描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787535781369
风靡韩国的喝水减肥法，教你认清体质喝对水，享瘦也要爱自己
一日一杯自制健康瘦身饮品，有效瘦身，零添加，零负担，不反弹
真人实验：只喝蒲公英茶3个月瘦30公斤，
只喝陈皮茶3个月瘦5公斤
健康重要还是瘦身重要？
是不是尝试过很多减肥法都没效果？
为什么吃得少又有运动，却还是瘦不下来？
本书主要讲述水在减肥和塑造完美身材中所起到的作用，书中所说的水包括纯净水、矿泉水、茶、蔬果汁等各种摄入体内的液体，并给出了48种针对不同体质人群的可以塑身美容的茶饮及蔬果汁的详细制作方法，书中还附赠了一套塑身操计划书。
PART1 探秘自身，才能享瘦 1 你正在进行的危险瘦身方式 2 肥胖是一种习惯病 3 瘦身前，先健身 4 最适合我的瘦身方法 5 先排毒，再平衡 PART2 给你身体创造奇迹的48种饮品 第一种水 生水 矿泉水 深层海水 碳酸水 地下岩层水 第二种水 幽幽茶香 竹叶茶补水之王 红豆汤短期速瘦冠军 包菜水 瘦身又美容 洋葱水 溶脂，降胆固醇 橘皮茶 健胃消食 荞麦茶 高蛋白、低热量 决明子茶 降低胆固醇 玄米茶 消肿 黑豆汤 去除不饱和脂肪酸 薏米茶 调节食量 柿叶茶 降血压 乌龙茶 分解脂肪 马黛(巴拉圭)茶 治疗失眠 蒲公英茶 肝脏解毒 艾草茶 清香开胃 木瓜柚子茶 调和气血、净肤美肤 石榴五味子茶 肉食者专用 柠檬青梅茶 提神 红枣甘草茶 瘦身又抗衰老 生姜陈皮茶 养胃 南瓜玉米须茶 美容、防治不孕 葛根枸杞茶 解酒益肝 人参麦冬茶 健气消疲 沙参黄芪茶 美肤、保护心脏 雪梨桔梗生姜茶 治疗便秘 云芝桑叶茶 预防成人病 第三种水 爽口果汁 梨汁 清爽助消化 苹果胡萝卜汁 排毒利便 柿子汁 含丰富维生素 西兰花苹果汁 世界十大食物之一 香蕉红灯笼辣椒汁 营养满分 苹果人参山药汁 补充元气 香蕉桑葚汁 甜蜜蜜 芹菜番茄汁 清肠 胡萝卜酸奶汁 健胃养肠 苹果酸奶汁 健胃养肠 第四种水 浓缩液、酵素(酶 漆树津液肝脏解毒、预防衰老 梅子酵素护肝、强心 山野菜酵素净化血液 石榴浓缩液补水、抚平细纹 覆盘子醋饮无反弹瘦身良药 香蕉醋饮快速溶脂、代谢糖分 桑葚浓缩液香甜维生素 海蓬子原液养胃、净化血液 后记 附赠：《完美身材助力手册》
有太多的人在为瘦身这件事困扰，现在又存在太多眼花缭乱的瘦身方法，比起健康的瘦身方法，人们可能更倾向于快速见效的瘦身方法。但是请不要忽视“健康地瘦”这一道理。在本书中，提出了瘦身的两大需求，并做到了兼得。那就是“健康”和“快速”。
——韩国江东庆熙大学中医院健康中心院长宋美艳教授
我常常被“迅速瘦身”这一说法迷惑，看到这本书，我惊呆了，原来可以瘦得那么简单又健康。这本书比单单只是介绍瘦身方法的书实用太多了！
——韩国某整容专科医院皮肤科院长金诗婉
最近我都尽量减少摄入咖啡和其他速溶饮料，但是每天都不会忘带着桔梗茶。坚持一段时间了，皮肤确实变好了，身体也轻盈了很多。虽然知道每天喝水有多重要，直到看了这本书，才知道了有许多种类的水可以喝。谢谢这本书，也希望这本书能让更多女性读者找回身心之美。
——韩国明星金惠敬
我从来没有减肥过，总觉得减肥会让皮肤变糟，体力变差。但是从当上空姐后，就开始坚持喝玉米须茶。比起夸张的减肥方法，这种健康的饮品更让人安心，尝试后也证明了它是真的有效果。推荐给各位想有S曲线的女同胞。
——韩国乐天电视购物主持人金秀贤
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