你的教养价值千万

      陈道明、陈丹青、毕淑敏等各界成功人士亲自撰文推崇的自我修养
　　人民日报、十点读书、思想聚焦、逻辑思维、拾遗、慈怀读书会等
　　全国媒体平台疯狂刷屏?话题长期引发社会热议
　　有教养就是在任何时候保持体面、温暖、高情商

　　小开本方便阅读及携带，附加21天教养养成手帐，练习发自内心的气质
　　你现在所做的一切，都在塑造未来的你

　　这个世界不缺学历，不缺颜值，不缺才华，只缺精神贵族：教养
　　★【*贵不过教养】被人民日报、十点读书、思想聚焦、逻辑思维、拾遗、慈怀读书会等全国媒体热议的社会现象。陈道明、陈丹青、毕淑敏等影视界、艺术界、文学界大家亲自撰文推崇的自我修养。
　　★【有教养就是在任何时候保持体面、温暖、高情商】教养是一种以约束自己为前提的高贵，一种发自内心的温柔，一种能设身处地为别人着想的善良。
　　★【细节见人心】在看脸的时代，教你经营外在中的内在：自信生活、优雅待人、注重细节、丰富内心。优秀的人，不放弃任何一个机会提升自己的价值。
　　★【练习发自内心的气质】随书附加21天教养养成手册，你现在所做的一切，都在塑造未来的你。

 

      教养，是日常生活细节中给人的印象，一种说不出道不明的感觉。一个人的教养不是可以一蹴而就的，也不是单纯的礼貌，是一种习惯的积累，一种涵养的综合。
      有教养的人，处世落落大方，不亢不卑通达世情，不天真，不偏激，在任何突发变故面前都能处变不惊。
      本书中的每一条建议，都是当下人们应该知晓且遵守的，它会让你从外在形象到内心丰盈：你可以没有高学历，但要学会多读书；可以没有高颜值，但要举止轻盈优雅；你可以不才华横溢，但言谈一定让人如沐春风。教养是成为精神贵族的必修课，因为它可以让你在任何时候保持体面、温暖、高情商。

      李瑛，做过翻译和编辑，也做过话剧编剧和电视节目编导，现在专心写畅销书。
      她希望用最有力量的文字向人们传达该如何找到专属于你的幸福方式。
      她的文字凶狠又温柔，通透而务实，在塑造女性气质和教养方面有独特的见解和系统的理论。她的文章被各大媒体广泛转载，也是刷爆微信朋友圈的高赞爆款文章，并常见于人民日报、思想聚焦、十点读书等微博微信大号。

PART1  最贵不过教养：你的教养价值千万
最贵不过教养  …002
容颜易老，气质却不会  …009
高学历并不代表你有教养  …014
别让你的教养给颜值拉分  …020
奢华遍地，而优雅难觅  …026
你可以穷，但不要让自己廉价  …031
愿你的教养能撑得起你的才华  …037
从容的底气：要有接受挫折的勇气  …044
能正视别人的成功，才能真正成长  …048
PART2  有教养的人才会被欣赏：有教养的生活，让你优雅而温柔
这种人才会被欣赏：温和而坚定地生活  …054
有所畏，有所敬  …060
有种品德是不打扰、不妨碍他人  …067 
姑娘，你不是公主病，是没教养  …072  
旅行是最好的修行  …079 
有正义感的人，运气都不会差  …085  
你的形象来自你爱过的人、走过的路  …091  
PART3  跟巴黎名媛学到的事儿：自律的人生才自由
对自己狠一点，才真的会光芒万丈  …098  
请不要把情商低当作挡箭牌  …104  
不妄加猜测和评判别人的生活  …110  
别拿你的标准去“绑架”别人  …116  
跟巴黎名媛学到的事儿  …122  
精进：你的格局决定你的结局  …127  
不给别人制造麻烦就是最好的教养  …133  
PART4  有修养的人不会败在情绪上：控制好情绪，就能控制好人生
要做情绪的统治者，而不是情绪的奴隶  …140
别让情绪失控害了你  …146
有一种病是“我只对亲近的人发脾气”  …152
很多时候，激怒你的，并不是事情本身  …158
为什么不能放过自己？  …164
职场中，会控制情绪的人才能被委以重任  …169
约会大作战，你已经被看穿  …175
PART5  好好说话：教养改变命运
你嘴上说的，就是你的人生  …182
不会聊天，再美也就是五分钟的事儿  …187
学会倾听，是对他人的最高赞扬  …192
当时我就震惊了：不要用恶语毁掉关系  …198
细节见修养：英国人平均每天说100次“对不起”  …203
语气中见自信  …208

      最贵不过教养

　　有教养的人的遗产，
　　比那些无知的人的财富更有价值。
　　–德谟克利特
　　《辞海》中对教养的解释为，教养指文化和品德的修养。文化、品德包含太多，也许不能马上理解。那么请简单回想一下，在谈到教养这个词的时候，你都会想到什么？
　　公众场合，不大声说话，咳嗽或打喷嚏时，尽量捂住嘴，不盯着陌生人一直看；和别人谈话时，懂得尊重别人，不随便打断别人，不揭别人的短处；吃饭时，不发出声音，不在盘子里挑拣，不拿筷子敲碗……
　　教养无处不在，体现在一个人举手投足、待人接物的种种细节中，存在于温柔、善良的内心。
　　真正的教养，对于男性，不是看他懂不懂为女士开车门、拉凳子，这种皮相的绅士风度太好模仿。真正的绅士风度是，你说出了他不认可的观点，他尊重你可以继续持有这样的观点，不逼着你承认他是对的；对于女性，不只在于她妆容得体，举止优雅，更要看她待人是否真诚，能否体恤他人。有教养的人，像春天的暖阳，不耀眼，不凌厉，恰到好处，给人很舒服的温暖。
　　一个人的相貌可以不英俊潇洒，不美丽迷人，但是不能缺乏教养。教养是一个人的潜在品质，它不会使你光芒万丈，直接地吸引他人的目光，但是，对尘世中的我们来说，教养可以使我们更加富有内涵，无形中提升自我价值，使我们能够从容自在地享受有品质的生活，在与他人的交往中和处理各种人际关系时，也更加游刃有余。

　　真正的教养来自一颗热爱自己、善待他人的心灵。
　　教养不是随心所欲，唯我独尊，而是善待他人，善待自己；认真地关注他人，真诚地倾听他人，真实地感受他人。尊重他人，就是尊重自己，设身处地为他人着想，不给别人添麻烦。
　　有教养的人敬畏生命，懂得尊重他人的意愿和人格。这种人懂得把握好自己的控制欲，不将自己的意愿强加给他人。有时候你觉得你只是出于好心，但对别人来说却可能是伤害。另一方面，有教养的人始终与他人平等相待，即使在帮助别人时也要照顾到对方的自尊心，而不是一味地高高在上，展示自己的心理优势。
　　有教养的人敬畏规则，不妄图以”智慧”游走于规则的空隙，给别人造成不便。有的人觉得自己很聪明，总觉得规则是给别人设定的，双标对待。实际上，没有人能够逃脱规则，触犯规则的人总会自食恶果。况且，很多时候我们遵守规则不仅是为了让别人感到舒适，更是给自己行方便。
　　教养的真正核心是正义，没有正义感的教养都是伪教养。教养不仅是优雅举止、礼貌言谈的表现，有教养的人首先要有一颗仁慈而勇敢的心。不论世事人情如何变化，有教养的人始终知道什么是正义，并坚持不做不义之事。这与别人是否看见、如何评价无关，你做事的初衷只是为了对得起自己的良心。
　　教养不仅是对他人的尊重，也是对自己的尊重。从内在来说，我们要不断地充实自己、沉淀自己、约束自己，让自己成为一个有内涵的人，有正能量的人。从外在来讲，我们要把自己最好的一面展示给别人，穿衣打扮、言谈举止要恰当得体、精致优雅；在赢得别人欣赏、尊重的同时，我们自身也获得了自信和快乐。教养是一个人最好的名片。
　　一个人立足于世最大的资本就是他的教养，其他任何事物都不能代替。
　　洛克曾说：”在缺乏教养的人身上，勇敢就会成为粗暴，学识就会成为迂腐，机智就会成为逗趣，质朴就会成为粗鲁，温厚就会成为谄媚。”也就是说，如果一个人没有教养，他所拥有的一切良好品质都会变质，拥有的一切资本都会贬值，因此最贵不过教养。
　　金钱可以买回一时的谄媚，但是教养可以让我们赢得别人发自内心的尊重。有些人喜欢在餐厅高声喧哗，认为自己是花钱消费就可以为所欲为。这个时候，高档餐厅不仅不能衬托出他的品位，反而更加凸显他的无知粗俗。施舍穷人的时候，百元不嫌多，一元不嫌少，都是善心，这时施舍的行为态度就很能表现一个人的教养。是将钱轻轻放入钱盒，还是随手一丢听个响，收到惠赠的人对你的感激一定是不同的。
　　有教养的行为可以使人散发人格魅力，在与别人的交往中往往能获得良好印象，无形中为自己增加了许多机会和潜在的社会资源，从而创造了一种有助于持续发展的良好人际环境。当我们获得了别人更多的认同和爱后，自然而然也会形成更强的自信心，并收获产生更多爱的能力。这样就形成了一个正循环，使自己变得更加善良温柔。
　　教养是一种发自内心的温柔，外在的都叫作礼仪。外在的礼仪容易学习，内心的温柔不易获得。
　　我们每个人都想追求更强的能力、更高的社会地位以及更好的生活品质，因为这些能够让我们获得极大的成就感、满足感，能让我们内心丰盈，人生之路能够走得更远。但是，无论是能力、社会地位还是品质生活，如果没有教养做支撑，都会显得空洞乏味、名不副实。没有教养的能力会恶化我们的人际关系，不再是我们行走社会、攀登人生顶峰的通行证；社会地位和教养不相符，只会使我们沦为笑柄；没有教养的品质生活会流俗于鸡毛蒜皮或者相互攀比，既谈不上品位又谈不上质量。没有教养的支撑，再高的地基也撑不住我们的未来。

　　教养是一种以约束自己为前提的高贵，一种能设身处地为别人着想的善良。
　　教养不是天生的，是可以后天培养的；并非一蹴而就，而是经过长时间人和事物的熏陶，通过自身的自律精神将好的行为习惯、思想融入骨血，久而久之自内而外、脱胎换骨、自然而然散发出的高贵气质。
　　多读书、读好书是提升气质、提高教养的必经之路，真正决定一个人气质和教养的是他的思想。林清玄在《生命的化妆》一文写过这样一句话：”三流的化妆是脸上的化妆，二流的化妆是精神的化妆，一流的化妆是生命的化妆。”所谓”生命的化妆”即通过读书不断地充实自己的内在涵养，改变并提升自己的思想境界，成为一个灵魂有香气的人。真正的高贵，不是外表的高贵，而是灵魂的高贵。读书，是我们提升灵魂品质最直接也是最有效的途径。
　　灵魂和身体总有一个要在路上，读书使我们灵魂充实，那么旅行就是充实身体，增长知识，增加内涵，提升教养。人处于陌生环境时，身心都会处于兴奋敏感的状态，对美的事物的观察力、感知力、学习力都会大大增加，这是我们改变自我的最好时机。而且，不同地不同俗，处于异国他乡的我们在感受了不同文化的冲击后，往往能够打开视野、开阔心胸，进一步学会悦纳不同、尊重不同。有人说，真正令人折服的气质，不是处在人生巅峰时的雍容华贵，而是参透人生后的从容淡定。如果我们的人生并没有那么多跌宕起伏，我们不妨不断延伸脚下的路，见多识广后自然修得淡定从容的气质。

　　教养是我们拥有的最宝贵的东西，因为它决定了我们生活的底线。
　　一个人可以貌不出众，可以平淡无奇，可以资质驽钝，但绝不可以没有教养。因为教养是门槛最低的高贵，是伴随一生的无言财富。
　　    真正有教养的人，不轻易指责别人没教养。己所不欲勿施于人，有教养的人懂得设身处地地为他人着想。不强求他人，严于律己，宽以待人。