名医教你——膳食内调，穴位外治痛风

 

本书对痛风患者居家饮食和穴位调理进行了全面介绍。解答了患者关注的痛风常识，包括病因、检查、临床表现、*治疗方法和生活习惯的改善等。对痛风居家调养的常见食物的宜忌及食疗膳食、中草药治疗、痛风理疗、痛风并发症的调理都有实用的介绍。本书适用于痛风患者及临床医师阅读参考。

臧俊岐，1942年生，河南开封人。主任中医师，著名针灸学家。历任开封市针灸学会会长，开封市高级卫生专业技术职称中医评审委员会委员。业医50余年，创有“无痛针刺法”和“飞针点刺金凤展翅努啄术，擅长神经内外、风湿、呼吸等科及经络保健术。“重铸宋代天圣针灸铜人的研究”等七项科研课题分别获部、省、市级科技成果奖，“重铸的针灸铜人”填补了世界空白。曾赴俄罗斯、赞比亚、法国、英国、刚果（金）等国进行医疗和学术交流，为刚果（金）总统耶魯即亚保健医生。在国内外发表学术论文50余篇，独著、合著有《针灸医学验集》《中国灸法集粹》《中国灸法全书》《图解黄帝内经》等50余部专著。其个人辞条被载入《中国当代中医名人志》等20余部辞典。胡维勤，1961年毕业于上海第二医科大学医疗系，曾师从著名内科医师乐文照和著名老中医祝谌予教授。1971年调至北京中南海门诊部做专职医疗保健医生，曾先后担任过朱德总司令、华国锋主席的专职保健医生，受命参加李先念、胡耀邦等同志的会诊和保健工作，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，1996年被中央保健委员会授予荣誉证书和荣誉奖状，享受国务院特殊津贴。胡维勤，男，生于1934年，浙江人金华人，毕业于上海第二医科大学。北京电视台养生堂、广东卫视、宁夏卫视、云南卫视等特邀健康嘉宾。红墙名医，师从于著名内科专家乐文昭教授（国内四大名医之一）和北京协和医院中医科著名老中医祝椹于教授学习中医。　　从医50多年，曾为多位中央领导长期做养生保健工作，积累了比较丰富的中医养生保健经验，对各种疑难杂症中老年病征的中西医结合治疗也有丰富临床经验，并取得了明显的效果。主要擅长糖尿病、保健、消除亚健康、冠心病以及老年病等等。　　1971年上调到北京中南海担任中央领导同志的医疗保健工作。曾担任朱德委员长的专职保健医师，担任华国锋主席的专职保健医师，直到华国锋同志去世。还先后参加过姚依林、谷牧、叶剑英、李先念、李富春、胡耀邦等中央领导的的医疗保健工作。在上海时曾短期负责末代皇帝溥仪结合他的弟弟溥杰以及国民党高级将领杜聿明、杜建时、王耀武等的医疗保健工作。还曾参加过多个外国元首的来华访问时的保健工作，如尼克松、金日成、西哈努克、田中首相等。1993年享受国务院特别津贴，1995年被国务院评为有突出贡献的医学科学家，中国青年企业家健康俱乐部专家组成员。曾获得《特殊贡献医学家荣誉证书》及奖状，优秀医务工作者奖状。

膳食内调，穴位外治痛风第1章痛风自我诊查——知识先行002/“白领病”痛风究竟是什么004/嘌呤与尿酸——痛风的罪魁祸首007/痛风的早期预警与诊断009/痛风六防早知晓010/痛风的高危因素及多发人群012/轻松鉴别痛风性关节炎和其他疾病014/不得不提的痛风并发症016/痛风用药需谨慎017/勿让您的健康输给痛风误区第2章把吃出来的痛风吃回去第1节　痛风的饮食原则——五要五不要020/要限制外源性嘌呤的摄入020/要适当控制体重020/要合理摄入蛋白质和脂肪020/饮食要清淡，要控制盐的摄入020/要多饮水021/不要饮酒021/不要使用抑制尿酸排出的药物021/不要喝汤021/不要喝碳酸饮料021/不要吃海鲜、动物内脏第2节　吃对食物，防治痛风022/大米——低嘌呤高能量024/玉米——开胃利胆，通便利尿026/小麦——可促进尿酸排出028/荞麦——减少尿酸的沉淀030/高粱——低嘌呤补充能量032/红薯——维持酸碱平衡034/土豆 ——通便排毒补能量036/芋头——通便解毒排尿酸038/白菜——碱化尿液促排尿酸040/空心菜——消肿解毒排毒素042/苋菜——缓解痛风减肥胖044/芹菜——促进尿中尿酸的溶解046/西葫芦——消肿散结防结石048/苦瓜——清热解毒降糖脂050/黄瓜——清热解毒利小便052/冬瓜——利尿消肿排尿酸054/丝瓜——排尿酸缓解并发症056/南瓜——促进尿酸代谢058/茄子——清热利尿可止痛 060/海带丝——碱性食物帮助尿酸代谢062/青椒——散寒除湿消痹痛064/胡萝卜——降低尿酸防治痛风066/洋葱——降脂降压降血糖068/香菜——消炎排石缓痛风070/莴笋——消炎镇痛降血糖072/油麦菜——抑制血管平滑肌074/芥菜——解毒消肿排尿酸076/鸡蛋——低嘌呤可食用078/鸭蛋——大补虚劳兼养血080/皮蛋——嘌呤含量较低082/猪血——抑制血管平滑肌084/鸭血——补血解毒易吸收086/牛奶——对痛风发作期有效088/海蜇皮——软坚消积结石通090/豆腐干——少量食用供应蛋白质092/橙子——降脂降压促代谢094/菠萝——促进尿酸盐代谢096/哈密瓜——抑制血管平滑肌098/马蹄——清热解毒促代谢100/人参果——消炎降压降血糖102/柠檬——促进尿酸盐排出104/糯米——温中祛寒散痹痛105/燕麦——能够降低胆固醇106/西红柿——有利于尿酸排泄107/木耳——清胃涤肠排尿酸108/银耳——抑制血管平滑肌109/梨——利尿消肿降脂压110/火龙果——排毒减肥促消化第3节　痛风患者忌吃食物，你吃错了吗111/菠菜 111/黄豆 111/茼蒿 111/青豆 112/扁豆 112/黄豆芽 112/赤小豆 112/芦笋 113/香菇 113/酸奶113/蛋糕 113/猪肝 114/牛肝 114/鸭肝 114/鸡肝 114/紫菜 115/鱼干 115/鲢鱼 115/带鱼 115/沙丁鱼 116/蛤蜊 116/草虾116/牡蛎116/淡菜第3章寓药于食，美味兼能消病痛第1节　中药材，美味兼消痛118/菊花——减少尿酸的生成120/薏米——健脾祛湿排尿酸122/陈皮——和胃理气降尿酸124/山楂——消食化积降血脂126/白茅根——利尿助排尿酸盐128/玉米须——利尿消肿减尿酸130/牛膝——补益肝肾排尿酸132/威灵仙——强筋健骨??络通134/荷叶——降低游离嘌呤量136/车前草——利水通淋降尿酸138/泽泻——通利小便降血脂140/茯苓——健脾渗湿消肿痛142/葛根——降脂降糖防并发症144/??竹叶——抑制血管平滑肌146/黄芪——减少尿酸盐生成147/杜仲——固护肾气强筋骨148/白术——健脾益气能祛湿149/山药——健脾补肾止痹痛150/百合——缓解痛风性关节炎151/土茯苓——解毒除湿利关节152/金钱草——防痛风性关节炎153/独活——清热利尿可溶石第2节　古方今用疗痛风154/桃红四物汤155/芍药甘草汤156/当归四逆汤157/蠲痹汤158/独活寄生汤159/麻黄杏仁薏仁甘草汤160/越婢加术汤161/桂枝芍药知母汤162/八珍汤第4章穴位外治，一穴多用除痹痛第1节　学习取穴方式，轻松找穴不发愁164/手指度量法165/简便定位法165/依据体表标志取穴165/依据人体骨度定位取穴165/感知找穴法第2节　特效穴理疗，“痛”减“风”祛166/太溪穴——滋阴益肾强腰膝167/足三里穴——补益气血强腰膝168/内庭穴——清泄邪热可止痛169/太冲穴——平肝理血利下焦170/丘墟穴——疏肝利胆泻邪火171/昆仑穴——舒筋活络兼清热172/膝眼穴——活血通络利关节173/阳陵泉穴——清热化湿能祛瘀174/三阴交穴——补益脾肾强筋骨175/曲池穴——清热祛湿调气血176/血海穴——通??活络兼利湿177/行间穴——清热凉血以止痛178/膈俞穴——养血和营能止痛179/丰隆穴——祛痰化湿助代谢180/脾俞穴——健脾利湿促消化181/商丘穴——健脾化湿调脾胃182/犊鼻穴——通??活络消肿痛183/复溜穴——补肾温阳可利水184/地机穴——健脾渗湿消肿痛185/腰阳关穴——除湿化浊止痹痛186/大椎穴——清热通阳能散邪187/委中穴——腰背腿痛求于此188/承山穴——舒筋活络止痹痛189/曲泽穴——清热解毒调血热190/肾俞穴——益肾助阳强筋骨191/内关穴——理气止痛治肢痹192/阴陵泉穴——健脾益肾利湿热193/外关穴——清热解表通??络194/风市穴——祛风除湿通??络195/肩髃穴——舒??活络利关节196/肩井穴——祛风清热，活络止痛197/手三里穴——通??活络养气血198/环跳穴——强健腰膝除风湿199/命门穴——温补肾阳强腰膝200/腕骨穴——舒筋活络利湿热201/水道穴——通调水道止疼痛202/筑宾穴——缓解下肢无力203/大敦穴——最常用的痛风阿是穴204/百会穴——调节全身的阳气第5章内调与外治并驾齐驱，轻松拿下痛风206/湿热痹阻型207/按摩疗法208/刮痧疗法209/拔罐疗法210/风寒湿痹型211/按摩疗法212/刮痧疗法213/艾灸疗法214/痰瘀阻滞型215/按摩疗法216/刮痧疗法217/拔罐疗法218/寒热错杂型219/按摩疗法220/刮痧疗法221/拔罐疗法222/脾肾阳虚型223/按摩疗法224/刮痧疗法225/艾灸疗法226/肝肾阴虚型227/按摩疗法228/刮痧疗法229/拔罐疗法附录：常见食物嘌唅含量表