脑力全开：如何有效深度工作

系统运用神经科学揭示“成功”背后的规律。

37组脑力练习，快速激活你的大脑；让你的努力事半功倍，让你脑力赋能，有效深度工作，更快找到属于你的成功。

你是成天疲于奔命，还是游刃有余地享受工作？

你是否能够掌控自己的生活？

《脑力全开》为我们提供了从大脑入手，掌控人生、获取成功的良方。在书中，作者从神经科学的角度出发，系统揭示出大脑的运行规律，及其与成功的内在关联。同时，书中还提出了37组易上手、见效快的激活练习，你可以任意选择其中的一组或多组，迅速激发大脑潜能，提高工作效率，让努力事半功倍，更快走向成功之路。

斯科特·哈尔福德，美国职业演说家、制片人、节目主持人、世界500强企业高管团队的长期顾问。

引言　大脑知道如何帮助我们取得成功……001

激活自我，从选择自己的人生开始……010

部分  成功做自己的科学

章　掌握人类生活的三个大脑……002

第二章　决定情绪的“三原色”……009

第三章　重新定义行动的理由——避害还是趋利……028

第二部分　定义自己的成功

第四章　掌控自己的未来……042

第五章　自信能赋予我们新能力……054

第六章　意志力可以让效率翻倍……075

第七章　步步为赢……093

第三部分　培养你的毅力

第八章　和压力做朋友……116

第九章　大脑也需要保养……131

第十章　睡眠：不止是给大脑充电……144

第十一章　大脑也要中场休息……157

第十二章　锻炼是好的健脑药……177

第四部分　找到生命的意义

第十三章　大脑喜欢与社会连接……186

第十四章　管理我们的自我……205

第十五章　协作能让我们更聪明，更快乐……229

现在开始，激活自己……242

致谢……246