描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787534960437丛书名: 陈式太极拳械习练精要
内容简介
《陈式太极拳新手初上路》从初学入门着手,以图解为主,分别对太极拳的手法、步法、身法和缠丝劲等基本功作了详尽的描述,使初学者对太极拳产生感性认识和兴趣。
本书的内容新颖,层次分明,图文并茂,通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。该书适应于具有初中以上文化程度的人阅读,并可作为太极拳培训教材之用。
目 录
章 初识太极拳
节 什么叫太极拳
第二节 陈式太极拳的起源
第三节 太极拳的流派与特点
第四节 如何练好太极拳
第五节 练拳注意事项
第二章 练拳习理
节 练拳常识
第二节 盘架与正隅
第三节 调息
第四节 太极拳中的矛盾运动
第五节 中正与五弓
第六节 十大要领
第七节 走架详解
第三章 带你入门
节 节节贯穿的基础
第二节 身体的弹柔性训练
第三节 手型、手法
第四节 步型、步法
第五节 腿法
第六节 桩功
第七节 眼法
第四章 进门学拳
节 太极拳的缠丝法
第二节 上肢缠丝法
第三节 下肢缠丝法
第四节 太极八法
附录 人体穴位图
参考文献
书摘插画
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