描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787501450640丛书名: 老警官幸福生活指南丛书
这套丛书以体现生活理念，激发生活情趣，教会生活技巧，提供生活指南为原则，力求对老警官们的退休生活有所教益。《老有所养》主要介绍了老年人养老生活的新理念、新方式；《老有所医》介绍的是看病就医、科学养生方面的常识；《老有所学》介绍了书法绘画、吹拉弹唱、运动健身等方面的知识与技巧；《老有所乐》则收录了100首适合老警官合唱或独唱的红色歌曲、中外民歌等经典曲目。
为了丰富老警官的晚年生活，使老警官老有所学、老有所乐，健康长寿，颐养天年，我社组织有关专家学者精心策划了一套《老警官幸福生活指南丛书》，共五册。《健康生活新理念》这本书主要介绍老年人如何保持心理健康、身体健康、生活安全、旅行指导等方面的常识性问题。采取理论介绍与实际案例相结合的论述方式，关注老警官群体的特点，对老警官们保持身体和心理健康，平安快乐的安度晚年很有意义。
第一部分 快乐生活
第一章 做好心理调适迎接退休生活
一、警察职业易造成的职业心理问题
二、退休生活四阶段
三、心理健康十条标准
四、心理健康小测试
五、心理衰老十大早期信号
第二章 重视心理健康乐享晚年生活
一、养生先养心
二、乐观者长寿
三、保持心理健康的标准
四、保持心理健康的“十个要”
五、心胸坦荡天地宽
六、宽容是生活的大智慧
七、相信自己，树立信心
八、学会控制情绪
九、远离攀比，乐享晚年
第三章 从容地活出自己
……
第二部分 关爱身体
第三部分 安全第一
附录一
附录二
后记
第一部分 快乐生活
第一章 做好心理调适迎接退休生活
一、警察职业易造成的职业心理问题
联合国世界卫生组织(WHO)把健康定义为：“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。”该定义为“健康”赋予了新的内涵，它要求人们不但要重视生理因素，也要重视心理社会因素。有鉴于此，“心理健康”问题已成为全球瞩目的课题，警务工作的特殊职能决定了其面临的心理健康问题较一般社会成员更加突出。警察作为国家机器的重要组成部分，拥有国家法律赋予的较大的执法权与执法空间，但同时警察又是一个具有高应激性、高对抗性和高危险性的职业，警察在退休后应正视心理健康问题，针对其产生的原因与表现采取一系列的措施加以矫治，以保证老警官退休后的幸福生活。
（一）心理压力过大
警察职业造成过大的心理压力严重影响警察个体的身体、心理、家庭关系，以及工作的开展。高压力的工作性质，常引起警察自身的生理、心理应激反应，而长期处于生理、心理应激状态的警察个体，比较容易产生各种各样的心理障碍。据统计，警察群体中有10．56％的个体存在不同程度、不同类型的心理障碍，有2．11％的警察有严重的心理障碍。这些心理障碍主要表现为：强迫症状、敌对性、偏执、抑郁、焦虑、人际关系敏感等。……
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