描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787555214540
编辑推荐
当职场危机频发，该怎样拯救我们的工作？又该如何找到属于自己的职业幸福？★一本让你的工作、职场关系变得美好而圆满的成长能量书！ ★本书告诉我们怎样实现更快乐地工作，将不自觉的“失败模式”转换成内在的“幸福模式”！ ★ 在工作中注入幸福的能量，是每个职场人实现自我价值的*直接的体现！ ★找对幸福工作的方法，养成乐观正向的人生态度，能让你不畏压力，找回梦想的初衷，进入高效工作的完美状态！
内容简介
早上起来不想去上班，压力使你喘不过气？一到办公室就是一场恶梦的开始？纠结于付出与收获的平衡，满腹牢骚？总是被工作期限追着跑，却无法实现目标与业绩？职位不上不下，还没时间陪家人，感到好泄气？当初的热情与梦想早已被消磨殆尽，却束手无策？ 觉得工作正在掏空灵魂，人生没有意义？……难道这是你想要的工作和生活？你的职场幸福指数到底有多高？苟延残喘，做没有激情的职场机器人，还是摩拳擦掌，做全速前进的犀牛？其实，工作可以变得轻松、快乐、幸福。作者认为，只要每天工作开始前写“工作日记”，并不时回头重读自省，就会转变工作心态和工作方法，即可获得意想不到的神奇效果，让你重新体会到工作的成就感和乐趣。作者将工作智慧与人生哲学，引入幸福工作的方法，从克服压力、情绪控制、卓越领导、人际沟通、语言表达力、开心生活和成功诀窍等入手 ，以富有感染力的语言和真实生动的事例，鼓励和引导你如何游刃有余，轻松愉快地把完成工作，获得满满的幸福能量！
前 言
前 言 来写“工作日记”吧
“总是忙忙碌碌，总是被工作追得晕头转向。”“已经很努力了，却还是无法实现目标和业绩。”“光是工作与照顾孩子就筋疲力尽了，不知不觉中一天就这样过去了。”“同事讨人厌，每天都过得不开心。”“虽然心中有追逐的梦想，却没有时间规划，理想看起来总是遥不可及。”本书将为有以下情形的读者，快速解决烦恼：●工作难以取得成果●工作量巨大●无法在工作与个人生活之间取得平衡 ●被职场人际关系所困扰●看不到未来 方法呢？就两个：——写好“工作日记”。——经常“自省”。即使每天只写一行也好，请在工作开始前写下您关注的内容，用笔记本、效率手册或电脑，都行。经常翻看日记，就能了解真正的自己。总之，请怀抱信心，坚持实行一个月试试吧。只需这样就能助你：“实现目标。”“工作时保持幸福的能量。”“迅速完成工作，增加与家人的相处时间。”这40 年来， 我都在潜心研究认知心理学。这可能是你有点儿陌生的学科领域。它是一门探讨并设法提升记忆、判断、注意力等人类头脑智慧运作的学问，对我们的工作与生活会带来莫大的益处。例如，为了减少工作中发生的过失（延迟交货、忘记传达重要事项、在固定的工作流程上出错……）,应该如何提高我们的记忆力与专注力，应该如何制定防止过失的规范才有效果等等，我们都可以从“认知心理学”的角度来探讨防止过失或失败的方法。我所实践和主张的方法之一，就是“失败日记”。也就是为了避免重蹈覆辙，而以客观的角度审视自己所犯的错误，写下“失败日记”。比如，翻看自己的日记，看到类似这样的文字：“本来自己可以做得很完美，结果因为怕麻烦而省略掉了其中一个环节。”“本来以为这次差错应由○○先生负主要的责任，其实是自己疏忽了事前的检查工作。”我们便会理解过失发生的原因和理由。也就是说，“通过写日记，我们才能理解自己的想法与行动”。“没那回事！自己的事情本来就是自己清楚。”或许有人会提出异议。不过，事实果真如此吗？如果真是那样，就不会有“原以为两小时便就能结束的工作”，结果却花了五小时，或者被眼前的工作追着跑却丢掉更重要的目标……这类的情况发生。日记只用来预防过失的发生，实在太可惜了！想要达成目标，又要兼顾家庭与工作，在各个方面日记都能发挥重要的作用。这就是我倡导“工作日记”的初衷。在我对长期写日记的效果进行研究，并鼓励周围朋友与学生写工作日记的过程中，许多人表示，通过写日记自己充满了幸福的能量：“以前我没发觉，原来经常买新衣服可以提升我的工作动力。”“失败的原因不是○○，而是△△！”“这项工作费时费力，是因为我没有把○○业务交给其他人去做。”“本来觉得自己在虚度每一天，但是把业务内容写出来后，才发现自己原来一直在努力工作，也看见了自己的成长。”即便如此，抱有这种想法的人也不少：“我不擅长写日记，我做不到长时间坚持下去……”不过，这点不必担心。由于写工作日记很容易养成习惯，你马上就会觉得“每天不写日记就会不舒服”。有人会说，写博客不是一样吗？似乎如此，但其实不一样。博客的目的，是与他人沟通与分享。而工作日记，却是“与自己沟通，营造属于自己的世界“。是的，两者恰恰相反。写博客时你总会去在意别人的感受，但工作日记就不必如此考虑，因为不会被别人看到，所以可以随意地评判他人或事件。真实记录下自己的所思所想，是“工作日记”的一个重要特点。仅仅做一个只对自己负责的忠实的记录者，工作就能获得顺利的进展，从而管理好自己的人生，获得幸福的能量。这就是“工作日记”带给我们的益处。为了尽早从忙得焦头烂额的状态中解脱出来，达成自己的目标和心愿，请从今天开始就写“工作日记”吧，试试看！
“总是忙忙碌碌，总是被工作追得晕头转向。”“已经很努力了，却还是无法实现目标和业绩。”“光是工作与照顾孩子就筋疲力尽了，不知不觉中一天就这样过去了。”“同事讨人厌，每天都过得不开心。”“虽然心中有追逐的梦想，却没有时间规划，理想看起来总是遥不可及。”本书将为有以下情形的读者，快速解决烦恼：●工作难以取得成果●工作量巨大●无法在工作与个人生活之间取得平衡 ●被职场人际关系所困扰●看不到未来 方法呢？就两个：——写好“工作日记”。——经常“自省”。即使每天只写一行也好，请在工作开始前写下您关注的内容，用笔记本、效率手册或电脑，都行。经常翻看日记，就能了解真正的自己。总之，请怀抱信心，坚持实行一个月试试吧。只需这样就能助你：“实现目标。”“工作时保持幸福的能量。”“迅速完成工作，增加与家人的相处时间。”这40 年来， 我都在潜心研究认知心理学。这可能是你有点儿陌生的学科领域。它是一门探讨并设法提升记忆、判断、注意力等人类头脑智慧运作的学问，对我们的工作与生活会带来莫大的益处。例如，为了减少工作中发生的过失（延迟交货、忘记传达重要事项、在固定的工作流程上出错……）,应该如何提高我们的记忆力与专注力，应该如何制定防止过失的规范才有效果等等，我们都可以从“认知心理学”的角度来探讨防止过失或失败的方法。我所实践和主张的方法之一，就是“失败日记”。也就是为了避免重蹈覆辙，而以客观的角度审视自己所犯的错误，写下“失败日记”。比如，翻看自己的日记，看到类似这样的文字：“本来自己可以做得很完美，结果因为怕麻烦而省略掉了其中一个环节。”“本来以为这次差错应由○○先生负主要的责任，其实是自己疏忽了事前的检查工作。”我们便会理解过失发生的原因和理由。也就是说，“通过写日记，我们才能理解自己的想法与行动”。“没那回事！自己的事情本来就是自己清楚。”或许有人会提出异议。不过，事实果真如此吗？如果真是那样，就不会有“原以为两小时便就能结束的工作”，结果却花了五小时，或者被眼前的工作追着跑却丢掉更重要的目标……这类的情况发生。日记只用来预防过失的发生，实在太可惜了！想要达成目标，又要兼顾家庭与工作，在各个方面日记都能发挥重要的作用。这就是我倡导“工作日记”的初衷。在我对长期写日记的效果进行研究，并鼓励周围朋友与学生写工作日记的过程中，许多人表示，通过写日记自己充满了幸福的能量：“以前我没发觉，原来经常买新衣服可以提升我的工作动力。”“失败的原因不是○○，而是△△！”“这项工作费时费力，是因为我没有把○○业务交给其他人去做。”“本来觉得自己在虚度每一天，但是把业务内容写出来后，才发现自己原来一直在努力工作，也看见了自己的成长。”即便如此，抱有这种想法的人也不少：“我不擅长写日记，我做不到长时间坚持下去……”不过，这点不必担心。由于写工作日记很容易养成习惯，你马上就会觉得“每天不写日记就会不舒服”。有人会说，写博客不是一样吗？似乎如此，但其实不一样。博客的目的，是与他人沟通与分享。而工作日记，却是“与自己沟通，营造属于自己的世界“。是的，两者恰恰相反。写博客时你总会去在意别人的感受，但工作日记就不必如此考虑，因为不会被别人看到，所以可以随意地评判他人或事件。真实记录下自己的所思所想，是“工作日记”的一个重要特点。仅仅做一个只对自己负责的忠实的记录者，工作就能获得顺利的进展，从而管理好自己的人生，获得幸福的能量。这就是“工作日记”带给我们的益处。为了尽早从忙得焦头烂额的状态中解脱出来，达成自己的目标和心愿，请从今天开始就写“工作日记”吧，试试看！
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