超级记忆与记忆宫殿法

◎《超级记忆与记忆宫殿法》解密400年前的脑力绝技，快速掌握超级记忆的心法
◎《记忆宫殿》由利玛窦成书于400多年前的明朝，被奉为现代记忆术学术*书，其理念承接起源于公元前5世纪的古罗马记忆术，并对后世记忆脑力研究发展起到了不可替代的作用。
◎本书继承《记忆宫殿》的经典思想，对原文进行翻译并延伸解读怎样实践运用，只要系统掌握本书中的记忆宫殿法，可以快速牢记任何你想记忆的内容。
 

利玛窦成书于400多年的《记忆宫殿》，承接起源于公元前5世纪的古罗马记忆术，深远影响了现代记忆术的发展。《超级记忆与记忆宫殿法》继承《记忆宫殿》的经典思想，立足现代记忆术解说如何理解并应用宫殿记忆法，并结合具体的记忆实例重点论述了怎样进行空间位置的营造和图像转化、图像定位，从而快速牢固地记住任何你想记忆的内容。

黄伟 北京电视台万年历记忆挑战总冠军；海马全脑网（m.haimashop.com）创始人；海马尚脑力三大学习力系统创始人；“强大脑”选手选拔培训训练营主教练；“世界记忆大师”锦标赛选拔培训教练；武汉广播电台少儿栏目特邀教授专家；海马脑力教育国际教学总监；武汉大学、华中科技大学、中南财经政法大学学习指导专家；著有《过目不忘背单词》《学习不难：记忆大师教你如何高效学习》等书

章 利玛窦与《记忆宫殿》节　利玛窦的中国之旅//002第二节　利玛窦的影响力//009第三节　利玛窦惊人的记忆力及《记忆宫殿》//014第二章 记忆术与记忆宫殿节　《记忆宫殿》原本篇 //020第二节　记忆术的研究历史//027第三节　《记忆宫殿》与记忆术//032第四节　从左右脑分工理论看全脑记忆//037第三章 怎样使用记忆宫殿节　《记忆宫殿》明用篇第二//042第二节　记忆宫殿法的使用要点 //047第四章 打造自己的记忆宫殿节　《记忆宫殿》设位篇第三 //054第二节　打造记忆宫殿的三个要点//062第三节　超级记忆术在用的更多设位法//066第五章 图像是超级记忆的核心理念节　《记忆宫殿》立象篇第四 //076第二节　图像是效的信息获取方式//091第三节　图像记忆比机械记忆快速有效 //093第四节　图像的7 个典型特征 //098第五节　图像的转化方法 //100第六章 灵活运用定位法节　《记忆宫殿》定识篇第五 //120第二节　身体、地点、数字、字母定位法 //135第三节　定位法的使用步骤 //138第五节　图像的定位联结 //141第六节　图像联结的基础和提升 //143第七节　利用地点定位记忆数字及扑克//146第七章 用记忆宫殿记住任何需要记的资料节　《记忆宫殿》广资篇第六 //160第二节　记忆宫殿的延伸——数字定位记忆法（上）//176第三节　记忆宫殿的延伸——数字定位记忆法（下）//187第四节　数字转码参考//201第五节　大脑营养与记忆//208第六节　脑力训练与记忆 //214

第二节　记忆宫殿法的使用要点

记忆宫殿要点之一：营造脑海中的宫殿

在现实生活中，我们每天都会出入很多的建筑物，而作为我们生活的主体事情都和“吃喝拉撒睡”“走跑跳拿”等主体动作联系在一起，联系这些动作的都是日常生活中的物品和器具，比如桌椅板凳、锅碗瓢勺。这些物品是和我们的生活息息相关的，而且我们也能很轻松地将自己的喜怒哀乐愁等情感融入其中，自然也能很轻松地记忆我们经常出入的建筑物内的物品，比如办公室的桌子、厨房的炊具等。

同样的道理，如果我们有足够的财力和能力给自己建造10 个形态各异的厨房，100 个千差万别的办公区间，我们就能够在这许多的房间里放进去无数的物品。

上面我们提到的是在房间里放物品，那如果在各个房间里放书呢？或者干脆想象在每个房间里发生很多的事情呢？是不是我们就可以借此记住很多事情呢？答案是肯定的。

再推理，如果我们不去建造实物房屋，而只是在脑海里设想有很多这样的建筑物，而且我们不但去建造简单的厨房和办公室，而是去建造更多丰富多彩的建筑物，甚至是王宫宫殿呢？答案是肯定的，这很容易实现，这就是记忆宫殿的步，在脑海里设想很多的房屋建筑，一个套一个，一个连一个，它们就像神话里的宫殿殿堂一样。当然这些房屋是你自己熟悉的，知道它摆放在哪个位置的，让自己能有身临其境的感觉。

对记忆宫殿的选择，这里还推荐了一些行之有效的方法，比如路线法：

选择你所在城市的熟悉的道路。比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。

选择你现在或者以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。

选择工作场所。想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室。

选择旅游风景区。想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。

记忆宫殿要点之二：找出或者陈列宫殿中具有特征的物品

等建造好了自己的记忆宫殿之后，第二个步骤就是，在宫殿里摆设物品。

摆设放置的物品一定要遵循具有明显特征的要求，比如，如果你选择巡视你的家，大门应该是个引起注意的特征物。

继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。进门之后，个房间里有什么？

系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。下一个引起你注意的特征物是什么？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一幅画。

一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。

摆设放置物品的时候，尤其要注意的是物品选择的数量要适度，不宜过多，也不宜过少，过多容易出现物品的重复和混乱，不利于以后回想回忆，物品过少，以后记忆的时候由于每个房间能存放的信息过少，会降低记忆效率。

记忆宫殿要点之三：把记忆的信息进行具象转化

记忆的信息形形色色、各式各样，有些具有典型图像，很容易在脑海产生图像感，而有些信息抽象难以理解。要想在记忆宫殿中能够轻松记忆各种各样的信息，必须要将记忆信息进行图像的整理和转化。这在后面的章节有更为详尽的介绍。

记忆宫殿要点之四：运用联想进行定位联结

建造好宫殿，摆设放置好物品，接下来就是正式利用宫殿进行记忆了。

就像人脑思维的发生方式，是靠无数的脑神经元细胞进行连接传递一样，记忆一定是寻求信息之间的联系，而当信息不具备直观联系的时候，我们需要发挥自己的想象力，使之联系起来，从而且提升记忆效率。

所以记忆宫殿也是通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个宫殿里摆放好的物品——称为“桩”——和你想记住的信息结合起来。一个“桩”可以联想记忆一个物体或者人，一个字词或者一句话，甚至一段话，这样通过运用一定量的宫殿里的“桩”，把一篇文章甚至一本书记忆下来。

把需要记忆的信息和“桩”联想联结的时候要注意的是：让联想联结尽量是滑稽的、疯狂的、生动的、荒谬的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的。

总之，那些奇异的、搞怪的、独一无二的方式让人更容易记住。也许有些场景在真实生活中永远不会发生，但是为什么拒绝让它在想想中发生呢？

我们来举例说明：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。假设清单上的项是“腌肉”。

让思维送你去你的记忆宫殿。你在头脑中看见的个特征物是你家的大门。现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。比如想象巨大的腌肉条像B 级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。去感受那该死的邪恶的腌肉味。这足够让人印象深刻吧？

现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是丈母娘的照片。很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到记住所有要记的信息。

记忆术，就像达摩克利斯之剑，它散发的熠熠生辉的光芒，吸引着无数人艳羡的目光，它显现的寒光闪闪的剑气，又让无数人内心寒战抖擞。人类远祖先民结绳记事，甲骨刻字以强化信息记忆，是人类对记忆早的探索，这些信息记忆的方式得以让人类文明像火种一样，星火薪传，令人类文明的星河灿烂。公元前5 世纪，古罗马记忆法，那些古圣先贤藉由这些神奇神秘的记忆术，在巨大的宫殿、在元老院、在牛马集市旁征博引、滔滔不绝演讲，伟大的思想在唇齿间跳跃，伟大的思维推动了帝国的军武战马铁蹄踏上欧亚非大陆征讨的征程。公元前三四世纪，古希腊联想记忆，在妮莫辛智慧女神神话传说的指引下，记忆术可望而不可即，被奉上神坛受人敬仰和祭奠，于是乎女神的名字就成为记忆术的名字——Mnemonics。之后，天主教兴起，在众多神话形象的记忆和指引下，记忆术成为每一个虔诚的教徒，从生下来那一刻，就在潜移默化中接受的洗礼。正是由于对千百年传承的宗教形象的不断演进，有些教徒的叛逆者对于宗教说产生异议，提出叛逆性新说，至今人们还能闻到布鲁诺广场火刑的烟火味。历史走过公元1552 年，到如今“世界脑力记忆锦标赛”“强大脑”已经在中国走进千家万户。透过历史的烟尘，回望在400 多年前那一刻，一个平凡而又注定不平凡的生命的诞生，催生了一个思想领域的诞生，他是利玛窦（Matteo Ricci）。飞跃400 多年历史的烟尘，我们再一次窥探一下，那部《记忆宫殿》的神秘……