降压就三步

本书从高血压与饮食、高血压与运动、睡眠等日常生活密切相关的几个方面入手，教大家通过合理膳食调节血压、进行有益的体育锻炼将血压稳定在正常范围、睡出稳定血压，希望帮助大家在改变不良的生活方式和习惯的过程中达到降压稳压的目的。

朱宏，副主任医师，武警总医院中医科专家。从事中医临床工作20多年，具有扎实的基本功和丰富的临床工作经验，熟练掌握中医各项专业技术，尤其是近年来潜心研究中药耳针疗法、灸法、刮痧、中药泡洗疗法，结合中医全息理论，治疗高血压、高脂血症、糖尿病、黄褐斑、失眠、便秘、软组织损伤等疾病，取得了令人满意的治疗效果。