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首页体育/运动太极陈式太极招式解析(附赠DVD)

陈式太极招式解析(附赠DVD)

作者:王志 著 出版社:人民体育出版社 出版时间:2013年01月 

ISBN: 9787500943174
年中特卖用“SALE15”折扣卷全场书籍85折!可与三本88折,六本78折的优惠叠加计算!全球包邮!
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EUR €17.99

类别: 太极 SKU:5d8408225f984910454036cc 库存: 有现货
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描述

开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787500943174

内容简介

   
武林大会,作为中央电视台体育频道近几年推出的传统武术节目,深受广大武术爱好者喜爱。2007年,我参与策划了陈式太极拳的比赛。当时,陈式太极拳专家评委有王西安、蒋家骏、陈小旺和我。陈小旺先生由于在国外没能回来,所以,在陈式太极拳比赛中没有出现在专家席。比赛反映非常好,据说创当年体育节目收视率第一位。

   
受武林大会组委会安排,比赛中间每个专家要进行拆招,也就是表演一下个别招式的实际用法。我们通过商量,将太极拳八门技法精选编成八个用法给全国观众看,大家看后都说很好,就是招拆少了些。于是,我就想将太极拳每招中选几个用法,汇编成册给喜欢太极拳的海内外朋友闲暇时翻翻。

   
太极拳招式虽有限,但变化万端,拆招也只是将大家熟知的一些招法,根据本人多年实践有选择地进行分类拆解。
   
其中,金刚捣碓拳路中有许多,我仅解第一路起势后金刚捣碓的三个用法。*亮翅、搂膝拗步、如封似闭、单鞭等由于重复较多,也只选其中部分用法来解。拗拦肘、顺拦肘我选其中之一,但飞步拗拦肘我单独进行了拆解。三个云手虽步法不同,但用法接近,所以,也只解一个。只是,二路中大红拳、小红拳包括黄龙三搅水与云手用法接近,故稍加解析。

   
太极拳八门技法掤、捋、挤、按为四正,采、捌、肘、靠为四隅,其“松”字为其精髓,无论是行拳走架还是推手都离不开松。许多初学者对“松”和“丢”掌握不好,其实,这是个循序渐进的过程。练习推手时不要互不相让,不然,拙劲难丢。先练习四正劲,等四正劲娴熟了,再练习四隅劲。四隅不但要求丹田气充沛,而且,把握不好非常容易伤人,所以,一定要做到心中有数才可发力。

目  录

第一章 太极歌诀
 一、太极入门歌
 二、太极功用歌
第二章  陈式太极招式解析
第三章  太极拳练习答疑
附录一  十三势与太极圈
附录二  太极散手
附录三  舦极拳论》新解
跋

免费在线读

    第一章 太极歌诀
    一、太极入门歌
    拳虽小技劲难练,习武强身德为先。
    入门须讲十三势,八门技法潜心研。
    气沉丹田排杂念,无极而动神内敛。
    周身放松缓中行,弹抖松活刚柔兼。
    头悬顶劲松中求,坠肘松肩虚实有。
    进退转换步轻灵,中正六合不丢顶。
    即引即进化中发,忽隐忽现阴阳分。
    四季练功顺时辰,不与自然对针锋。
    二、太极功用歌
    1.无极起势丹田静,混元内转显太极。
    放松方可运刚柔,杂念不除莫强求。
    2.金刚捣碓法无穷,仅解三招与君听。
    转身采靠踏中门,上步捌拿提打中。
    3.懒扎衣须松腰胯,右手下塌外碾成。
    三节明劲肩肘手,全靠丹田元气走。
    4.如封似闭身法活,先捋后捌把敌托。
    右转跟步腰裆合,按劲瞬间把敌克。
    5.单鞭四六弓蹬步,左靠肘挤紧随中。
    回身不忘右肩靠,下塌外碾把气沉。
    ……

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