描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115466280丛书名: 悦动空间·骑行训练
编辑推荐
环法自行车赛，相信任何自行车爱好者都会有所耳闻，它是公路自行车领域中级别很高也是很知名的赛事之一，迄今已经举办了100 多届。而每年的总champion 车队也都有其独特的取胜秘诀，无论是在车手装备、营养补给、训练方法上，还是在参赛技巧、比赛策略方面，都有其秘密武器，赛前赛后均鲜为人知。
本书正是一本全面揭秘环法champion 车手夺冠秘诀的图书，其内容涵盖了champion 车手的高科技装备、自行车调节方式、赛前营养补给、训练方案、速度技巧、比赛经验、爬坡策略、快速恢复以及全面提升能力的方法等。同时，书中还全方位解读了这些训练秘诀中的科学道理。
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内容简介
环法自行车赛是公路自行车领域中级别很高也是很知名的赛事之一，迄今已经举办了100多届。每年的总champion 车队都有其独特的取胜秘诀，无论是在车手装备、训练方法上，还是在参赛技巧、比赛策略方面，都有其秘密武器，赛前赛后均鲜为人知。
本书是一本全面揭秘环法champion 车手夺冠秘诀的图书，内容涵盖了champion 车手的高科技装备配置、自行车调节、赛前准备、训练方法、速度技巧、比赛经验、快速恢复以及全面提升能力的方法等，全方位解读了在“环法”这个公路自行车界的知名赛事中，获得champion 的车队及车手的全方位训练方法与技巧。
本书适合广大自行车骑行爱好者，尤其是公路自行车爱好者阅读。
本书是一本全面揭秘环法champion 车手夺冠秘诀的图书，内容涵盖了champion 车手的高科技装备配置、自行车调节、赛前准备、训练方法、速度技巧、比赛经验、快速恢复以及全面提升能力的方法等，全方位解读了在“环法”这个公路自行车界的知名赛事中，获得champion 的车队及车手的全方位训练方法与技巧。
本书适合广大自行车骑行爱好者，尤其是公路自行车爱好者阅读。
目 录
序章 5
1 功率计：
探究现代自行车运动的本源 9
2 Bike Fit：
姿势、准备、执行 29
3 吃饱了去环法 49
4 为环法而训练 67
5 自行车和车轮创新 83
6 补充速度：
服装、头盔和车座 107
7 寻找氧气 125
8 比利牛斯山和阿尔卑斯山：
高不可攀 145
9 比赛补给 165
10 快速恢复 183
11 打败炎热 203
12 边际收益2.0 223
术语解释 230
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