阶段从胚胎形成即妇女怀孕开始，这段时间孕妇的保健对胎儿的影响，已经被广大准父母认可。第二阶段是孩子出生之后，尤其在出生的28天之内，此时期对母婴进行科学保健，会促进孩子的生长发育及早起智力发育，增强免疫力，并可避免众多病症和意外的发生。
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健康的含义是多元的、广泛的，按世界卫生组织的定义，健康不仅仅指没有疾病或病痛，而是包括身体、心理和社会适应性三方面的，躯体上、精神上和社会上的一种完全良好状态。其中身体健康是社会适应性和心理健康的物质基础，是幸福生活的首要条件，爱孩子就要给他一个健康的身体，拥有健康的身体，孩子才可能拥有更加美好的未来。作者为父母全面梳理、细解健康育儿知识，针对影响健康的五大因素：营养饮食、优质睡眠、 适量运动、防范意外和预防疾病，从长期的临床经验出发，结合了*的健康观念、医学研究理论与我国传统育儿方法写作了本书，希望能解答广大父母养育孩子过程中的困惑，为大家提供简单实用的育儿自助方案。

张峰，首都医科大学附属儿童医院，儿童保健中心主任医师、特级专家。曾任首都医科大学附属儿童医院儿童保健中心主任十余年。现任中华医学会，儿科分会儿童保健学组成员兼秘书、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会委员、全国心系系列活动专家委员会主任委员、北京预防医学会儿童保健专业委员会委员、北京市科普专家、北京阳光长城慢病防治微博专家、北京市计划生育协会理事等职。

目录
Part 1 孩子一生健康，从均衡营养开始
1. 0~3岁营养管理是人生健康的第一笔投资/010
2.母乳——最天然的孩子保健食物/012
3.辅食——孩子健康成长的催化剂/018
4.断奶：选对时机，多关爱/020
5.身体不缺水，孩子就健康/023
6.牙好胃好身体好/026
7.病从口入，食品安全保平安/034
8. “食育”，送给孩子最好的健康礼物/040
Part 2睡好觉，长个又长脑
1. 睡眠：不能透支的健康储蓄/056
2. 孩子该睡多少觉/059
3. 帮孩子睡个好觉/063
4. 好睡眠源自睡眠好习惯/067
5. 应对孩子睡眠问题/072
Part 3 爱运动的孩子更聪明
1．愈运动，愈聪明/078
2. 高情商孩子从运动中来/088
3. 运动增强体质，抵御疾病/094
4．运动谨记“过犹不及”/101
Part 4 平安成长比成功更重要
早在1990年世界卫生组织发布的报告中，意外伤害就是影响孩子健康的最主要原因。加强孩子安全健康教育，提高防范意识，防止意外伤害，是孩子健康成长的基础。
1. 意外就在身边/106
2. 扫除家里 “雷区”，织就健康安全网/109
3. 亡羊补牢：常见的儿童意外伤害应急处理/114
4. 性保护，男孩女孩都需要/123
5. 孩子应该知道的安全常识/128
Part 5若要小儿安，预防是关键
1．孩子常见病家庭识别与应对/136
新生儿黄疸/137
四季感冒/139
发热/142
腹泻/144
五种常见皮肤问题/146
便秘/149
手足口病/151
肥胖/153
近视/158
中耳炎/161
中暑/163
2．孩子用药不能掉以轻心/165
3．防病就要按季保健/169
4．预防接种和定期健康检查为孩子健康保驾护航/172
附录
世界卫生组织 0～6岁儿童体格心智发育评价标准参考值（2010年）/176
计划内疫苗接种时间表/178

1.这是一本增强宝贝免疫力的黄金方案。北京儿童医院儿童保健中心主任医师、特级专家倾力打造。

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